Tse ka Hare
Na u ne u tseba hore hase bohloko bohle bo bakoang ke bokuli?
Tse ling tsa tsona li hokahane ka matla le maikutlo a rona. Empa maikutlo aa a hatelletsoeng a sebetsa joang likarolong tse ling tsa 'mele?
Sehloohong sena, re tla sheba mefuta e 11 ea bohloko e amanang ka kotloloho le maikutlo a hau. Ebe re tla phethela ka ho fana ka maikutlo a mang ho hlola mathata ana a maikutlo.
Maikutlo le litlamorao tsa 'mele ea rona
Maikutlo a tšoauoa e le boemo ba pherekano kapa ho ferekana ha motho a tobane le boemo boo a fetang ho bona. E hlaha ka tšohanyetso le ka nakoana. E batla e le matla haholo, e tsamaea le boits'oaro ba 'mele kapa mmele.
O lula ho maikutlo a mabe ebile ha e monate, ha e re tšoenya. Hona ho joalo ka tšabo, masoabi kapa lihlong. O fetoha maikutlo a matle 'me e monate haeba e re thabisa, joalo ka thabo kapa lerato. Kamora nako, e fetoha maikutlo a khutlisetsang ho tiisa boitšepo, joalo ka bohale.
Kajeno, borasaense ba bangata (1) ba nka maikutlo e le liphetoho tse ikhethang tse lumellang monyetla oa ho ikamahanya le boemo bo itseng. Mohlala, re ba le ts'abo ha re tobane le kotsi le thabo ha re tobane le ketsahalo e monate.
Ho imeloa kelellong ke karabelo ea 'mele e ikhethileng ea' mele ho khothatso efe kapa efe e ntle kapa e mpe e kantle. Kajeno, motho e mong le e mong oa tseba hore ke sesosa sa mafu a psychosomatic kapa bohloko bo sa foleng.
Bohloko bo hlalositsoeng bo etsahala ha re hatella maikutlo a rona. Ka mantsoe a mang, re etsa eka ha re utloe bohloko 'me tsohle li lokile.
Mohlala, re baleha maikutlo a rona ka tšabo ea ho tobana le mesarelo kapa karohano, kapa ho iteta sefuba ho bua seo re sa se rateng.
Tharollo ke ho ithuta ho laola maikutlo a hau ho fokotsa ho se utloise bohloko ha hao. Ona ke sepheo sa mantlha sa kalafo eohle ea maikutlo, kea lumela hore ho bonolo ho e bua ho feta ho e etsa.
Ho u tšehetsa ts'ebetsong ena, o ka letsetsa lithutong tse 'maloa: Meriana ea China, ho hlaba ka linalete, thuto ea mahlale a bophelo, nts'etsopele ea motho, psychoanalysis…
Pele o sebelisa mekhoa ea kalafo kapa meriana e meng, botsa ngaka hore na ha ho na sesosa sa bohloko bona.
1- Bohloko ba hlooho
Ebang ke hlooho e bonolo kapa migraine, hangata hlooho e amanang le khatello ea maikutlo. Ho ikoetlisa le ho thuisa ho ka imolla bohloko bona.
2- Bohloko ba molala
Ho boleloa hore bohloko ba molala le bohloko ba molala hangata bo amahanngoa le bothata ba ho tšoarela ba bang, ho baka molato. Tharollo ke ho ithuta ho phela hape.
Bohloko ba molala. Ho boleloa hore bohloko ba molala le bohloko ba molala hangata bo amahanngoa le bothata ba ho tšoarela ba bang, ho baka molato. Tharollo ke ho ithuta ho phela hape
3- bohloko ba mahetla
Li bolela hore o jere mojaro o boima haholo ho uena. Ho bebofatsa mojaro ona, ho sililoa ho ka ba molemo, haesita le boitlhakiso ba boithabiso le boithapollo.
Mahlaba a mahetla. Li bolela hore o jere mojaro o boima haholo ho uena. Ho bebofatsa mojaro ona, ho sililoa ho ka ba molemo, haesita le boitlhakiso ba boithabiso le boithapollo.
4- Bohloko bo ka morao
Haeba u na le bohloko bo ka morao ba mokokotlo, u haelloa ke tšehetso e ntle maikutlong mme u jeoa ke bolutu. Iketsetse tikoloho e ntle ka ho khetha sehlopha se ts'ehetsang.
Bohloko bo ka morao. Haeba u na le bohloko bo ka morao ba mokokotlo, u haelloa ke tšehetso e ntle maikutlong mme u jeoa ke bolutu.
5- Bohloko bo bohloko ba morao
Karolong e ka tlase ea morao, li-lumbago li hokahane le mathata a lichelete le matšoenyeho ao li a hlahisang. Qoba ho iphumana u le mokhutšoane kapa u se na chelete ka ho ithuta ho boloka.
Haeba o sebetsa mme o ikutloa hore ha o lefshoe seo o se lefellang, kopa phaello kapa o batle mosebetsi o mocha.
Mahlaba a tlaase morao. Karolong e ka tlase ea morao, li-lumbago li hokahane le mathata a lichelete le matšoenyeho ao li a hlahisang. Qoba ho iphumana u le mokhutšoane kapa u se na chelete ka ho ithuta ho boloka.
Haeba o sebetsa mme o ikutloa hore ha o lefshoe seo o se lefellang, kopa phaello kapa o batle mosebetsi o mocha.
6- bohloko lethekeng
Matheka a emetse likarolo tsa 'mele moo maoto le kutu li kopanang ho tsamaisa' mele oohle. Bohloko bo ka supa tšabo ea ho ea pele kapa ho etsa qeto.
Amohela liphetoho 'me u sebetse ka tharollo, u tla boloka nako ka ho fokotsa khatello ea maikutlo.
Bohloko lethekeng. Matheka a emetse likarolo tsa 'mele moo maoto le kutu li kopanang ho tsamaisa' mele oohle.
Bohloko bo ka supa tšabo ea ho ea pele kapa ho etsa qeto. Amohela liphetoho 'me u sebetse ka tharollo, u tla boloka nako ka ho fokotsa khatello ea maikutlo.
7- Bohloko ba mpeng
Ho lokafatsa mahlaba a sa foleng a mala, re sebelisa polelo "Ke na le bothata ba ho sila" ketsahalo e joalo. Bohloko ba mpeng.
Kajeno, mpa e nkoa e le boko ba bobeli hobane e na le li-neuron tse ngata. Psychotherapy e ka thusa.
Bohloko ba mpeng. Ho lokafatsa mahlaba a sa foleng a mala, re sebelisa polelo "Ke na le bothata ba ho sila" ketsahalo e joalo.
Bohloko ba mpeng. Kajeno, mpa e nkuoa e le boko ba bobeli hobane e na le li-neuron tse ngata. Psychotherapy e ka thusa.
8- Mahlaba a kopaneng
Bohloko ba litsoeng bo bontša hore o na le bothata ba ho ikamahanya le bocha. Eba bonolo le ho amohela liphetoho tse ka u tlisetsang makatso a matle.
Bohloko bo kopaneng. Bohloko ba litsoeng bo bontša hore o na le bothata ba ho ikamahanya le bocha. Eba bonolo le ho amohela liphetoho tse ka u tlisetsang makatso a matle.
9- Bohloko ba letsoho
Li senola hore mohlomong o na le mathata a puisano. Mahlaba ana a u thibela ho sebelisa matsoho joaloka batho bohle ba buisanang habonolo ka matsoho.
Ho khutlisa ts'ebeliso ea mokhoa ona o pharalletseng haholo oa puisano o sa sebeliseng mantsoe, sebetsa ka boitšepo.
Bohloko matsohong. Li senola hore mohlomong o na le mathata a puisano. Mahlaba ana a u thibela ho sebelisa matsoho joaloka batho bohle ba buisanang habonolo ka matsoho.
Ho khutlisa ts'ebeliso ea mokhoa ona o pharalletseng haholo oa puisano o sa sebeliseng mantsoe, sebetsa ka boitšepo.
Bohloko ba mesifa ea 10
Hangata li bakoa ke khatello ea mesifa e ngata haholo. Haeba maikutlo a hatelletsoeng a lefelloa ke ho se tsotelle, fokotsa boikoetliso. Ho seng joalo, ithute ho tlohela bophelo.
Bohloko ba mesifa. Hangata li bakoa ke khatello ea mesifa e ngata haholo. Haeba maikutlo a hatelletsoeng a lefelloa ke ho se tsotelle, fokotsa boikoetliso. Ho seng joalo, ithute ho tlohela bophelo.
11- Bohloko ba meno
Ho opeloa ke meno le marenene ho bontša ho hloka boits'oaro le puisano ka khetho ea motho ea bophelo. Ba tsebise ka ho hlakisetsa ba bang hore na u mang le hore na u batla eng.
Bohloko ba meno. Ho opeloa ke meno le marenene ho bontša ho hloka boits'oaro le puisano ka khetho ea motho ea bophelo.
Ba tsebise ka ho hlakisetsa ba bang hore na u mang le hore na u batla eng.
Ho etsa qeto
Ka lebaka la methapo ea kutlo, re utloisisa se etsahalang bokong mme re khona ho mamela maikutlo a rona.
Ke u eletsa hore u latele Isabelle Filliozat(2) sebokeng. Ngaka ena e sebetsanang le maikutlo e bontša bohlokoa ba maikutlo, ka mantsoe a mang "bophelo bo ka hare ho uena".
Ho khaola ketane ea phetisetso ea maqeba a maikutlo ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong, o etsa tlhahiso ea ho ruta bana bohlale ba maikutlo ho tloha bonyenyaneng.
Nako le nako ha kamano le ba bang e baka maikutlo, re lokela ho ela hloko tšenyo, likotsi le boikarabello ba e mong le e mong. Joale re lokela ho itokisa, ho seng joalo re tla felloa ke boitšepo 'me re be tlokotsing.