Mabaka a 5 a ho noa cocoa ka lebese

Cocoa le lebese - seno se monate se futhumetseng, se tla u fa maikutlo a matle, se u etse hore u be le molumo hape u tsepamise maikutlo. Mme bonyane ho na le mabaka a mahlano a ho e pheha kapa ho e reka lebenkeleng la kofi.

1. Cocoa e matlafatsa

Cocoa ke seno se phethahetseng ho qala letsatsi la hau haholo haeba mosebetsi oa hau o hokahane le ts'ebetso ea kelello. Ka ho ikoetlisa, cocoa e tla thusa ho hlasimolla le ho fana ka matla a eketsehileng. Cocoa e nkuoa e le khatello ea maikutlo ebile ho noa seno nakong ea lijo tsa mantsiboea ho tla imolla khatello ea maikutlo le mokhathala.

2. E ntlafatsa mohopolo

Ha ho makatse hore cocoa e nang le lebese e tumme haholo har'a bana ba lilemo tsa sekolo. Ha e monate feela, empa e bohlokoa hape bakeng sa mohopolo. Li-flavonoids tse nang le cocoa li ka fokotsa menyetla ea ho ba le 'dementia', tsa ntlafatsa sebopeho sa boko le mesebetsi ea eona. Ka lebaka la khokahano ea cocoa neural lipakeng tsa lisele tsa boko ha e rojoe, mme mohopolo o "hlakotsoe".

3. Ho khutlisa mesifa

Cocoa e nang le lebese e loketse ho nooa bakeng sa baatlelete, kamora ho ikoetlisa. Ka ho kenyelletsa cocoa lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi mesifa kamora ho ikoetlisa ka matla, e fola kapele ho feta lino tse ling. Cacao e na le protheine, e hlokahalang bakeng sa ho hlaphoheloa ha mesifa le lik'habohaedreite tse fang mesifa matla a ho fola le kholo.

Mabaka a 5 a ho noa cocoa ka lebese

4. E matlafatsa methapo ea mali

Li-flavonoids tse nang le cocoa li boetse li matlafatsa marako a methapo ea mali, e thibela nts'etsopele ea lefu la pelo, ho tsitsisa khatello ea mali. Tabeng ena, ho bohlokoa ho noa chokolete e chesang ntle le cocoa, e na le tsoekere e ngata le mafura a phetseng hantle.

5. E khothalletsa ho theola boima ba 'mele

Leha e le hore li-caloric tsa cocoa li kholo haholo, ha se kotsi ea ho theola boima ba 'mele. Cocoa e khotsofatsa tlala ea hau mme e fana ka maikutlo a botlalo mme ka hona o tla batla tlase. Ho ja lik'halori ho tla theola 'me ka sebele u tla theola boima ba' mele.

Tse ling ka melemo ea coca le likotsi li baliloe sengoloeng sa rona se seholo:

cocoa

Leave a Reply