Papatso ea lero la bana e ile ea bula ba bangata ba rona; hoa bonahala hore tamati le eona ke monokotšoai. Ke lijo life tse tloaelehileng tseo e hlileng e leng litholoana, leha re li nka e le meroho?
Komokomore
Haeba u batlisisa tšimoloho ea likomkomere, u ka fihlela qeto ea hore ke litholoana. Botany e tla kenyelletsa litholoana tsa likomkomere ho limela tse thunyang tse ikatisang ka peo.
Cucumber e na le metsi haholo, empa ke fiber, livithamini A, C, PP, b sehlopha, potasiamo, magnesium, zinc, iron, sodium, chlorine le iodine. Ho sebelisoa ha likomkomere khafetsa ho thusa ho hloekisa 'mele oa chefo, ho tloaeleha tsamaiso ea lijo.
Mokopu
Ho latela melao ea limela, Mokopu o nkuoa e le tholoana, joalo ka ha e phatlalatsoa ka peo.
Mokopu o na le liprotheine, fiber, tsoekere, divithamini A, C, E, D, RR, livithamine tse sa tloaelehang F le T, magnesium, potasiamo, calcium, tšepe. Mokopu o ntlafatsa tšebetso ea tšilo ea lijo, methapo ea pelo le methapo.
tamati
Litamati, ha ho buuoa ka limela, hape ha se meroho empa ke litholoana. Ho na le livithamine le liminerale tsa bohlokoa, li-organic acid, tsoekere, fiber le li-antioxidants ka har'a motsoako oa tamati. Ho ja litamati ho etsa hore 'mele o be le letsoai le nang le letsoai' meleng, ho susumetsa tšilo ea lijo le ho matlafatsa methapo ea pelo.
Peapod
Pea e bua ka limela tse thunyang tse ikatisang ka peo, e leng se etsang hore litholoana li bue ka limela. Ka sebopeho sa lierekisi, ho na le starch, faeba, tsoekere, livithamini a, C, E, H, maq, sehlopha sa b, potasiamo, calcium, tšepe, magnesium le limatlafatsi tse ling. Pea e na le liprotheine tse ngata tsa meroho tse silang habonolo.
Eggplant
Semela se lenngoeng semela se seng se thunyang se nang le peo ka hona se ka bitsoa tholoana. Sebopeho sa eggplant se na le pectin, selulose, li-organic acid, livithamini a, C, P, sehlopha sa B, tsoekere, li-tannins, calcium, potasiamo, phosphorus, iron, magnesium, zinc, manganese. Eggplant folisa pelo le methapo ea mali, hloekisa liphio le sebete, normalize mala mosebetsi.
Pepere ea tšepe
Pepere ea tšepe le eona e nkuoa e le tholoana, leha e sa shebahale joalo ka eena. Pepere ea Bell ke vithamine ea B, PP, C, potasiamo, calcium, magnesium, phosphorus, iron le iodine. Ts'ebeliso ea khafetsa ea pelepele ea tšepe e na le phello e ntle maikutlong, bophelo bo botle ba pelo, le methapo ea mali e lefisa matla le matla.