Lintho tse 8 tse etsahalang 'meleng oa hau ha u ja turmeric letsatsi le letsatsi

Turmeric, e bitsoang safrone ea India bakeng sa tšimoloho ea eona, pigment le tatso ea lijana tse ngata. Litšobotsi tsa eona tsa ho pheha li thehiloe hantle 'me hona joale li fetela ka ntle ho li-curries, curries le sopho e meng.

Kajeno, ke molemong oa meriana ea turmeric moo mahlo a Bophirimela a ntseng a reteleha, a batla a le ka morao ho batho ba Asia Boroa ba e sebelisitseng meriana ea setso ho tloha khale.

Mona ke lintho tse 8 tse etsahalang 'meleng oa hau ha u ja turmeric letsatsi le leng le le leng!

1- Curcumin e kokobetsa ho ruruha le botsofali ba lisele tsa hau

Mona re bua haholo ka mala hobane ke se seng sa litho tse anngoeng haholo ke ho ruruha ho sa feleng. Tsena li tsamaisana le tlhahiso e feteletseng ea li-radicals tsa mahala: limolek'hule tse etsang hore ho khonehe ho arabela liketsong tse mabifi tse ka ntle.

Basireletsi bana ba sesole sa rona sa 'mele, haeba ba le bangata haholo, ba qala ho hlasela lisele tsa rona… sehlopha sa mahlabaphio! Ke hona moo curcumin e kenang teng 'me e bapala karolo ea eona ea ho laola, ka mohlolo e imolla mahlaba a hao a mala.

'Me kaha litaba tse monate ha li tle li le mong, u tla thibela botsofali ba lisele pele ho nako, bo bakoang ke li-radicals tse tšoanang tsa mahala ... ena ke ketso ea antioxidant ea turmeric!

2- Mathata a hau a tshilong ya dijo a kokobetse

Bohloko ba ka mpeng, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho hlatsa, ho ruruha le boima ke likotlo tseo turmeric e ka li phekolang. Hangata li amahanngoa le asiti e ngata haholo ka mpeng.

Turmeric ke se bitsoang activator ea tšilo ea lijo: e tla etsa hore mpa ea hau e sebetse ka thata le ka katleho. Ka ho matlafatsa secretion ea mucus, turmeric e thusa ho sireletsa marako a sebete le mala.

A fortiori ke mafu a thibelang le ho feta a kang pancreatitis, ramatiki ea ramatiki le liso tsa ka mpeng tse ka qojoang.

Ho bala: Melemo ea organic turmeric

3- Phallo ea mali ea hau ke mokelikeli

U tla re ho 'na: "Ho tsamaea ha ka ho monate haholo" ... ha ke na bonnete! Ho ba bangata ba rona mali a na le tšekamelo e sa thabiseng ea ho teteana.

Ho potoloha hoa sitisoa ho ka bakang mathata a mangata ka nako e telele: ho thehoa ha mali, khatello ea mali, ho otla ha pelo, thromboses, esita le likotsi tsa cerebrovascular (AVC) kapa ho tšoaroa ha pelo.

Turmeric e na le matla a ho thibela likotsi tsena. Tlhokomeliso: thepa ena e etsa hore e se lumellane le li-anticoagulants le li-antiplatelet agents.

4- Kotsi ea hau ea ho tšoaroa ke mofetše e arotsoe… ke 10?

Ka tšohanyetso kapa che, kankere e atileng haholo linaheng tsa Bophirima (kankere ea colon, mofetše oa senya, mofets'e oa matšoafo le mofets'e oa matsoele) e fokotsehile ka makhetlo a 10 Asia Boroa.

Ka sebele mokhoa oa rona oa bophelo ka kakaretso o fapane le oa batho ba Asia Boroa, empa boteng ba letsatsi le letsatsi ba turmeric ka lipoleiti tsa Maindia bo bontšitsoe e le e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa. 'Me ka lebaka le letle!

Turmeric e ne e tla thusa ho thibela ho ata ha lisele tsa mofetše 'meleng. E ne e tla boela e emise khōlo ea bona 'me e etse hore ba nahanele chemotherapy haholoanyane.

Qetellong, e ne e tla khothaletsa lefu la pele ho nako la lisele tsa mofetše, haholo-holo lisele tse amehang, tse tsoang maemong a precancerous. Ka hona e bapala karolo ea thibelo le ea ho folisa.

5- metabolism ea hau e ntse e matha

Ha ke u bolelle letho: ha metabolism ea rona e phahame, re chesa mafura a mangata. Ba bang ba na le metabolism e liehang ka ho khetheha: ka sebele e ka ba ntho e ntle ha ho e-na le tlala, empa bophelong ba letsatsi le leng le le leng e fetoha ka potlako boima ba 'mele.

Ka lehlohonolo, turmeric e potlakisa metabolism ka lebaka la keketseho ea phallo ea mali ho tsamaiso ea tšilo ea lijo: re ja mafura a kopantsoeng kapele! E le bonase, e fokotsa tlhahiso ea insulin, e leng hormone e tsitsang boemo ba tsoekere maling.

Ka ho thibela ho feto-fetoha ha maemo, re qoba li-insulin spikes tseo e leng tsona sesosa sa ho boloka mafura: lirope tsa hau li tla thaba!

6- U na le ho tšoasa litlhapi!

Liphello tsa turmeric mesebetsing ea boko ba rona e bile taba ea lithuto tse ngata, tseo liphello tsa tsona li kholisang. Kahoo curcumin e susumetsa lihomone tse 'maloa, e' ngoe le e 'ngoe e ikarabellang bakeng sa mefuta e itseng ea mosebetsi oa boko.

Norepinephrine e tsejoa haholo ka maikutlo, tlhokomelo le boroko; dopamine bakeng sa monyaka, khotsofalo le maikutlo mme qetellong serotonin bakeng sa mohopolo, ho ithuta le ... takatso ea thobalano.

Haeba melemo ka hona e le ngata, ke ka maikutlo a hore thepa ea turmeric ke eona e matla ka ho fetisisa: e lumella ka ho khetheha ho loantša ho tepella maikutlong.

Katleho e ne e tla tšoana le ea lithethefatsi tse nang le litla-morao tse boima tse kang Prozac kapa Zoloft, 'me sena ka tsela ea tlhaho ea 100%! Ke eng hape?

Ho bala: Sebelisa oli ea bohlokoa ea turmeric

7- U boloka hlooho eohle ea hau!

Melemo ea boko ha e felle moo! Curcumin e boetse e na le ketso ea neuroprotective: e thibela ho senyeha ha li-neuron le likhokahano tsa tsona.

Ka hona, e etsa hore ho khonehe ho thibela le ho hlōleha hoo, ho fokotsa ho fokotseha ha mesebetsi ea kelello le ponahalo ea mafu a neurodegenerative a kang Alzheimer's le Parkinson.

Ha ho lihlahisoa tse fumanoeng.

8- Letlalo la hao lea khanya

Curcumin e thusa ho hloekisa letlalo ka lebaka la thepa ea eona ea antibacterial. E felisa litšila 'me e thusa ho loantša ho mpefala ha mafu a tloaelehileng (herpes, acne, joalo-joalo).

Lefapha lena le boetse le tsoetse pele hoo re bileng re sebelisang turmeric ka kopo ea kantle (tranelate le limaske) khahlano le eczema, makhopho, rosacea, psoriasis kapa mafu a fungal!

Haeba u tšollela turmeric tafoleng ha u ntse u lokisa tagine ea hau, u se ke ua lahla letho! ho e-na le hoo, itokisetse setlolo 'me u ala sefahleho sa hau (sephetho sa Donald Trump se tiisitsoe).

fihlela qeto e

Turmeric ke khauta e phofshoana, ha ho hlokahale ho eketsa tse ling. Ebang ke bakeng sa ponahalo (bosesane, khanya e ntle) kapa bakeng sa bophelo bo botle ('mele, boko, lisele), turmeric kapa "turmeric", joalokaha Senyesemane se bolela, e hlile e re batla hantle!

PS: ka bomalimabe ho na le li-contraindication tse peli kapa tse tharo: turmeric ha e khothalletsoe ho basali ba bakhachane kapa ba anyesang le batho ba nang le mathata a biliary (majoe, ho thibela moea).

Haeba ke nolofalitse molomo oa hau, empa e 'ngoe ea tsena e sebetsa ho uena, mea culpa! Bakeng sa ba bang, lipoleiting tsa hau, turmeric le eona e ka sebelisoa hantle e ncha 🙂