Ha e sa le lekunutu ho mang kapa mang hore ’mele ea rōna e na le sebaka sa ho iphekola. E 'ngoe ea mekhoa e sebetsang ea ho susumetsa kelello ea hau hore e tsosolose ke litiiso (motho e mong o tla bitsa auto-training). Re fana ka lisebelisoa tse 'maloa tseo u ka sebetsanang le tsona ka boiketlo bo sa hlokahaleng ba' mele kapa maikutlong. ngoe. 'Mele oa ka o tseba mokhoa oa ho ipholisa. 'Mele ea rona ke mokhoa oa ho itaola. Ke mokhoa o lulang o loanela ho leka-lekanya le ho boloka botsitso. E mong le e mong o tseba sena ho tloha bongoaneng. Hopola maqeba le matetetso a se nang palo a seng a felile. Ntho e tšoanang e etsahala maemong a tebileng, 'mele feela o hloka matla a bohlokoa bakeng sa tsosoloso e joalo. 2. Ke itšetlehile ka bohlale ba ’mele oa ka ’me ke tšepa lipontšo tsa oona. Leha ho le joalo, ho na le ntlha e tsosang khang mona, e sa lokelang ho ferekanngoa. Ka mohlala, ha u fetohela ho limela tsa limela, veganism, lijo tse tala, litakatso tsa lijo tse tšoanang (mona chokolete, cola, fries ea french, joalo-joalo) li laoloa ke ho ba teng ha microflora ea pathogenic, hammoho le mekhoa. Empa ho feta ka seo sehloohong se arohaneng! Ka tsela e itseng, ho hlokahala hore u mamele ’me u khetholle pakeng tsa litlhoko tsa sebele le tsa bohata. 3. Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele oa ka e etsa mosebetsi oa eona habonolo le ka tlhaho. 'Mele ke tsamaiso e bohlale ea matla e bolokang kutloano ea ka hare ka bolokolohi le habonolo, ho ba ntho e le' ngoe le bokahohle bohle. nne. Lebogo le kagiso di agile mo mmeleng wa me, di o fodisa. Bua tiisetso ena ha u ntse u thuisa, kapa ha u ntse u phomotse. Mme hopola, lisele tsa rona li lula li lekola menahano ea rona le ho fetoha ka tsela e nepahetseng.
2022-11-11