Haufinyane tjena, mohlophisi oa makasine e benyang o ile a nkopa hore ke fane ka maikutlo ka taba ea lino tse tahang ka mokhoa oa bophelo bo botle, 'me kopo ena e entse hore ke phatlalatse sengoloa ka lino tse tahang. Bakeng sa ba bangata ba rona, veine kapa lino tse tahang ke karolo ea bohlokoa ea tsela ea bophelo))) Ha re boneng hore na ke tse kae tse bolokehileng le hore na bo-ramahlale ba nang le matla ba nahana eng ka taba ena.
Ho noa ka teka-tekano ho ka ba molemo molemong oa bophelo ba hau, empa litlamorao tsa joala li susumetsoa haholo ke liphatsa tsa lefutso mme li kenyelletsa likotsi, ka hona haeba u sa noe ho molemo hore u se ke oa qala, 'me haeba u ntse u noa, fokotsa lethal dose! Tsena ke litlhahiso tsa sengoloa se phatlalalitsoeng ke Harvard School of Public Health mme se ipapisitse le lithuto tse 'maloa. Bala haholoanyane ka melemo le likotsi tsa ho noa joala ka tlase.
Melemo e ka bang teng ea joala
Pele, ha ba bua ka melemo e ka bang teng ea joala, bangoli ba sengoloa ba lemosa: re bua ka eona tšebeliso e itekanetseng ea lino tse tahang… “Tšebeliso e itekanetseng” ke eng? Ho na le lintlha tse fapaneng ka lintlha tsena. Empa haufinyane, bo-ramahlale ba lumela hore sekhahla sa letsatsi le letsatsi ha sea lokela ho feta joala bo le bong kapa tse peli bakeng sa banna le e le 'ngoe e sebeletsang basali. Mosebetsi o le mong ke limililitara tse 12 ho isa ho tse 14 tsa joala (hoo e ka bang limililitara tse 350 tsa biri, limililitha tse 150 tsa veine, kapa lilithara tse 45 tsa whisky).
Liphuputso tse fetang lekholo tse lebelletsoeng li bonts'a khokahano lipakeng tsa tšebeliso e itekanetseng ea joala le phokotso ea 25-40% kotsing ea lefu la pelo (lefu la pelo, setorouku sa pelo, lefu la methapo ea methapo, jj.). Mokhatlo ona o bonoa ho banna le basali ba se nang nalane ea lefu la pelo, kapa ba nang le likotsi tse kholo tsa lefu la pelo le stroke, kapa ba nang le lefu la pelo (ho kenyeletsoa lefu la tsoekere la mofuta oa II le khatello e phahameng ea mali). Melemo e boetse e fetela le ho batho ba baholo.
'Nete ke hore joala bo itekanetseng bo phahamisa lipoprotein (HDL, kapa "cholesterol" e ntle), e sirelletsang mafu a pelo le methapo. Ntle le moo, tekanyetso e lekanyelitsoeng ea joala e ntlafatsa ho hoama ha mali, e thibelang ho thehoa ha mali a manyenyane, eleng hore, ka ho thibela methapo ea pelo, molala le boko, hangata e baka tlhaselo ea pelo le stroke.
Ho batho ba noang joala ka mokhoa o itekanetseng, liphetoho tse ling tse ntle li fumanoe: kutloisiso ea insulin e eketsehile, 'me li-gallstones le mofuta oa II lefu la tsoekere li ne li sa tloaeleha haholo ho batho ba sa noeng.
Habohlokoa le ho feta ha ho joalo hore ua noa 'me as… Lino tse supileng ka Moqebelo bosiu le ho se hlaphoheloe beke kaofela ha ho tšoane le seno se le seng ka letsatsi. Ho noa joala bonyane matsatsi a mararo kapa a mane ka beke ho amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea infarction ea myocardial.
Likotsi tsa ho noa joala
Ka bomalimabe, ha se motho e mong le e mong ea khonang ho lula le joala bo le bong. 'Me tšebeliso ea eona e feteletseng e na le phello e matla' meleng. Ho 'na ho bonahala ho se na thuso ho thathamisa litlamorao tsa botahoa, kaofela ha rona rea tseba ka tsona, leha ho le joalo: e ka baka ho ruruha ha sebete (hepatitis ea joala) mme e lebise ho sello sa sebete (cirrhosis) - lefu le ka bang kotsi ; e ka phahamisa khatello ea mali mme ea senya mesifa ea pelo (cardiomyopathy). Ho na le bopaki bo matla ba hore joala bo amana le nts'etsopele ea mofetše oa molomo, pharynx, larynx, 'metso, colon le rectum.
Phuputsong e amang basali ba fetang 320, ba fumane hore ho noa lino tse peli kapa ho feta ka letsatsi ho eketsa menyetla ea ho ba le mofetše oa matsoele ka 40%. Sena ha se bolele hore basali ba 40% ba noang lino tse peli ka letsatsi kapa ho feta ba tla ba le mofetše oa matsoele. Empa sehlopheng se noang, palo ea linyeoe tsa mofetše oa matsoele e nyolohile ho tloha karolelano ea Amerika ea leshome le metso e meraro ho isa ho leshome le metso e supileng bakeng sa basali ba bang le ba bang ba XNUMX.
Liphuputso tse 'maloa li fana ka maikutlo a hore joala bo kanna ba kenya letsoho kholisong ea mofetše oa sebete le mofetše o hlakileng ho basali. Batho ba tsubang ba kotsing e eketsehileng.
Le ho noa joala ka mokhoa o itekanetseng ho na le likotsi: tšitiso ea boroko, litšebelisano tse kotsi tsa lithethefatsi (ho kenyeletsoa paracetamol, lithibela ho tepella maikutlo, li-anticonvulsants, lipheko tsa bohloko le litlamorao), ho lemalla joala, haholo ho batho ba nang le nalane ea lelapa ea joala.
Liphatsa tsa lefutso li bapala karolo ea bohlokoa ho lemalleng joala le ho moneng joala. Ka mohlala, liphatsa tsa lefutso li ka ama tsela eo joala bo amang methapo ea pelo ka eona. E 'ngoe ea li-enzyme tse thusang ho kopanya joala (alcohol dehydrogenase) e teng ka mefuta e' meli: ea pele e noa joala kapele, e 'ngoe e bo noa butle. Batho ba noang ka tsela e itekanetseng ba nang le likopi tse peli tsa “liphatsa tsa lefutso” ba na le kotsi e tlaase haholo ea lefu la pelo le methapo ho feta lino-mapholi tse itekanetseng tse nang le liphatsa tse peli tsa enzyme e potlakileng. Ho ka etsahala hore enzyme e sebetsang ka potlako e senye joala pele e ka ba le phello e ntle ho HDL le lisosa tsa ho hoamisa mali.
Le phello e 'ngoe e mpe ea joala: e thibela ho monya acid e folic. Folic acid (vithamine B) ea hlokahala ho aha DNA, bakeng sa karohano e nepahetseng ea lisele. Tlatsetso ea folic acid supplementation e ka fokotsa phello ena ea joala. Kahoo, li-micrograms tse 600 tsa vithamine ena li loantšana le phello ea tšebeliso e itekanetseng ea joala kotsing ea ho ba le mofetše oa matsoele.
U ka leka-lekanya likotsi le melemo joang?
Joala bo ama 'mele ka litsela tse fapaneng mme ho latela litšobotsi tsa motho ea itseng, ka hona ha ho na likhothaletso tse akaretsang. Ka mohlala, haeba u le mosesaane, u le mafolofolo 'meleng, u sa tsube, u ja lijo tse phetseng hantle,' me u se na nalane ea lelapa ea lefu la pelo, ho noa joala ka tekano ho ke ke ha eketsa kotsi ea lefu la pelo.
Haeba u sa noe joala ho hang, ha ho na lebaka la ho qala. U ka fumana melemo e tšoanang ka ho ikoetlisa le ho ja hantle.
Haeba ha o e-s'o ka oa e-noa haholo 'me u na le kotsi e itekanetseng ho ea ho e kholo ea lefu la pelo, ho noa seno se le seng se tahang ka letsatsi ho ka fokotsa kotsi eo. Bakeng sa basali ba maemong a tšoanang, nahana hore joala bo eketsa menyetla ea mofetše oa matsoele.