Ho noa joala

Tlhaloso e akaretsang ea lefu lena

 

Botahoa ke lefu le khetholloang ka ho itšetleha ka kelello le 'mele ka joala kapa joala.

Bokhoba ba tahi bo khetholloa ka:

  • lino tse tahang tse sa laoleheng tse tahiloeng;
  • keketseho e sa feleng ea joala e nooang ho fihlela nyakallo;
  • Ha ho na gag reflex ha u noa litekanyetso tse kholo tsa lino tse tahang;
  • lefu la hangover;
  • ho felloa ke mohopolo bakeng sa liketso tse ling, mesebetsi e neng e etsoa ka ts'usumetso ea joala;
  • tšenyo ea litho tsohle tsa ka hare tse nang le chefo.

Mabaka a ho qala ho sebelisa joala hampe:

  1. 1 motho a ke ke a phutholoha ntle le joala;
  2. 2 taolo e sa feleng ea ba lelapa le metsoalle;
  3. 3 ho hloka tlhokomelo, lerato, kapa, ka lehlakoreng le leng, ho fetella;
  4. 4 boikemisetso bo fokolang;
  5. 5 litalenta tse sa phethahaleng;
  6. 6 tikoloho e futsanehileng ea lelapa.

Ho na le mekhahlelo e joalo ea botahoa:

  • sethala sa zero (prodrome) - ha ho na bokuli, motho o noa joala, empa a ka tlohela joala habonolo (bokhoba ba tahi ba lapeng, boemong ba ho noa le metsoalle, moketjaneng, bakeng sa matsatsi a phomolo, empa haeba motho a qala ho noa letsatsi le leng le le leng, joale mohato oa pele o tla qala hoo e ka bang halofo ea selemo);
  • sethala sa pele - e qala ka keketseho ea litekanyetso le karohano lipakeng tsa lino tse tahang (mokuli a noa nakong ea lijo tsa mantsiboea, mafelo-beke, kamora mosebetsi, hape le bosiu le tseleng), ka nako ena thahasello ea bophelo ea nyamela, joala bo ba le tokelo mabapi le tse ling litaba, ho hloleha ho bonoa mohopolong (haeba mokuli a sa noe joala ka nako e itseng, bokhoba boo boa fokotseha, empa ho bohlokoa ho noa hape - ntho e ngoe le e ngoe e qala bocha);
  • mohato oa bobeli - mamello e eketsehileng ea joala, leha a se a nkile hanyane, mokuli o lahleheloa ke matla a ho laola tekanyetso, hoseng a ikutloa a sa phutholoha, a hlasetsoe ke hangover ho fihlela "hangover";
  • mohato oa boraro - sethala sa ho noa ka thata, seo ho sona ho fokotseha ho hoholo ha ho hanyetsa tahi, joala bo nooang letsatsi le letsatsi le ka tekanyo e kholo, mokuli o na le mathata a kelello, sebete, mpa, pelo, joalo-joalo.

Mathata a hlahang le 'mele ha u noa joala:

  1. 1 mathata a methapo;
  2. 2 lebelo le kahlolo e molemo ea menahano li fokotsehile haholo;
  3. 3 boemo ba bohlale bo oa;
  4. 4 ho na le mathata ka tšebetso ea litho tse fapaneng;
  5. 5 khaello ea livithamine e ba teng, ka lebaka leo, boits'ireletso bo tlase haholo le bo fokolang;
  6. 6 diketso tse senyehileng.

Lijo tse sebetsang bakeng sa tahi

Hobane ka ts'ehetso ea joala 'meleng ho na le khaello e kholo ea liminerale le livithamini, ho hlokahala lijong ho tsepamisa maikutlo ho tlatseng le ho hloekisa chefo e fihlang moo ka joala.

Ho fihlela sena, o hloka ho eketsa lijong tsa hau:

  • lebese le halikiloeng le lihlahisoa tsa lebese, hammoho le motoho o phehiloeng holim'a tsona (lebese la raese le sebetsa ka ho khetheha);
  • mahe a linotši le lihlahisoa tsa eona;
  • Lekhasi la leoatle;
  • konofole;
  • mokopu;
  • Rowan;
  • li-cranberries;
  • cranberi;
  • liapolekose;
  • sea ​​buckthorn;
  • litholoana tsa lamunu le meroho le litholoana tsohle li mosehla;
  • sauerkraut le limela tsa leoatleng;
  • meroho eohle;
  • linate;
  • mahe;
  • nama e otileng;
  • tee e tala;
  • litlatsetso tsa litlama.

U lokela ho noa bonyane litara e le 'ngoe le halofo ea metsi ka letsatsi (e hloekisitsoeng kamehla).

 

Meriana ea setso ea tahi

Motsoako oa phepo e nepahetseng le litlama tsa moriana ke tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho phekola lefu lena.

Kalafo e lokela ho qala ka ts'ebeliso ea pokello e latelang ea litlama tse hloekisang 'mele:

  1. 1 o hloka ho nka ligrama tse 50 tsa lengana, setoto sa St. John, koena (pepere), yarrow;
  2. 2 25 dikgerama tsa metso ea angelica le junipere (monokotsoai). Kopanya. Tšela khaba e le 'ngoe ea motsoako le litara e le 1 ea metsi a chesang' me u tsamaee metsotso e 20. Noa infusion ena makhetlo a 'maloa, limililitha tse 250 ka' ngoe sebakeng sa tee.

Lethathamo la litlama le litholoana tse tla thusa ho felisa bokhoba ba tahi ka "ho furalla" joala:

  • sesuputsi (hellebore);
  • butterbur;
  • clefthoof (Europe);
  • baranec;
  • litholoana tse sa butsoang tsa anise;
  • li-birch buds;
  • barberry;
  • li-acorn;
  • Lepa;
  • tee e tala;
  • pepere e khubelu ea capsicum;
  • hlaba;
  • beerberry;
  • thyme;
  • Motso oa maral;
  • motso oa hellebore;
  • thyme;
  • sorrel;
  • liapole;
  • sehlahla se hlabang.

Litlama tsena li tla thusa ho hlatsa, 'me mokuli o tla netefatsa hore o kula ka vodka kapa joala bo bong, bo tla thusa ho thibela botahoa.

Kalafo ea joala e etsoa ka litsela tse peli:

  1. 1 ea pele ke ho tsosa ho nyonya le ho se rate joala ho mokuli (bakeng sa sena, litlama tse kaholimo li kenyelelitsoe lijong kapa tincture e fuoa seno), o lokela ho lekola litekanyetso ka hloko, ho seng joalo ho ka ba le chefo e matla e nang le liphetho tse bolaeang (kamora tsohle, halofo ea litlama, ntle le melemo ea bongaka, le eona e na le bokhoni bo chefo);
  2. 2 ho matlafatsa le ho khutsisa phekolo (sena se kenyelletsa li-decoctions tsa letheka la rosa, tse tala, viburnum, chamomile, nettle, lemon balm le mint).

Lihlahisoa tse kotsi le tse kotsi bakeng sa tahi

Ho loantša bokhoba ba tahi, ho bohlokoa ho tela lijo tse kang lijo tse nang le caffeine:

  • kofi;
  • chokolete;
  • cocoa;
  • matla;
  • pepsi, cola;
  • meriana e nang le caffeine.

Hobane'ng? Hobane caffeine e eketsa takatso ea joala feela. Ho bohlokoa hape ho emisa ho tsuba bakeng sa mokuli.

E le hore u fumane liphello tse molemo, ho hlokahala hore u tlohele nakoana ho tloha likharenate, poro ea buckwheat, sebete (ke hore, lijo tse nang le tšepe).

Hlokomela!

Tsamaiso ha e ikarabelle bakeng sa boiteko bofe kapa bofe ba ho sebelisa tlhaiso-leseling e fanoeng, ebile ha e fane ka tiiso ea hore e ke ke ea u ntša kotsi ka seqo. Lisebelisoa ha li sebelisoe ho fana ka kalafo le ho e hlahloba. Kamehla buisana le ngaka ea hau ea litsebi!

Phepo ea mafu a mang:

Leave a Reply