Ho fepa bana ka likhoeli tse 5: re nka mekhoa e metle

Pakeng tsa likhoeli tse 4 ho isa ho tse 6, ho joalo mohato o moholo oa ho fepa lesea nakong ea selemo sa pele: the mefuta-futa ya dijo. Ke lijo life tseo u ka qalang ka tsona? Joang ho laola libotlolo kapa li-feedings ka tsela e tšoanang? Re nka setoko.

Likhoeli tse 4-6: theha mekhoa e metle ka mefuta-futa ea lijo

Esita le haeba u utloisisa litlhoko tsa ngoana oa hao, emela horetumello ho tsoa ho ngaka ea hau ea bana pele o qala ho fapanyetsana dijo. Haeba ngaka ea hau ea bana e fane ka leseli le letala ka likhoeli tsa 4, joale ke nako ea ho beha mekhoa e metle ea ho ja bana! Ho seng joalo, re ema nako e teletsana, hangata ho fihla ho likhoeli tse 6.

Hoo e ka bang khoeling ea bohlano, hangata masea a chesehela ho leka lijo tse ncha, haeba u se u qalile ho fapanyetsana lijo tsa bona. Ka hona ke monyetla oa ho leka lintho tse ngata tse ncha le ho theha mekhoa e metle! ” Lingaka tsa bana li bua lilemong tsena fensetere ea mamello, moo lesea le amohelang ho latsoa lijo tse ngata ho feta hamorao, ha a qala ho hana. Ka hona ke nako ea ho latsoa meroho e mengata haholo-holo. », Ho hlalosa Marjorie Crémadès, setsebi sa phepo e nepahetseng, setsebi sa phepo ea masea le ntoa khahlanong le botenya.

Libotlolo kapa lijo ka likhoeli tse 5: re hokae?

Lehlakoreng la phepelo ea lebese: re boloka mekhoa e metle le mona! Ho ja likhaba tse nyane tsa mefuta-futa ea lijo ha hoa lekana ho khotsofatsa litlhoko tsa ngoana, 'me ho lula ho le joalo. lebese le dulang e le lona le nooang haholo ea lijo tsa hae.

Haeba Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o khothalletsa ho anyesa feela ho fihlela likhoeli tse 6, e ka 'na eaba u ne u batla kapa u hloka ho fetola libotlolo tsa bana kapa u se u qalile ho anyesa. ho nyantsha ho tsoaka. Tabeng ena, kamehla khetha lebese la lesea, kapa lebese la masea haeba lesea le e-na le ho kula kapa ho se mamellehe, le tiisitsoeng ke melao ea European Union le menehelo e lumellanang le litlhoko tsa lesea la hau. Mabese a tlhaho a liphoofolo kapa meroho ao re a jang re le batho ba baholo ha a tloaele litlhoko tsa bona.

Ka karolelano, lesea le lilemong tsena le hloka hoo e ka bang Libotlolo tse 4 tsa 240 ml.

Ke kemiso efe ea ho fepa lesea la likhoeli tse 5?

Re leka ho etsa hore tlhompho ea ngoana e be morethetho oa Lijo tse 4 ka letsatsi le ho etsa bonnete ba hore ha a letse bosiu… Empa ho hlakile hore ho bonolo ho bua ho feta ho etsa, 'me ngoana ka mong le motsoali ba tsamaea ka lebelo la bona! ” Ke bona batsoali ba bangata ba imetsoeng haholo hang ha ngoana a sa otla sepekere hloohong, empa haeba a hana mash pele ho likhoeli tse 6 le matsatsi a 15, hole le ho teba! », E tiisetsa setsebi sa lijo.

Lijo: ngoana ea likhoeli li 5 o lokela ho ja bokae?

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa likhoeling tse 5 lijong tsa ngoana oa hau e ntse e sebelisoa lebese la hae, palo ea lijo e le monehelo o monyenyane feela, o ikemiselitseng ho feta mo tsebise ka litlolo tse ncha le ho e lokisa ka mora ho fuwa ha yona.

Ka hona, palo ea masea lijong ka 'ngoe e nyane: rea bala ka likhabakapa esita le likhaba! Ka kakaretso ke lijo tsa motšeare e leng tsona tsa pele tsa mefuta-futa. U ka eketsa likhaba tse 2 tsa meroho e tsoakiloeng hantle, 70 g ea compote ea litholoana kapa 10 g ea khoho e khotliloeng ho botlolo kapa ho anyesa lesea. Bakeng sa sebopeho, e ntse e tlameha ho ba joalo extra-lisse : re boloka tšobotsi e tšoanang le ea botlolo ea lebese.

Ke meroho efe, nama efe, litholoana life tseo nka li fang ngoana oa ka ea likhoeli li 5?

Ho tloha likhoeling tse 'nè ho isa ho tse tšeletseng, lijo tse ka jeoang ke lesea lia tšoana. Butle-butle eketsa litholoana le meroho e seng joalo ha e phahame haholo ka fiber bakeng sa tsamaiso ea hae ea tšilo ea lijo e ntseng e e-s'o hōle, ka ho li hlatsoa hantle, ka ho li cheka le ho li tlosa, le ho li kopanya.

Ka lehlakoreng la protheine, re lula ka likarolo tse nyane haholo: 10 ho 20 g ka karolelano qalong ya phapano ya dijo. Ho kgothaletswa ho rata nama e fokolang e nang le mafura a kang khoho, ho e-na le ham. U ka boela ua qala lihlahisoa tsa lebese. 

« Hangata ho khothaletsoa hore batsoali ba eme likhoeli tse peli pakeng tsa ho qala ha mefuta-futa ka litholoana le meroho le ho ja protheine ea pele, kahoo haeba u qalile ho ja lijo tse fapa-fapaneng qalong, hoo e ka bang likhoeli tse 4, ema ho pota likhoeli tse 6 ho fana ka lijo. protheine ea pele », E eletsa setsebi sa phepo e nepahetseng. O bontša hore har'a liprotheine tse bonolo ka ho fetisisa ho cheka, re ka nahana ka tsona e nang le lentile e khubelu le quinoa, tse se nang enfelopo mme ka hona li sileha haholo.

Puree, yoghurt, compote, starch, pitsa e nyane: mehlala ea menyetla ea ngoana ea likhoeli li 5

Qalong ea mefuta-futa ea lijo, likhoeling tse 4, 5 kapa tse 6, lesea le hloka feela tekanyo e nyenyane haholo, likhaba, kapa esita le, haholo, likhaba. Sebopeho se tlameha ho ba, hajoale, se haufi le sa botlolo ea ngoana oa hau. The purees, compotes, lihlahisoa tsa lebese kapa linkho tse nyane ka hona e tlameha ho ba le ponahalo e metsi haholo.

Marjorie Crémadès o fana ka a mohlala oa menu bakeng sa letsatsi ho tloha ho lesea ho ea ho likhoeli tse 5:

• Ha u falimehile, fepa ha u anyesa, kapa haeba ho se joalo, botlolo ea pele ea 150 ml ea metsi e nang le litekanyetso tse 5 tsa lebese la lilemo tsa 1 kapa 2 le likhaba tse 2 tsa lijo-thollo.
• Motšehare, likhaba tse 2 tsa meroho e phehiloeng le e tsoakiloeng hantle le ho anyesa + 70 ho 80 g ea litholoana tse khotliloeng, kapa botlolo ea bobeli e nang le 60 ho isa ho 70 g ea meroho e khotliloeng, 150 ml ea metsi le litekanyetso tse 5 tsa lebese, ebe 70 ho isa ho 80 g. compote ea litholoana.
• Ka nako ea seneke, nyantša kapa u fe botlolo ea boraro ea metsi a 150 ml ka litekanyetso tse 5 tsa lebese.
• Nakong ea lijo tsa mantsiboea, ho anyesa ebe likhaba tse 2 tsa meroho e phehiloeng le e tsoakiloeng, kapa botlolo ea bone ea 150 ml ea metsi le likhaba tse 2 tsa lijo-thollo kapa meroho e tsoakiloeng.
• Haeba ho hlokahala, hoseng kapa mantsiboea, nyantša kapa u fane ka botlolo ea bohlano ea 150 ml ea metsi ka litekanyetso tse 5 tsa lebese.