Cream

Tlhaloso

Cream ke mokelikeli o mosoeu oa botoro o ka bang monate. Sehlahisoa sa boleng ha sea lokela ho ba le li-flakes le makhopho. Cream ea tlhaho e na le tatso e monate ebile e ts'oana hantle.

Cream ke mohato o bohareng pakeng tsa lebese le botoro 'me ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho pheha. Haholo-holo tranelate e boima, e sa tsitsang ha e futhumala, e ntlafatsa tatso ea lihlahisoa tse ling, e teteaneng le ho eketsa bokhabane ho 'mala le ho tsitsa ha lijo.

Ka mohlala, ka sopho ea tranelate, tranelate e bopa sebopeho, e kopanya litatso tsa metsoako, mme ka kakaretso e etella pele. Haeba sopho e phehiloe ka tranelate, ho molemo ho sebelisa 33% - ha e koalehe maemong a phahameng a leholimo. Leseli, 10-15% tranelate e eketsoa ka kotloloho ho blender.

Mehleng ea khale, batho ba ne ba bokella lera le teteaneng le theiloeng holim'a lebese le felletseng, le neng le se le tsitsitse. Kajeno sena se bakoa ke karohano. Ka lebaka la ts'ebetso ena, ho tlosoa karoloana ea mafura, e qetellang e nolofalletsa ho fumana tranelate e hloekisitsoeng kapa e entsoeng ka mafura a nang le mafura a fapaneng:

  • 8% mafura;
  • 10% mafura;
  • 20% mafura;
  • 25% mafura;
  • 20% mafura;
  • 35% mafura.

Ho phaella moo, tranelate e ka khetholloa ka ho lumellana ha eona:

  • ho noa;
  • shapuoa;
  • makotikoti
  • e omme.

Kajeno, indasteri e hlahisa tranelate ea meroho e nang le nako e telele ea sethala. Kaha li entsoe ka mafura a meroho, ha ho na lebaka la ho bua ka melemo e phahameng ea sehlahisoa sena.

Sebopeho le khalori

Cream
yoghurt ea lebese la kokonate - sekotlolo se senyenyane sa khalase khahlano le lehong la rustic le coconut
  • Boleng ba caloric: 206 kcal.
  • Boleng ba matla a sehlahisoa sa tranelate:
  • Liprotheine: 2.5 g.
  • Mafura: 20 g.
  • Likhabohaedreite: 3.4 g.

Khetho le polokelo

Haeba u rekile tranelate ea sterilized, bophelo ba eona bo ka ba likhoeli tse 4. Liphetolelo tse hlophisitsoeng hantle li tla boloka bocha ba tsona matsatsi a 3 feela.

Ho boloka tranelate e le ncha, e behe shelefong e haufi le sehatsetsi kaha mona ke moo mocheso o batang haholo. Haeba u se u butse kane ea tranelate, u tla hloka ho e sebelisa nakong ea lihora tse 24.

Haeba ka lebaka lefe kapa lefe ho sa khonehe ho sebelisa sehatsetsi, tranelate e lokela ho bolokoa ka nkhong ea khalase, e lokelang ho beoa ka setsing se nang le metsi a batang. E le ho fokotsa kotsi ea ho hlaseloa, ho kgothaletswa ho beha lekhasi la horseradish ka setsing.

Hape hoa lokela ho hopoloa hore tranelate e bulehileng e monya monko o kantle ho naha kapele ka ho lekana.

U ka hlahloba boleng ba tranelate joang?

Cream

Setlolo sa boleng bo holimo ha sea lokela ho ba le mafura a meroho. Ho hlahloba sehlahisoa sa boteng ba bona, o hloka ho tšela tranelate ka khalase le sehatsetsing metsotso e 15. Kamora moo, sheba ponahalo ea tsona.

Haeba ho se letho le fetohileng, sena se bonts'a boleng ba sehlahisoa. Boteng ba mafura a meroho bo tla bontšoa ke matheba a mosehla holimo.

Likarolo tse molemo

Melemo ea tranelate e bakoa ke sebopeho sa eona se ruileng, se batlang se ts'oana le lebese. Ka lebaka la likahare tsa l-tryptophanes sehlahisoa sena, tranelate e thusa ho sebetsana le ho hlobaela, hape e tsitsisa ts'ebetso ea sistimi ea methapo.

Re hopotse sena, ho kgothaletswa ho sebelisa sehlahisoa sena ho batho ba nang le khatello ea maikutlo le mathata a methapo.

Ke karolo ea lecithin, e etsang hore maemo a k'holeseterole ea mali e be tloaelehileng, hape e fokotsa kotsi ea atherosclerosis. Ho phaella moo, ntho ena e na le phello e ntle ho metabolism e nepahetseng ea mafura.

Cream e thusa ho tlosa kapele chefo le chefo 'meleng, ka hona ho kgothaletswa hore o di sebedise bakeng sa chefo e itseng. Ho kgothaletswa ho kenyelletsa sehlahisoa sena lijong tsa hau bakeng sa batho ba nang le liso, gastritis le mathata a mang a mala.

Kopo ho cosmetology

Sebopeho se molemo sa tranelate se u lumella ho li sebelisa bakeng sa merero ea litlolo. Ka ho li kopanya le lihlahisoa tse ling, u ka fumana phello e tsotehang. Ka mohlala, tranelate e ka thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo la botsofali le ho sebetsana ka katleho le flaking. Ho phaella moo, tranelate e na le phello e tšoeu. Hape, sehlahisoa sena se thusa ho ntlafatsa boemo ba moriri.

Tšebeliso ea ho pheha

Cream

Cream e ka jeoa e le sehlahisoa se ikemetseng kapa ea sebelisoa lipepisong bakeng sa lijana tse fapaneng. Hangata, lisukisi, mesela, litlolo, litlolo, joalo-joalo li lokisoa ka lebaka la sehlahisoa sena. Likhetho tse bobebe li kenyelletsoa lino-mapholi bakeng sa tatso e bonojoana e tsoekere.

Ho phaella moo, tranelate e kenyelelitsoe lithutong tsa pele, hammoho le tranelate e bolila, ice cream le botoro li entsoe ka tsona.

Ka lehlakoreng le leng, ho lokela ho boleloa ka tranelate e shapuoa, e sebelisetsoang ho etsa le ho khabisa li-dessert tse ngata le liphaphatha. Ke tranelate e mafura a mangata feela e loketseng sehlahisoa sena.

U ka lokisa sehlahisoa see joang ho tsoa lebese?

Ho etsa tranelate, etsa bonnete ba hore u noa lebese le iketselitsoeng. Ts'ebetso e bonolo haholo mme mang kapa mang a ka e sebetsana.

Lebese le sa tsoa rekoa le lokela ho tšeloa ka sekotlolo se pharaletseng ebe le beoa sebakeng se pholileng se lefifi. Kamora letsatsi, o se o ka bokella mafura a kaholimo, e leng tranelate e iketselitsoeng.

Cream cream ka lapeng

Cream

Mabenkeleng, sehlahisoa sena se ke ke sa bitsoa sa tlhaho, hobane li-additives tse fapaneng li sebelisoa nakong ea tlhahiso ea eona. U na le mokhoa o mong - shapa tranelate lapeng. Ts'ebetsong ena, mafura a tranelate a bohlokoa haholo, boleng bo tlase ke 33%.

Ho bohlokoa haholo hore lisebelisoa le lisebelisoa tseo u li sebelisang li batang. Ho etsa sena, li kenye ka sehatsetsing nakoana, etsa bonnete ba hore lijana li omme ka botlalo.

Ho etsa joang hae?

Tsokotsa mokotla hantle haholo haeba o rekile tranelate. Lehlabula ho kgothaletswa ho boloka sekotlolo moo o tla shapa tranelate ka setshelong se nang le leqhoa. Ntle le moo, o tla hloka tsoekere e nang le phofshoana, e tlamehang ho hloekisoa pele ho qoba makhopho.

Chelete ea eona e lokela ho baloa ho latela karolo: teaspoon e 1 ho 200 ml ea tranelate e ncha, hammoho le teaspoon e 1. U hloka ho otla ho latela morero o itseng: qalong, lebelo le lokela ho ba nyane mme le eketsehe butle butle, ha ts'ebetso e fihla pheletsong, lebelo le tlameha ho fokotsoa butle butle hape.

Ha tranelate e qala ho shapa hantle, ke nako ea ho eketsa phofo, ke sena feela se lokelang ho etsoa butle butle ka likaroloana tse nyane. Ke habohlokoa haholo hore u se ke ua e fetelletsa 'me u se ke ua fetola tranelate e shapuoa ka botoro.

O ka sheba ho itokisa ka tsela e tjena: etsa lesoba ka bongata ka monoana oa hau, haeba e sa tiisoa, tsohle li lokile. Sehlahisoa se joalo se tla boloka bocha ba sona lihora tse 36.

Kotsi ea tranelate le li-contraindications

Cream

Cream e ka ba kotsi ho batho ba nang le ho se mamellane ka sehlahisoa. Ka lebaka la mafura a eona a mangata, ha ho khothaletsoe ho sebelisa sehlahisoa sena bakeng sa batho ba nang le mathata a silang lijo. Batho ba nang le k'holeseterole e phahameng ea mali ba na le lipelaelo mabapi le ts'ebeliso ea tranelate.

U ke ke ua li ja le botenya, khatello ea meriana. Ho bohlokoa ho fana ka tranelate haeba ho na le mathata a metabolism le tsamaiso ea pelo. Sehlahisoa sena ho ntse ho le thata ho atherosclerosis le mafu a sebete.

Boima ba tranelate

Mafura, kapa habeli, tranelate hangata e na le mafura a 30 ho isa ho 48%. Ke mofuta ona oa tranelate e sebelisoang e le setsi sa lisoso tse chesang tse nang le tranelate, e ekelitsoeng sopho e chesang mme ka kakaretso e fuoa kalafo ea mocheso. Seo ho thoeng ke ho shapa tranelate ka tloaelo ha se tlase ho 35%, hape ha ba tšabe mollo, mme ba bang kaofela, ho tloha ho 20% le ka tlase, ba khetholloa e le mafura a tlase le ho kobeha tlasa tšusumetso ea mocheso o phahameng.

Letsoai 35%

Cream

Ka har'a liphutheloana tsa tranelate ea 35% hangata o ka bona mongolo o reng "Ho shapa tranelate". Hona ke mafura a mangata, moo tranelate e ka shapuoa ka whisk e bonolo, ntle le ho sebelisa maqheka a mang. Leha ho le joalo, le tranelate e etselitsoeng ho khetheha e tlameha ho bata. Ho ba otla - haholo-holo lehlabula - ho molemo le leqhoeng. Mme sebakeng sa tsoekere ha o shapuoa, ho bonolo haholo ho sebelisa tsoekere e phofshoana: e qhibiliha kapele mme e sireletsa ho tsitsa ha foam.

Setlolo se ommeng

Cream

Setlolo sa phofo, joalo ka lebese le phofshoana, se tlameha ho hlapolloa ka metsi pele se sebelisoa; ka mofuta oa phofo, tranelate e na le nako e telele ea sethala 'me e loketse ho e sebelisa lijong tse besitsoeng, lijong tse tsoekere le lijong.

Leave a Reply