Lijo bakeng sa bakhachane - lijo tsa toxicosis

Kakaretso ea likhalori tsa letsatsi le letsatsi ke 673 Kcal.

Etsa bonnete ba ho ingolisa le lipuisano - sebelisa lijo ka mor'a ho buisana le ngaka ea hau (haholo-holo mabapi le nako e telele ea lijo).

Lijo tsena li ipapisitse le phepo ea kefir-apole, ka phapang e le 'ngoe feela ka lebaka la phetoho e fetohang ea lihormone ho basali ba nang le bakhachane, palo ea lijo lijong tsohle ea fokotseha. Lijo tse nang le toxicosis ha li fokotse feela litlhaselo tsa ho nyekeloa ke pelo, empa ka kakaretso li thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle.

Lijo tse ling tse 'maloa (melemo ea phepo ea bongaka) li na le litholoana tse tšoanang - lijo tsena li ka sebelisoa hammoho le lijo tse ling tsa bongaka esita le bakeng sa mafu a tebileng.

Lenaneo la lijo bakeng sa toxicosis

Kamora lihora tse 1-2 (empa pele ho feta lihora tse 2 pele u robala), o hloka ho ja halofo ea liapole mme o noe halofo ea khalase (kapa ka tlase) ea kefir e mafura a tlase (1%) (ha ho tsoekere). Etsa bonnete ba hore o khetha liapole tse tala. Kefir e ka nkeloa sebaka ke tee e tala kapa metsi a se nang matsoai le a se nang khabone (hape, ha ho na tsoekere).

Boimana ha se lefu. Ha o hloke lithibelo tsa lijo (ntle le tsa trimester ea ho qetela). Ha e le hantle, o ka ja eng kapa eng. Empa ho nyekeloa ke pelo ho kanna ha se u lumelle. Lijo tsena li etselitsoe ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo, 'me liapole (ka kakaretso, hoo e ka bang lik'hilograma tse peli ka letsatsi) li tla fa' mele oa hao le 'mele oa ngoana oa hau li-vithamine, liminerale le semela sa semela se tloaelehileng se sebetsang hantle ka maleng.

Ho etsa kopo ea lijo, o tlameha ho botsa ngaka ea hau. Lijo tsena ha li lekanngoe ka botlalo ho liminerale le livithamini (ha ho na lik'habohaedreite - tse tla tsoela pele ho tsitsisa boima ba hau). Ho ka 'na ha hlokahala hore u nke li-vithamine kapa li-mineral complexes (empa tsona li ka baka litlhaselo tsa ho nyekeloa ke pelo). Lijo ha lia tšoanela motho e mong le e mong - motho ka mong o na le 'mele o le mong. Haeba eu tšoanela, tseba hore na u tla ja nako e kae le ngaka ea hau.

2020-10-07

Leave a Reply