Ha ho mokelikeli ofe kapa ofe o tlatsang 'mele ea rona ka mongobo. Lino tse ling li baka ho felloa ke metsi 'meleng,' me ho li noa ha ho khothaletsoe, leha e le ka theko e nyane.
Lino tsohle li na le metsi, empa e na le phello e fapaneng 'meleng ka sebopeho sa ona. Lino tse ling li khotsofatsa mongobo; tse ling ke lintho tse thusang ho felloa ke metsi 'meleng.
Hydrator e sa nke lehlakore ke metsi. 'Mele o monya karolo ea ona,' me karolo e tsoa ka tlhaho.
Tee le kofi, le lino tse ling tse nang le k'hafeine, li tsosa mokelikeli o tsoang liseleng. Ka lebaka leo, mokhathala o sa feleng, boits'ireletso bo tlase. Haeba u morati oa kofi ea chesehang hoseng, metsotso e 20 kamora ts'ebeliso ea eona, u lokela ho noa khalase ea metsi a hloekileng a se nang khabone ho khutlisa mokelikeli o lahlehileng.
Joala bo boetse bo baka ho felloa ke metsi 'meleng, kaha bo na le phello ea ho ntša metsi. Boholo ba lino tse tahang li na le tsoekere e ngata haholo, e bakang lenyora.
Motsoako oa lino-mapholi le lino tse tahang le tsona li na le caffeine, sesebelisoa se matla sa ho ntša metsi 'me e thethefatsa' mele. Ka ho kgathala, e romela letshwao bokong mabapi le lenyora le mpa. Batho ba bangata ba ferekanya lenyora le tlala, ba qala ho ja lijo tse ngata.
Letsatsi le leng le le leng 'mele oa motho o lahleheloa ke lilithara tse ka bang 2.5 tsa mokelikeli,' me ho tlatsa tahlehelo ena e ka ba metsi a hloekileng feela ntle le li-addit - sena ha se na tee, lero le lino tse ling le lijo tse metsi.