Khetho ea Bahlophisi: diresepe May-2019

Ka Mots'eanong, boto ea baphatlalatsi ea "Ho ja Lapeng" le basebelisi ba sebaka sena ba ile ba bula nako ea pikiniki ka lijana tse halikiloeng, lino tse tahang le lijo tse bobebe tsa mantlha. Metsoalle, ke lijana tse kae tse khahlisang tseo u li lokisitseng! Ho na le mehopolo e mengata eo u ka e khethang bakeng sa leeto la ho tsoa toropong, bakeng sa tafole ea mokete, le ho khahlisa baratuoa ba hau. Ha ho na motho ea ka hanang mapheo a monate ka barbecue spaghetti, bohobe bo nkhang hamonate le linoko kapa kvass e entsoeng ka maiketsetso. Joale a re pheheng hammoho! Bakeng sa hau, re khethile li-direpe tse ntle ka ho fetisisa tsa Mots'eanong ho tsoa ho basebelisi ba "Ho ja Lapeng".

Bohobe ba Oatmeal bo nang le li-cranberries le walnuts

Lihobe tse entsoeng ka maiketsetso tse tsoang ho mongoli Elena li lula li le monate. Lekhetlong lena re rata ho u khothaletsa bohobe ba oatmeal le li-cranberries le linate. Ts'ebetso ea ho pheha ha e thata ho hang - ha o hloke lisebelisoa kapa litsebo tse khethehileng.

Chia pudding e nang le mango

Haeba u batla ho pheha lijo tsa hoseng tse monate le tse phetseng hantle, ela hloko risepe ea mongoli Olga. Chia pudding e nang le mango ke ntlo ea polokelo ea livithamini. Hape, haeba u sebelisa linkho tse bonaletsang tse sa bonahaleng, sejana se tla khanya se be setle.

Oatmeal ka litlhapi tsa salmon

Sengoli Svetlana oa ngola: “Oatmeal ke motheo oa sejo se phetseng hantle. E ka lokisoa, ka mohlala, ka yogurt le litholoana e le khetho ea lijo tse tsoekere, kapa u ka e sebelisa ka chisi ea tranelate le saalmone, kamoo ke ratang. Oatmeal e bonolo, e phetse hantle, e monate ebile ea khotsofatsa. Leka 'me u iponele! ”

Turkey ham le mehloaare

“Ke khothaletsa hore u phehe ham e monate haholo le e phetseng hantle ka ho tlatsoa ha mehloaare. Ke na le bonnete ba hore kamora ho leka tatso ena e entsoeng ka lapeng, lelapa la hau le tla hana ham e rekiloeng ka lebenkeleng. U ka leka liteko tse ling: ho fapana le mehloaare, eketsa mehloaare kapa linate ho latsoa - pistachios kapa walnuts li nepahetse. Mofuteng ona, bakeng sa lero le tatso e bobebe, ke kentse nama ea kolobe e mafura. Empa haeba u batla ho fumana lijo tse ngata, u ka etsa ntle le tsona, "mongoli Victoria o arolelana risepe le malebela a bohlokoa.

Ginger ale

Basebedisi ba sebaka sa marang-rang "Re ja lapeng" ha ba khaotse ho makatsoa ke maikutlo a fapaneng a ho iphelisa. Sengoli Elena o pheta kamoo o ka phehang ginger ale e khathollang lapeng. U tla hloka mamello e nyane, empa sephetho se tla fihlela litebello tsohle. Etsa bonnete ba hore o leka!

Tartine le paprika e tsubang

Sengoli Inna o arolelana risepe e netefalitsoeng ea bohobe bo entsoeng ka maiketsetso: Ke e khothaletsa haholo! ”

Meetso ea seneke e nang le boroso le eiee

Li-tubes tse nang le boroso le eiee ke seneke se hlabosang ebile se potlakileng ho lokisoa: bakeng sa pikiniki kapa lijo tsa hoseng e le seneke se hlabosang. Ho tlatsa ho ka fapana ho latela tatso ea hau. Haeba u nka liphaphatha bakeng sa pikiniki, u ka e thatela ka foil ebe u e futhumatsa holim'a grill. E fetoha seneke se nang le mosi! Kea le leboha ka risepe ea mongoli Olga!

Lemonade ea fragola

Ke nako ea ho pheha lemonade tse entsoeng ka maiketsetso tse monate! Ka mohlala, leka seno sena se khathollang ka fragole se tsoang ho mongoli oa Urnisa. 'Me haeba u batla mefuta-futa, eketsa litholoana tsa citrus, litlama tse nkhang hamonate (koena, basil, balm ea lemone, jj.), Sebelisa metsi a fapaneng (a tloaelehileng, a nang le khabone) le ho natefisa ho latsoa: tsoekere e tloaelehileng, mahe a linotši, li-syrup tse fapaneng. 'Me e tla lula e khanya ebile e le monate kamehla! 

Cod ka mongobo o nang le basil le tamati ea ciliegia

Sengoli Elena o re joetsa ho pheha litlhapi tse tšoeu tse monate. Kenya moriana oa meroho o nkhang hamonate ho oona, 'me baeti ba hao ba tla thaba. Sejana sena sea itjella ebile se qetile ho latsoa ka botlalo. 

Mapheo ka mongobo oa barbecue

Ho ea pikiniking? Etsa bonnete ba hore o pheha mapheo ka mongobo oa barbecue ho latela risepe ea sengoli Irina. Sejana se bonolo, empa se monate haholo! Baratuoa ba hau ba tla e rata.

Pie ea chisi ea oatmeal-cottage

Haeba u hlokomela bophelo bo botle ba hau 'me u latela phepo e nepahetseng, u tla ba le risepe ea oatmeal-cottage cheese pie ntle le tsoekere e tsoang ho sengoli Anna ka tsela. E monate ebile e phetse hantle!

Bohobe kvass "Ho tloha bongoaneng"

Kvass mohlomong ke seno sa lehlabula haholo. Ke mang har'a rona ea sa hopoleng libarele tsa kvass le mela e emeng ho tsona? Re u fa tlhahiso ea hore u lokisetse kvass e iketselitseng, joalo ka sengoli Yana, 'me u natefeloe ke tatso e tloaelehileng ho tloha bongoaneng!

Khoho ea khoho e nang le lera

Khoho ea likhoho ka ho tlatsa mahe e tla ba pheko e ntle tafoleng ea mokete. U ka ea le eona e le seneke bakeng sa pikinike. Re leboha mongoli Tatiana ka risepe e joalo ea bokahohle!

Mapheo a likhoho tsa Bon-bon

Na mapheo a likhoho a banal? Re potlakela ho u makatsa: le bona ba ka itokisetsa ka mokhoa o ikhethang. Sengoli Elena o arolelane risepe e sa tloaelehang eo u ka e phetang ka kichineng ea hau.

Li-cookie tsa Buckwheat tse nang le matsatsi

Sejo se seng se nang le thuso ke li-cookie tsa buckwheat tse nang le matsatsi a tsoang ho mongoli Natalia. E fetoha e monate ka mokhoa o itekanetseng 'me ka nako e ts'oanang e na le thuso haholo. Ithuse!

Metsoalle e ratehang, kea leboha ka ho arolelana le rona diresepe tse monate le ho senola liphiri tsa boiphihlelo ba ho iphelisa! Re emetse lipepe tsa hau tse ncha!