Fruitarianism: phihlelo ea botho le keletso

Fruitarianism ke, joalo ka ha lebitso le bolela, ho ja litholoana feela le linate le lipeo tse itseng. E mong le e mong ea khomaretseng mokhatlo ona o etsa ka tsela e fapaneng, empa molao o akaretsang ke hore lijo li lokela ho kenyelletsa bonyane 75% ea litholoana tse tala le 25% ea linate le peo. E 'ngoe ea melao ea motheo ea litholoana tsa litholoana: litholoana li ka hlatsuoa feela le ho ebola.

Li kopanya hammoho, pheha, nako le ntho e itseng - ha ho joalo.

Steve Jobs o ne a atisa ho sebelisa litholoana, a re e ile ea matlafatsa bokhoni ba hae. Ka tsela, bahanyetsi ba veganism hangata ba bolela hore e ne e le mokhoa ona oa bophelo o ileng oa tsosa mofetše oa Jobs, empa ho 'nile ha pakoa khafetsa hore lijo tse thehiloeng limela, ho fapana le hoo, li thusitse ho fokotsa kholo ea hlahala le ho lelefatsa bophelo ba hae. Leha ho le joalo, ha motšoantšisi Ashton Kutcher a leka ho latela Fruitarian ka khoeli ho bapala Mesebetsi filiming, o ile a qetella a le sepetlele. Sena se ka etsahala ka lebaka la phetoho e fosahetseng, e sa lumelloeng hantle ho tloha tsamaisong e 'ngoe ea matla ho ea ho e' ngoe.

Mona ke moo batho ba bangata ba etsang phoso ea ho ba motho ea behang litholoana. Ka tšohanyetso ba qala ho ja litholoana feela, ntle le ho lokisa 'mele le boko hantle, kapa ba ja, mohlala, liapole feela ka nako e telele. Bakeng sa ba bang, fruitarianism e hanyetsanoa ka ho feletseng ka lebaka la mathata a ka mpeng ea gastrointestinal. Ke habohlokoa haholo ho utloisisa ka ho hlaka melao-motheo ea tsamaiso ena ea phepo e nepahetseng, ho seng joalo u ka baka kotsi e ke keng ea lokisoa 'meleng oa hau.

Phetoho ea ho ja litholoana e lokela ho ba bonolo, ho kenyelletsa ho tloaelana le khopolo, ho ithuta lingoliloeng, ho tloha ho tse halikiloeng ho ea ho tse phehiloeng, ho tloha ho tse phehiloeng ho ea ho tse tala, mekhoa ea ho hloekisa, ho kenyelletsa "matsatsi a tala", phetoho ea ho ea ho e tala. lijo tsa lijo, 'me feela ka nako eo - ho fruitarianism. .

Re batla ho arolelana le uena buka ea Sabrina Chapman, mosuoe oa yoga le ho thuisa oa Berlin, ea ileng a etsa qeto ea ho leka fruitarianism bakeng sa hae, empa pancake ea pele, joalokaha ba re, e ile ea tsoa lumpy. Lintlha tsa ngoanana tse hatisitsoeng ke Independent e be mohlala oa ho se.

"Ke hlile ke rata litholoana, kahoo leha ke ne ke sa nahane hore nka ba motho ea behang litholoana bophelo bohle ba ka (hobane pizza, burgers le likuku ...), ke ne ke na le bonnete ba hore nka qeta beke ho sena habonolo. Empa ke ne ke fositse.

Ke ile ka khona ho tšoara matsatsi a mararo feela, ka tlameha ho emisa.

letsatsi 1

Ke ne ke e-na le salate e khōlō ea litholoana le khalase ea lero la lamunu bakeng sa lijo tsa hoseng. Hora hamorao ke ne ke se ke lapile mme ke jele panana. Ka 11:30 hoseng, tlala e ile ea qala hape, empa ke ne ke e-na le Nakd bar (manate le litholoana tse omisitsoeng).

Ka hora ea 12 ke ne ke ikutloa ke kula. E ile ea ruruha, empa ea lapa. Ka 12:45 mantsiboea, ho ile ha sebelisoa li-avocados le li-smoothies ka mor'a hora le halofo.

Motšehare - lichifi tsa phaenapole tse omisitsoeng le metsi a kokonate, empa ke khathetse ke litholoana. Mantsiboea ke ne ke e-na le khalase ea veine moketeng hobane ke ne ke sa tsebe hore na joala bo lumelloa ho fruitarianism, empa veine ke morara o lomositsoeng feela, na?

Qetellong ea letsatsi, ke ile ka bala hore ke jele litholoana tse 14 ka letsatsi. Hona ke tsoekere e kae? Na e ka ba bophelo bo botle?

letsatsi 2

Ho qala letsatsi ka motsoako o monate oa litholoana tse hatselitsoeng, sekotlolo sa monokotsoai le halofo ea avocado. Empa bohareng ba hoseng, ke ile ka ikutloa ke lapile hape, kahoo ke ile ka tlameha ho noa lebenkele le leng. Mpa ea ka e ile ea qala ho ba bohloko.

Nakong ea lijo tsa motšehare ke ne ke ja avocado, ka mor’a moo bohloko bo ile ba tota. Ke ne ke sa thaba, empa ke ne ke ruruhile, ke halefile, ke bile ke se na kelello. Motšehare ke ne ke ntse ke e-na le linate, pere le banana, empa ka shoalane ke ne ke hlile ke batla pizza.

Mantsiboeeng ao ke ne ke lokela ho kopana le metsoalle, empa ke ne ke sitoa ho hanela takatso ea ho ja ntho e monate le e hanetsoeng, kahoo ke ile ka fetola merero eaba ke khutlela hae. Fruitarianism le puisano ke mafatše a fapaneng.

Ke ile ka etsa qeto ea ho leka ho qhekella 'mele hore o nahane hore o ja ntho e' ngoe hape. E entsoe "li-pancake" ka banana e khotliloeng, pere ea peanut, lijo tsa flaxseed le pinch ea sinamone. Leha ho le joalo, mona li ne li le monate ebile li khotsofatsa.

Leha ho le joalo, ke ile ka robala ke ruruhile ka tsela e makatsang. Pele ho moo, ke ne ke nahana ka tieo hore nka ba motho ea behang litholoana ka likhoeli tse tšeletseng ...

letsatsi 3

Ke ile ka tsoha ke tšoeroe ke hlooho e sa kang ea fela hoseng kaofela. Ke ntse ke ja lijo tse tšoanang matsatsing a mabeli a fetileng, empa ke sa li natefele. Mmele wa ka o ne o kula mme ke utlwa bohloko.

Mantsiboea ke ile ka iketsetsa pasta ka meroho. Ha ho hlokahale hore re re, o ne a le monate?

Kahoo fruitarianism ha se ea ka. Le hoja ke ne ke sa e khomarela ka thata. Empa na e hlile e etselitsoe mang kapa mang? Ke hobane’ng ha batho ba e etsa?

Ho na le mabaka a fapaneng a etsang hore batho ba latele lijo tse thehiloeng litholoana, ho kenyelletsa:

- Ho qoba mokhoa oa ho pheha

- Detox

- Ho fokotseha ha khalori

– Ho ba le botsoalle haholoanyane tikolohong

– ho tsoha ka boitshwaro

Batho ba bangata ba behang litholoana ba lumela hore re lokela ho ja feela lijo tse oeleng sefateng, e leng seo ke nahanang hore se ka ba boima haholo lefatšeng la kajeno.”

Leave a Reply