Lefu la Hashimoto ke mofuta o sa foleng oa thyroiditis o khetholloang ke ho ruruha ha lisele tsa qoqotho tse bakoang ke lisosa tsa autoimmune. E ile ea sibolloa ke ngaka ea Japane e bitsoang Hashimoto lilemo tse fetang 100 tse fetileng. Ka bomalimabe, Hashimoto's thyroiditis e tloaelehile Russia. Matšoao a tloaelehileng a lefu lena a kenyelletsa mokhathala, boima ba 'mele, moriri o mosesaane, bohloko ba manonyeletso le mesifa. Re tla hlahloba mehato e 'maloa e sebetsang ea ho fokotsa tekanyo ea tšusumetso ea lefu lena, hammoho le thibelo ea eona. Mala ke setsi sa sesole sa rona sa 'mele. Ka bomalimabe, bongata bo boholo ba baahi ha bo hlomphe mala a bona, bo ja lijo tse ngata tse mafura, tse hloekisitsoeng. Ho totobetse ho rona hore lijo tse joalo li lebisa ho boima ba 'mele, empa na rea tseba hore li ka boela tsa etsa hore mala a phunyeletse (leaky gut syndrome)? Lera la mala a manyenyane le entsoe ka masoba a manyenyane (likanale) tse monyang limatlafatsi tse tsoang lijong, tse kang tsoekere le liamino acid. Mona ke moo allergy e qalang teng. Ha nako e ntse e ea, ka ho pepeseha khafetsa ho likaroloana tse joalo, sesole sa 'mele se fetoha se matla haholo, se fella ka nts'etsopele ea maloetse a ikemetseng. E le ho thibela kapa ho fetola mokhoa o senyang, ke habohlokoa ho qala ka ho felisa lijo tse halefisang lijong tsa hau. Lihlahisoa tse joalo tse ka sehloohong li. Ntho e kotsi ea lefu la Hashimoto ke hore gluten e na le sebopeho sa protheine e tšoanang le lisele tsa qoqotho. Ka ho ja gluten ka nako e telele 'meleng, sesole sa' mele se qetella se hlasela tšoelesa ea eona ea qoqotho. Kahoo, bakuli ba nang le lefu la Hashimito ba hloka ho kenyelletsa lihlahisoa tsa phofo lijong hammoho le lijo-thollo. Palo e kholo (li-flaxseeds, avocado) ke lijo tseo u li hlokang. Turmeric e tsejoa haholo e le senoko sa tlhaho se khahlanong le ho ruruha. E fokotsa boemo ba cortisol maling. Turmeric ke linoko tse monate tse ka ekeletsoang sejana sefe kapa sefe. Ho latela litlhahiso tse ka holimo mohlomong ho ke ke ha e-ba le phello e potlakileng. Tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e hloka nako ho tlosa li-antibodies tsohle tse sebetsang khahlanong le tšoelesa ea qoqotho. Leha ho le joalo, ka manganga ho khomarela litlhahiso, ka mor'a likhoeli tse 'maloa' mele o tla u leboha ka boiketlo bo ntlafetseng.
2022-11-11