Bo-rasaense ba Japane ba sibollotse hore na lijo li lebisa ho theoleng boima ba 'mele

Bo-rasaense ba Japane ba hlahlobile seo batho ba se jang ho tsoa linaheng tse 136 mme ba fihlela qeto ea hore ho na le sehlahisoa seo ts'ebeliso ea ka mehla se fokotsang kotsi ea botenya.

Sehlahisoa sena ke raese. Litsebi li fihletse qeto ea hore haeba o e sebelisa khafetsa, botenya ha se tšokelo.

Phuputso e senotse hore linaheng tseo ho tsona batho ba jang ligrama tse ka bang 150 tsa raese letsatsi le leng le le leng, botenya bo ne bo le tlase haholo. Boholo ba batho ba raese ba ja, ho latela tlhaiso-leseling e fumanoeng, Bangladesh (473 g ka letsatsi). Fora e nkile sebaka sa 99-th; batho ba bona ba ja feela ligrama tse 15 tsa raese, USA - 87-th le 19 g.

Hona e sebetsa?

Moprofesa Tomoko Imai o hlokometse hore ho ja ho tlōla ho ka lula ho le teng phepong ea raese fiber. Ka lebaka la thepa ea eona, li eketsa maikutlo a botlalo, ka tsela eo li thibela botenya. Reisi e boetse e na le mafura a fokolang 'me e lebisa keketsehong e nyane ea tsoekere maling kamora ho ja.

Empa, ehlile, sena ha se bolele hore raese e ka jeoa joalo ka ha o lakatsa. Ha e le hantle, o lokela ho khomarela phepo e nepahetseng le ho bala lik'halori. Taba ea mantlha - ho se kenyeletse sehlahisoa se nang le thuso joalo ka setshwantso sa menu ea beke le beke.

Bo-rasaense ba Japane ba sibollotse hore na lijo li lebisa ho theoleng boima ba 'mele

Seo u lokelang ho se pheha ka raese

Bakeng sa lijo tsa mots'eare kapa lijo tsa mots'eare, pheha casserole ea meroho le raese kapa hotchpotch ka raese le tamati - e monate ebile e monate. Ka kakaretso, raese ke sejana se loketseng tlhapi le nama. Raese e loketseng 'me e le motheo oa li-dessert tse monate, mohlala, u ka etsa raese pudding.

Leave a Reply