Kakaretso ea likhalori tsa letsatsi le letsatsi ke 673 Kcal.
Lijo tsa Kefir Apple ke e 'ngoe ea lijo tse bonolo le tse sebetsang ka ho fetisisa. Mabapi le phello 'meleng le mochini oa ho theola boima ba' mele, e ts'oana haholo le lijo tsa apole. Phapang e le 'ngoe feela ke ho eketsoa ha protheine ea phoofolo ea kefir e se nang mafura (1%), e batlang e nolofatsa asiti e ka har'a liapole.
Lijo tsa kefir-apole li ka buelloa ho batho ba sa batleng ho theola boima ba 'mele feela, empa le ho ntlafatsa bophelo bo botle bo bileng le mathata ka mabaka a' maloa, mohlala, boemo bo sokelang tikoloho tikolohong eo, ba sebetsang ts'ebetsong ea mahlale a kotsi bophelo bo botle (mohlala, motlakase oa arc welding), bokuli ba morao-rao (bo bakileng ho fokotseha ho hoholo ha boits'ireletso ba mmele) - ho nka lithibela-mafu nako e telele, jj.
Nako ea phepo ea kefir-apole ke matsatsi a supileng - ka nako ena o ka theola lik'hilograma tse 6. Bakeng sa letsatsi le leng le le leng, ho latela lijo tsa kefir-apole, li-kilograms tse 1,5 (5-6 likhomphutha.) Ho hlokahala liapole tse tala.
Lenaneo la lijo tsa Kefir-apple
Hosane, lijo tsa motšehare, lijo tsa motšehare, seneke sa thapama, lijo tsa mantsiboea le lihora tse 2 pele u robala u hloka ho ja apole e le 'ngoe' me kamora halofo ea hora u e noe le halofo ea khalase (100 grams) ea mafura a tlase (1%) kefir (ntle le tsoekere). Ho feta moo, lijo life kapa life li ka tloloa ntle le tšenyo. Ntle le moo, o ka noa tee e tala ntle le lithibelo kapa metsi a khutsitseng le a se nang matsoai (ha a bake tlala) ntle le tsoekere.
O mong oa melemo ea mantlha ea lijo tsa kefir-apole ke ho fumana litholoana kapele ka nako e khuts'oane. Kakaretso e 'ngoe ea lijo tsa kefir-apole e hlahisoa ka hore liapole li na le seteishene sohle sa livithamini le liminerale tse hlokahalang ho motho. Monyetla oa boraro oa phepo ea kefir-apole ke hore e ka khothaletsoa ho batho ba nang le mafu a sa foleng (ho hlokahala ho buisana le ngaka).
Mokhoa ona oa ho nona haholo ha oa lekana ho latela liminerale-livithamini tse hlokahalang bakeng sa 'mele (ha ho na lik'habohaedreite). Ho etsa kopo ea lijo, o tlameha ho botsa ngaka ea hau. Ho pheta-pheta lijo ho ka khoneha pejana ho likhoeli tse 3 hamorao.
2020-10-07