Lychee

Tlhaloso

Lychee - e fetoletsoeng ho tsoa ho "Chinese plum" ea China. Litholoana tse nyane tse monate le tse bolila, tse koahetsoeng ka khama e khorofo e nang le lesapo kahare. E mela lifateng tsa tropike tse lulang li le tala.

Pale ea Lychee

Joalokaha lebitso le bontša, lychee ke lehae la Chaena, moo hape e bitsoang "leihlo la drakone" ka lebaka la ponahalo ea lona e tlositsoeng. Ke makhasi feela a kang jelly a litholoana a sebelisoang bakeng sa lijo.

Lekhetlo la pele ha ho buuoa ka lychee ho tloha lekholong la bobeli la lilemo BC. Litholoana li ile tsa tlisoa pele linaheng tsa Europe bohareng ba lekholo la bo2 la lilemo. Lychee e hola ho pholletsa le sebaka se chesang se mongobo sa Asia Boroa-bochabela.

Sebopeho le khalori

  • Li-caloric tse 66 kcal
  • Liprotheine 0.83 g
  • Mafura 0.44 g
  • Likhabohaedreite 15.23 g

K'hemik'hale ea lychee e kenyelletsa: beta-carotene, livithamini B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, K, E, H le palo e kholo ea PP (niacin), hammoho le liminerale tsa bohlokoa tse bohlokoa: potasiamo , calcium, magnesium, iodine, chromium, zinki, selenium, koporo le mankanese, tshepe, phosphorus le sodium.

Lychee

Melemo ea lychee

Lychee e na le li-vithamine tse ngata: C, E, K, sehlopha B, PP, N.

Lychee e thusa batho ba nang le mafu a methapo ea pelo, bakeng sa thibelo ea atherosclerosis. Khakanyo e phahameng ea potasiamo, magnesium le niacin tholoaneng ena e na le phello e ntle pelong 'me e theola li-cholesterol.

Lychee

Li-pectin tse lychee li fokotsa ho ruruha ka mpeng le mala, kaha li na le thepa e koahelang.

Ka bongaka ba Mahindu, lychee e nkuoa e le aphrodisiac e amang tšebetso ea thobalano le thobalano.

Likotsi tsa Lychee

Lychee ke tholoana e sa tloaelehang le e sa tloaelehang ho rona, ka hona o hloka ho e leka ka hloko le ka bongata bo fokolang. E ka baka tšitiso ea 'mele,' me haeba e ja ho tlōla le letshollo. Se ke oa nkeha ka li-lyche bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ka lebaka la tsoekere. Ho fa bana litholoana ho ela hloko ka ho khetheha ho qoba lihlaha tse u kulisang. Qala ho kenyelletsa lychee lijong butle-butle, ho tloha sengoathoaneng se le seng ho tlisa ho 10 - 20 ka letsatsi

Tšebeliso ea lychee meriana

Lychee

Lychee e na le fiber e ngata ea phepo le limatlafatsi, ha e na le likhalori tse tlase ebile ha e na mafura. Sena se e etsa tholoana e ntle haholo bakeng sa lijo tsa phepo. Ka lebaka la fiber ea lijo, maikutlo a ho khora a hlaha nako e telele mme a nyahamisa takatso ea ho ba le seneke se seng. Lychee normalizes ea tshilong ya dijo le kgothaletswa bakeng sa batho ba nang le mafu a hlabang ea pampitšana gastrointestinal.

Chaena, tholoana ena e nkuoa e le aphrodisiac ea tlhaho, mme batho ba India ba bitsa lychee tholoana ea lerato. E na le phello e ntle ho libido - takatso ea thobalano.

Potasiamo le magnesium li na le thuso bakeng sa maloetse a pelo le methapo ea mali. Le vithamine C le polyphenols ka lychee li thusa ho theola li-cholesterol le vasodilatation.

Lychee e boetse e sebelisoa ho cosmetology. Lintho tse thibelang likokoana-hloko li thusa ho fokotsa botsofali ba letlalo le ho ntlafatsa boemo ba moriri. Jusi e tšeloa letlalong ebe e sebelisoa metsong ea moriri.

Mekhoa e khahlanong le mofets'e ea lychee e netefalitsoe, kaha e na le lintho tse ngata - li-antioxidants.

Ts'ebeliso ea lychee ha u pheha

Lychee

Li-Lychees li sebelisoa haholo joalo ka lijo. Li-dessert li lokiselitsoe ho tsoa makhasi: jelly, ice cream, li-cocktails ebe li kenyelletsoa lijaneng tse fapaneng. Lychee e sebelisetsoa ho etsa veine le lisoso. Ka nako e 'ngoe litholoana lia omisoa, lekhapetla lea omella,' me tse ka hare li omella kahare. Kahoo, e bitsoa linate tsa lychee. Pele o sebelisoa, letlalo lea kuta, ebe ho tlosoa lesapo le leholo.

Khoho e sa tloaelehang le salate ea lychee

Sejo sena se sa tloaelehang leha ho le joalo se phetse hantle. Ho ba le lik'hilojule tse tlase le livithamine tse ngata ho e etsa lijo tse monate haholo. U ka khetha meroho ho latela tatso ea hau.

Lychee
  • Lifuba tsa kana - 300 gr
  • Lychee (e ncha kapa e makotikoting) - 300 gr
  • Shallots - 100 gr
  • Meroho: cilantro, leqhoa, arugula kapa watercress - salate - sehlopha
  • Khemere - sengoathoana sa sepekere
  • Lero la kalaka - ho tloha leholimong
  • Oli ea mohloaare ho latsoa
  • Letsoai, pepere e ntšo - ho latsoa

Pheha matsoele a kana ka metsing. Pholile 'me u khaole likoto. Ebola li-shallots ebe u tšela tšesaane. Khaola litlama hampe. Grate motso o mocha oa ginger ka grater e ntle. Ka sekotlolo sa salate kopanya metsoako le li-lyche (tse sa tsoa hloekisoa). Ka sekotlolo, kopanya oli, letsoai, pepere, ginger e halikiloeng le lero la kalaka. Nako ea salate.

Mokhoa oa ho khetha lychee

Ho boloka li-lychese nako e telele, litholoana li khaoloa ka lihlopha, hangata hammoho le lekala. Ha u khetha litholoana, u lokela ho ela hloko peel. E lokela ho ba pinki kapa e khubelu ntle le mabala a masoeu kapa a matala. Boteng ba libaka tse mosehla bo nkoa bo amoheleha.

Letlalo le ommeng ke sesupo sa sehlahisoa sa boleng bo tlase. E lokela ho tiea le ho nolofala hanyane. Litholoana tse ncha li ka bolokoa matsatsi a mararo feela mochesong oa kamore. Ka sehatsetsing, litholoana li ka boloka tatso ea tsona khoeli.

Lintlha tse 5 tse khahlisang ka lychee

  1. Baahi ba China ba bitsa lychee leihlo la drakone ka lebaka la ho tšoana ha tholoana le sekala sa sebopuoa sa boloi.
  2. Lychee e tumme ka litaba tsa eona tse phahameng tsa niacin, e ntlafatsang ts'ebetso ea tsamaiso ea mali.
  3. Ho fumanoe hore lychee e sebetsa e le moriana oa sefuba.
  4. Lychee e na le likarolo tsa mohlala tse kang ascorbic acid, potasiamo le magnesium.
  5. Lychee e sebelisoa eseng feela joaloka lijo tse theolelang. Litholoana li fanoa ka nama le tlhapi, 'me ho etsoa lino tse tahang ka sona.

1 Comment

  1. Ke rata blog ea hau ka botlalo mme ke fumana boholo ba lintlha tsa hau tsa poso li
    e be hantle seo ke se batlang. o ka fana ka bangoli ba baeti hore ba ngole litaba molemong oa hau?

    Ke ne nke ke ka tsotella ho hlahisa poso kapa ho hlakisa ka
    tse seng kae tsa lithuto tseo u li ngolang li amana le mona. Hape, blog e makatsang!

Leave a Reply