Tlhaloso e akaretsang ea lefu lena
Bokhoba ba lithethefatsi ke lefu le hlahang ka lebaka la ts'ebeliso e mpe ea lithethefatsi.
Matšoao a bokhoba
- 1 Barutoana ha ba arabele leseling.
- 2 Pallor.
- 3 Takatso e feteletseng ea lijo (haholo-holo ha u sebelisa hanf), empa ka nako e ts'oanang e le mosesaane haholo.
- 4 Maikutlo a fetoha haholo ho sa tsotelehe maemo, boits'oaro ha bo lumellane le maemo a teng.
- 5 Puo e kopanetsoeng e sa utloisiseheng.
- 6 Ponahalo e bohlasoa, ho sa tsotelehe boemo ba leholimo, bakuli ba apara, haholoholo hore ho se bonahale matšoao a ente (ka hona, ba lula ba roetse sleeve se selelele).
- 7 Boteng ba mekoloto e meholo le lintho tse kentsoeng.
- 8 Ka foleteng u ka fumana li-tourniquets, li-syringe, lithethefatsi tse sa tsejoeng, tseo ho thoeng ke lihlahisoa (li shebahala joaloka litšoantšo tse tloaelehileng, ka holim'a tsona ho nang le lera la lithethefatsi).
- 9 Ponahalo ea likotsi tse fapaneng le licheso (ho ba boemong ba tahi, batho ba lemaletseng lithethefatsi ha ba utloe bohloko).
- 10 Thibelo e thibetsoeng le monahano.
Mabaka a ts'ebeliso ea lithethefatsi:
- lefutso;
- kholo ea tikoloho e sa thabiseng ea lelapa;
- bofokoli;
- ho latela mekhoa ea feshene;
- mathata le mefuta eohle eo u batlang ho baleha ho eona.
Lihlahisoa tse sebetsang bakeng sa ho lemalla
Tabeng ea bokhoba ba lithethefatsi, ho bohlokoa haholo hore lijo li na le likhalori tse ngata, empa eseng mafura haholo ebile li boima. Sena se bakoa ke hore hoo e ka bang bohle ba lemaletseng lithethefatsi ba na le ho senyeha ho hoholo 'meleng' me litho tsohle li na le lithethefatsi. Hoa hlokahala ho khetha lijo tse hloekisang tse tla thusa ho tlosa chefo eohle le chefo e tsoang 'meleng.
Lethathamo la lihlahisoa tse phetseng hantle le lijana tse lokiselitsoeng ho tsona:
- 1 lihlahisoa tsa phofo: bran, lijo-thollo, koro-rye le bohobe ba rye feela, bohobe;
- 2 Li-sopho: ho eletsoa ho pheha meroho (meroho), o ka tšoasa litlhapi le kana (ho molemo ho pheha nama ea kolobe - e mafura haholo), sopho ea lebese e phetseng hantle haholo;
- 3 litlhapi, nama (eseng mefuta e mafura), sebete, lijo tsa leoatleng le lijana tse lokiselitsoeng ho bona;
- 4 meroho e mecha le lijana tsa meroho (ha ho na lithibelo, ntho e ngoe le e ngoe e teng le seo mokuli a se ratang), ho bohlokoa ho kenyelletsa k'habeche (e ncha le sauerkraut), mokopu le artichoke ea Jerusalema lijong;
- 5 lijo-thollo: raese, perela ea harese, nyalothe, koro, oatmeal (e phehiloeng joaloka sejana se lehlakoreng kapa lebese);
- 6 pasta le li-noodle;
- 7 mahe a likhoho (o hloka ho pheha e phehiloeng ka bonolo kapa mouoane omelette);
- 8 lihlahisoa tsa lebese: lebese, cottage chisi, tranelate e bolila e ncha (e seng bolila), tranelate, eseng chisi e monate;
- 9 li-monokotsoai tse ncha le litholoana, hammoho le jelly, compotes, uzvars, jellies, mousses, compotes, li boloka le marmalade tse entsoeng ka tsona;
- 10 lino-mapholi: lero le sa tsoa hatisoa (tse molemo ka ho fetisisa ke beetroot le lero la rantipole), decoction ea rosehip, tee e fokolang, compotes;
- 11 oli: poone, sonobolomo, mohloaare;
- 12 botoro;
- 13 meroho: parsley, dill, eiee e tala;
- 14 qhibiliha metsi (e ananeloa ka ho phethahetseng ke lera la sele le marako a methapo ea mali, e tlatsetsang ho feliseng chefo ka potlako).
Lijo li lokela ho etsoa ka likarolo tse fokolang (bonyane makhetlo a 5-6 ka letsatsi).
Litlhare tsa batho bakeng sa kalafo ea bokhoba ba lithethefatsi
Meriana ea setso, litlama tsa moriana li arotsoe, tse nkoang li le khahlanong le narcotic, ke tsena:
- maqephe a lepa;
- tšimo ea pere;
- peo ea folaxe;
- elecampane;
- e sa shoeng;
- nettle e hlabang;
- Melissa;
- hawthorn;
- letsatsi.
Ho tsoa litlama tsena u hloka ho lokisa li-infusions le li-decoction, u ka li kopanya le litefiso tsa pholiso.
Mohlala oa tefo ea kalafo bakeng sa tahi
O tla hloka:
- motsoetse;
- tansy;
- koena;
- calendula (lipalesa);
- tsoha letheka;
- tšimo ea pere;
- chamomile (lipalesa);
- licorice (motso oa eona);
- buckthorn (makhapetla);
- Makhapetla a Oak;
- hawthorn;
- bohlale;
- motso oa calamus;
- eucalyptus (makhasi);
- Seboko sa St. John;
- letoto la.
Nka khaba ea motsoako o mong le o mong (o seng o ketsoe pele), kopanya. Ho tsoa pokellong e hlahisoang, nka likhaba tse 2 tsa likhaba ebe u li beha ka thermos, tšela halofo ea lilithara tsa metsi a chesang fatše. E ke e qale bosiu bo le bong. Sefa hoseng. Noa karolo ea boraro ea khalase ea moro ona. O ka eketsa mahe a linotši kapa sirapo ea rosehip ho eona.
Hape, ho silila kalafo, ho hlaba ka linalete le ho tšerehanya kelello ho nkoa e le mekhoa e sebetsang ea ho loantša bokhoba ba lithethefatsi.
Lihlahisoa tse kotsi le tse kotsi bakeng sa ho lemalla lithethefatsi
- nama e mafura;
- senoko;
- dinoko le dinoko, lijo tse halikiloeng;
- lino tse tahang;
- koae;
- li-chips, li-crackers, lijo tse potlakileng, lijo tse bonolo le lijo tse potlakileng;
- likotoana tsa bouillon;
- tee e matla;
- kofi;
- soda e monate;
- li-buns pastry;
- tranelate ea li-confectionery (lebenkele);
- majarine;
- lisoseje le lisoseje;
- mapele, likomkomere tse entsoeng ka makotikoting le tamati (asene);
- Asene.
Lihlahisoa tsena kaofela li koala marako a methapo ea mali, e leng se etsang hore ho be thata ho tlosa chefo 'meleng.
Ha ho na lebaka moo mokuli a ka lumelloang ho ja ho feta tekano, ho sa tsotelehe o ne a le mosesane. Ho ja ho tlōla ho beha khatello ea maikutlo haholo tšebetsong ea masapo, sebete, ts'ebetso ea eona e seng e holofetse ka lebaka la ho noa lithethefatsi.
Hlokomela!
Tsamaiso ha e ikarabelle bakeng sa boiteko bofe kapa bofe ba ho sebelisa tlhaiso-leseling e fanoeng, ebile ha e fane ka tiiso ea hore e ke ke ea u ntša kotsi ka seqo. Lisebelisoa ha li sebelisoe ho fana ka kalafo le ho e hlahloba. Kamehla buisana le ngaka ea hau ea litsebi!