Tse ka Hare
Nalane ea lefu lena e tsoa Greece ea khale. Mehleng eo, lefu lena le ne le bitsoa "lefu le halalelang", batho ba ne ba lumela hore ke kotlo bakeng sa bophelo bo sa lokang ba motho.
Matsatsing ana, lefu la sethoathoa le utloisisoa e le lefu le sa foleng la boko, leo ho lona batho ba tšoaroang ke sethoathoa hangata. Ho makatsang ke hore lefu lena le tloaelehile ho batho ba fetang limilione tse 35. Lebaka la lefu lena e ka ba kotsi ea hlooho, multiple sclerosis, stroke, meningitis.
Batho ba sebelisang joala le lithethefatsi hampe ba ka angoa ke lefu lena. Hape ho na le lintlha tse netefatsang hore lefu lena ke lefutso. Ho tšoaroa ke lefu la sethoathoa ho ka iponahatsa ka tahlehelo ea nakoana ea ho kopana le lefatše le kantle. Li kanna tsa tsamaea le ho sosobana ha lintši, kapa ha li bonahale ka botlalo.
Leha ho le joalo, khafetsa, tlhaselo e ka nka metsotso e 'maloa' me ea tsamaea le ho oa ka mokhoa o ferekanyang. Lilemong tse fetang mashome a mararo tse fetileng, kalafo ea sethoathoa e ne e le profil ea lingaka tsa mafu a kelello, empa joale ho netefalitsoe ka botlalo hore lefu lena ha le amane le mafu a kelello.
Bo-rasaense ba pakile hore sena ke litlamorao tsa ho senyeha ha mesebetsi ea boko. Boholo ba ba nang le lefu la sethoathoa, lefu lena le iponahatsa lilemong tsa pele tsa bophelo ba bona. Tlhōrō ea bobeli ea lefu la sethoathoa e hlaha botsofaling, ka lebaka la mafu a mangata a methapo, haholo-holo lichapo. Matsatsing ana, leha litlhare li sa phekole lefu lena, li lumella bakuli ho phela bophelo bo khotsofatsang.
Lijo tse nang le thuso bakeng sa lefu la sethoathoa
Ha se lingaka le bo-rasaense bohle ba ananelang sejo se le seng bakeng sa sethoathoa. Mohlala, haeba mokuli a tšoaroa ke migraine ka nako e ts'oanang, a halefisitsoe ke lijo tse itseng, ebe ho e kenyelletsa lijong ho ka felisa litlhaselo ka botlalo. Haeba lefu la sethoathoa le thatafalloa ke lefu la tsoekere, joale ha marotholi a tsoekere maling a ka hlaha, sethoathoa se ka hlaha.
Hangata, bakuli ba nang le lefu la sethoathoa ba khothalletsoa hore ba je lijo tsa lebese, empa sena ha se bolele ho se kenyelletse nama le lihlahisoa tse ling tsa protheine ho tsoa lijong. Sena se bohlokoa ho hopola ha u sebelisa hexamedin, e amang tlala ea protheine ea 'mele ka kakaretso. Litlhapi le nama li molemo ka ho fetisisa ho jeoa li phehiloe le ka bongata bo lekanang.
Ka kalafo ea nako e telele ea lithethefatsi, 'mele o hloka palo e ntseng e eketseha ea acid ea phiolic, homocysteine le vithamine B12 lijong. Sena ke sa bohlokoa ho hopola ho qoba mathata a schizophrenic a lefu lena.
Ho bohlokoa ho bua ka phepo e nepahetseng ea ketogenic, e bolelang karolelano ea mafura a 2/3 le 1/3 ea protheine le lik'habohaedreite lijong. Mokhoa ona o sebelisoa hangata ho phekola bana. Kamora ho kena sepetlele le matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo a ho itima lijo, ngoana o fetisetsoa lijong tsa ketogenic. Haeba 'mele o amohela mokhoa ona ka tloaelo matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo, hangata, ka mor'a ona, mokuli a ka fetisetsoa lijong tse tloaelehileng.
Haeba kalafo ea li-anticonvulsants e sa tlise phello e lakatsehang, bongaka bo khothaletsa ho khetha lijo tse bolaoang ke tlala. Ka lilemo tse ngata, bakuli ba lefu la sethoathoa ba bile le ntlafalo maemong a bona nakong ea ho itima lijo ka tieo le ho itima lijo, leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore ena ke pheko ea nakoana ebile ha ea lokela ho ama phepelo ea limatlafatsi tsa bohlokoa 'meleng oohle.
Lijo li lokela ho fapana mme li na le lijo tsa fiber, meroho le litholoana ka botlalo. Ke lijo tsena tse thusang ho ba le ts'ebeliso e ntle ea mala le ho thibela ho patoa.
Ho bohlokoa ho hopola hore u ka ja lijo tsa motšehare lihora tse peli pele ho nako ea ho robala.
Lisebelisoa tsa meriana ea setso
Mokhoa o bonolo haholo, empa o sebetsang oa ho loants'a lefu la sethoathoa ke ho itlhatsoa ka decoction ea furu ea morung.
Recipe e 'ngoe, e sa tloaelehang ka mokhoa o bonolo, ke ho tsoa hoseng ho ea tlhaho, moo ho nang le phoka e ngata joang. O hloka ho beha kobo e tšesaane joang hore e monye mongobo o mongata kamoo ho ka khonehang. Ebe o hloka ho koahela mokuli ho fihlela sekoaelo se omella ho eena.
Kenya mashala a chesitsoeng ka khalase ea metsi, u fe motho seno. Kakaretso ena ea khale e lokela ho phetoa matsatsi a 11 ka seng.
Ho tšeloa lipalesa tsa arnica ho lokisoa ka tsela e latelang: khaba ea lipalesa e tsitlelloa lihora tse peli ho isa ho tse tharo ka ligrama tse 200 tsa metsi a belang. Ho kgothaletswa ho hlohlelletsa le mahe a linotši ka likhaba tse peli ho isa ho tse tharo le ho nka makhetlo a mararo ho isa ho a mahlano ka letsatsi pele ho lijo.
Ho tšeloa motso oa anise oa linaleli ho lokiselitsoe ka tsela e latelang: khaba ea motso e tsitlelloa lihora tse peli ho isa ho tse tharo ka ligrama tse 200 tsa metsi a belang. Nka pele u ja makhetlo a mararo ho isa ho a mahlano ka letsatsi.
Metso ea hogweed e hasitsoeng (likhaba tse peli tsa khaba) e tsitlelloa halofong ea litha e le nngwe ea metsi a belang ka lihora tse robeli. Infusion ea metso e lokela ho jeoa le mahe a linotši, e futhumale hanyane pele ho lijo, makhetlo a mararo ho isa ho a mane ka letsatsi.
Setlama le metso ea sekoaelo se hatelloa lihora tse peli ho isa ho tse tharo halofo ea litha e le nngwe ea metsi a belang ka lihora tse tharo. Ho eketsa mahe a linotši, nka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi pele u ja.
Li-teaspoon tse peli tsa motso oa valerian li tsitlella khalase e le 'ngoe ea metsi a belang lihora tse peli. Noa halofo ea khalase ea tincture le mahe a linotši ka makhetlo a mararo ka letsatsi hoseng, thapama le pele u robala.
Lijo tse kotsi le tse kotsi bakeng sa sethoathoa
Thibelo ea bohlokoahali ke joala. Ho bohlokoa ho qoba ho noa le veine e fokolang, biri le lino tse ling tse tahang tse tlase. Ts'ebeliso ea joala e ke ke ea kenya letsoho feela ponts'ong ea ho oa, empa hape e na le tšusumetso tseleng e akaretsang ea lefu lena esita le ho mpefala le ho feta. Ntho e kotsi ka ho fetisisa ke ho noa joala ka bongata ka nako e khuts'oane.
Ntle le moo, ho ja ho feta tekano ho lokela ho qojoa kaha ho ka baka ho oa ha sethoathoa.
Ho oa hangata ho feta ha maro a mangata a sebelisoa. Ho ipapisitsoe le sena, bo-rasaense ba bangata ba khothaletsa ho noa mokelikeli o monyane kamoo ho ka khonehang mme ba bile ba khothaletsa ho felisoa ha ona 'meleng.
Nako e telele, bakuli ba nang le lefu la sethoathoa ba 'nile ba lekanyetsoa ho noeng letsoai, empa ha ho na bopaki ba mahlale ba hore na phepo e se nang letsoai e matla hakae ka nako ena.
Boithuto bo bontšitse hore ho bohlokoa hore batho ba nang le lefu la sethoathoa ba lekanyetse ho ja tsoekere e bonolo.
Hlokomela!
Tsamaiso ha e ikarabelle bakeng sa boiteko bofe kapa bofe ba ho sebelisa tlhaiso-leseling e fanoeng, ebile ha e fane ka tiiso ea hore e ke ke ea u ntša kotsi ka seqo. Lisebelisoa ha li sebelisoe ho fana ka kalafo le ho e hlahloba. Kamehla buisana le ngaka ea hau ea litsebi!
na bakuli ba sethoathoa ba ne ba ja makhan kapa Desi ghee
Ee