Phepo e nepahetseng bakeng sa hypothalamus
 

Hypothalamus ke karolo ea boko e ikarabellang bakeng sa mekhoa ea ho tsoha le ho robala, liphetoho mochesong oa 'mele le lits'ebetsong tsa metabolic' meleng. Ts'ebetso ea litho tsohle le lisele tsa 'mele e ipapisitse le eona. Liketso tsa maikutlo tsa batho le tsona ke boikarabello ba hypothalamus. Ho phaella moo, hypothalamus e tsamaisa mosebetsi oa litšoelesa tsa endocrine, e kenya letsoho mosebetsing oa ho senya lijo, hammoho le ho lelefatsa mofuta ona. Hypothalamus e bokong ka tlasa optic hillock - thalamus. Ka hona, hypothalamus, e fetoletsoeng ho tsoa Selatineng, e bolela “tlasa thaba".

Sena sea khahlisa:

  • Hypothalamus e lekana ka boholo le phalanx ea monoana o motona.
  • Bo-rasaense ba fumane litsi tsa "leholimo" le "lihele" ho hypothalamus. Likarolo tsena tsa boko li ikarabella bakeng sa maikutlo a monate le a sa thabiseng 'meleng.
  • Ho arohana ha batho ho ba "lark" le "liphooko" hape ho na le bokhoni ba hypothalamus
  • Bo-ramahlale ba bitsa hypothalamus "letsatsi le kahare la 'mele" mme ba lumela hore ho ithuta ka ho eketsehileng ka bokhoni ba eona ho ka lebisa ho ekeng nako ea bophelo ba motho, ho hlola mafu a mangata a endocrine, le ho fuputsa tlhahlobo ea cosmos hape, ka lebaka la taolo boroko bo bohloko, boo bo-rasaense ba ka kenang ho bona. e koahelang sebaka sa mashome le mashome a lilemo a khanya.

Lijo tse phetseng hantle bakeng sa hypothalamus

  • Lihlahisoa tse omisitsoeng, li-apricot tse omisitsoeng, mahe a linotši - li na le tsoekere, e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e felletseng ea hypothalamus.
  • Meroho le meroho e makhasi. Mohloli o motle haholo oa magnesium le potasiamo. Ke li-antioxidants tse ntle haholo. Sireletsa hypothalamus kotsing ea ho tsoa mali, stroke.
  • Lebese le lihlahisoa tsa lebese. Li na le livithamini tsa B, tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea tsamaiso ea methapo, hammoho le calcium le limatlafatsi tse ling.
  • Mahe. Fokotsa kotsi ea ho otloa ke setorouku, ka lebaka la lintho tse nang le thuso bokong.
  • Kofi, chokolete e lefifi. Ka chelete e nyane, ba phahamisa hypothalamus.
  • Libanana, tamati, lilamunu. Baa u hlasimolla. Ho tsamaisa mosebetsi oa eseng feela hypothalamus, empa le likarolo tsohle tsa boko. Li na le thuso bakeng sa tsamaiso ea methapo, eo ketso ea eona e amanang haufi le mosebetsi oa hypothalamus.
  • Li-walnuts. E tsosa ts'ebetso ea hypothalamus. Li thibela ts'ebetso ea botsofali ea boko. Ba ruile mafura a mangata, livithamini le liminerale.
  • Sehoete. E liehisa botsofali 'meleng, e hlohlelletsa ho theoa ha lisele tse nyane mme e nka karolo ho tsamaiseng litšusumetso tsa methapo.
  • Mehlaka ya lewatle. E na le lintho tse hlokahalang ho fa hypothalamus le oksijene. Iodine e ngata e fumanehang mofuteng oa leoatle e thusa ho loants'a ho hlobaela le ho teneha kapele, mokhathala le khatello ea maikutlo.
  • Litlhapi tse mafura le oli ea meroho. Li na le mafura a polyunsaturated acid, e leng likarolo tsa bohlokoa tsa phepo ea hypothalamus. Li thibela ho beoa ha k'holeseterole, li susumetsa tlhahiso ea lihormone.

Litlhahiso tse akaretsang

Bakeng sa ts'ebetso e felletseng ea hypothalamus, o hloka:

  • Phekolo ea 'mele le ho tsamaea letsatsi le letsatsi moeeng o hloekileng (haholo-holo mantsiboea, pele ho robala).
  • Lijo tsa kamehla le tse matlafatsang. Ho jeoa lijo tsa lebese. Lingaka li eletsa ho qoba ho ja ho tlōla.
  • Ho latela melao ea letsatsi le letsatsi ho thusa hypothalamus ho kena morerong oa mosebetsi o tloaelehileng.
  • Tlosa lino tse tahang 'me u tlose litakatso tse kotsi tsa ho tsuba, tse kotsi ts'ebetsong ea sistimi ea methapo, ka ts'ebetso eo hypothalamus e amanang haufi le eona.
  • Qoba ho shebella TV le ho sebetsa k'homphieutheng pele u robala. Ntle le moo, ka lebaka la tlolo ea tsamaiso ea mots'eare, ho ka hlaha pherekano mosebetsing oa hypothalamus le sistimi eohle ea methapo.
  • E le ho thibela ho tlola holimo ho hypothalamus, ho kgothaletswa ho roala likhalase tsa letsatsi ka letsatsi le chabileng.

Mekhoa ea setso ea ho khutlisa mesebetsi ea hypothalamus

Lisosa tsa ho se sebetse ha hypothalamus ke:

  1. 1 Maloetse a tšoaetsanoang, botahoa ba 'mele.
  2. 2 Tlolo ea tsamaiso ea methapo.
  3. 3 Ho itšireletsa mafung.

Boemong ba pele litlama tse khahlanong le ho ruruha (chamomile, calendula, St. John's wort) li ka sebelisoa - ka khothaletso ea ngaka. Tabeng ea botahoa, lihlahisoa tse nang le iodine li molemo - chokeberry, seaweed, feijoa, walnuts.

 

Tabeng ya bobediHaeba ho ka senyeha mosebetsi oa NS, ho sebelisoa li-tonic (chicory, kofi), kapa ka lehlakoreng le leng, li khatholla - tincture ea valerian, motherwort le hawthorn, libaka tsa ho hlapela.

Ka tachycardia le keketseho e sa utloahaleng ea khatello e amanang le ho se sebetse ha hypothalamus, lits'ebetso tsa metsi li na le thuso: shaoara e futhumetseng e lateloang ke ho hohla ka matla letlalong.

Ka maemo a sithabetsang, decoction ea St. John's wort e thusa hantle, ehlile, haeba ho se na litšitiso tsa bongaka tse ka sebelisoang!

Ho lumeloa hore mahlo a feteletseng ho baka pherekano ho hypothalamus. Ho hlapa mahlo a futhumetseng ho tla thusa ho imolla khatello ea maikutlo e sa hlokahaleng le ho khutlisa tšebetso ea boko.

Nyeoe ea boraro - ho itšireletsa mafung a fokolang, e phekoloa ka katleho ka litlolo tsa ginseng, zamanihi, Chinese magnolia vine. Litholoana tse ntle tsa ho matlafatsa sesole sa 'mele li fumanoa ka ho sebelisa jeli ea borena.

Lijo tse kotsi bakeng sa hypothalamus

  • ho noa joala… E baka vasospasm, timetso ea lisele tsa hypothalamic le pherekano ts'ebetsong ea sistimi ea methapo.
  • letsoai… Letsoai le lengata le baka ho fetella ha methapo e atamelang hypothalamus. Ntle le moo, lijo tse letsoai haholo li baka keketseho ea khatello ea mali, eo maemong a mang e ka lebisang tšollo ea mali likarolong tsa boko.
  • Nama e mafura… E na le mafura a sa pheleng hantle a ka bakang letlapa methapong ea mali bokong, ea sitisa phepo ea hypothalamus.

Bala hape ka phepo ea litho tse ling:

Leave a Reply