Tse ka Hare
The prostate gland (prostate) ke setho se sa sebetsanang le 'mele se itšetlehileng ka androgen se ka tlase ho senya. E koahela urethra e tsoang ka mahlakoreng 'ohle, e akhela kahare ho eona (nakong ea ho ntsha peo) lintho tse kang li-immunoglobulin, li-enzyme, livithamini, hammoho le acid ea citric le zinki tse hlokahalang bakeng sa tšebetso e tloaelehileng ea peo.
Lekunutu la tÅ¡oelesa ea senya le lona lea ameha ho hlapollongeng ha mali kahare. TÅ¡oelesa ea senya e fihla khÅlong e feletseng ha e le lilemo li 17 feela.
Litlhahiso tse akaretsang
Bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea tšoelesa ea senya, ho hlokahala hore u je lijo tsa letsatsi le letsatsi tse nang le livithamini le liminerale tse bohlokoa bakeng sa tšoelesa ea monna. Maemong ana, ejaculate e tla ba le mefuta e felletseng ea lintho tse hlokahalang mohoeng o tloaelehileng.
Hape, ho eletsoa ho qoba lijo tse ka bang le phello e mpe ho sephiring sa senya. Tsena li kenyelletsa: mafura a mangata, lik'habohaedreite le lijo tse sitisang tšebetso ea tšoelesa.
Lihlahisoa tse nang le thuso bakeng sa tšoelesa ea senya
Lijo tse latelang lia hlokahala bakeng sa ts'ebetso ea senya.
- Mahe. Ka lebaka la lecithin e nang le tsona, li susumetsa nts'etsopele e felletseng ea tšoelesa ea senya, e nang le tlhahiso e leka-lekaneng ea sephiri sa tšoelesa ea thobalano.
- Nama ea khomo, tlhapi le likhoho. Mohloli o felletseng oa protheine. Kopanela ho kopantseng ea li-immunoglobulin (liprotheine tse khethehileng).
- Peo ea mokopu. Li na le li-provitamin A tse ngata, vithamine E, hammoho le karolo ea bohlokoa ea lesela la senya - zinki.
- Olive le soneblomo oli. Mohloli o motle oa vithamine E. Ho hlokahala bakeng sa sebopeho se leka-lekaneng sa liphiri tsa thobalano.
- Litholoana tsa lamunu. Li eketsa boits'ireletso, li ikarabella ho boloka boemo ba asiti ea ejaculate.
- Li-walnuts. E matlafatsa metabolism. Kenya letsoho ho theheng lesira la senya. E na le tšepe, calcium, phosphorus, hammoho le zinki le livithamini C le E.
- Li-oyster, li-mussels, rapana. Ka lebaka la livithamini le li-microelements tse teng, ke mohloli o motle oa lintho tsa bohlokoa tse hlokahalang bakeng sa spermatogenesis e tloaelehileng.
- Almond. Ke mohloli o motle haholo oa protheine. E na le calcium, magnesium, potasiamo, zinki le phosphorus. Ho feta moo, e na le livithamini tse kang livithamini tsa B, vithamine E le folic acid.
- Buckwheat. Ka lebaka la li-amino acid tse robeli tsa bohlokoa tse ho eona, e bohlokoa hape bakeng sa tšebetso e tloaelehileng ea senya.
Litlhare tsa batho bakeng sa ho tloaela tšebetso ea senya
Ho thibela ho ruruha ha tšoelesa ea senya (eo hape e bitsoang prostatitis), ho hlokahala hore ho kopane ho matha, ho silila, ho hlapela ka metsing, le boitlhakiso ba Kegel. Empa habohlokoa ka ho fetisisa, ke lijo tse kenyeletsang ts'ebeliso ea lipeo tse ngata tsa mokopu, lehola la leoatle le linate.
Litholoana tse ntle haholo thibelong ea prostatitis li sebelisoa hangata ke kefir le matlapi a korong.
Hape, ho hlokahala ho eketsa lijong meroho e kang li-beet, lihoete, celery le parsnips.
Lihlahisoa tse kotsi bakeng sa tšoelesa ea senya
- letsoai⊠Ka ho baka poloko ea mongobo, e eketsa khatello ea mali, e amang hampe ts'ebetso ea senya.
- ho noa joala⊠E baka ho senyeha ha makala a tÅ¡oelesa ea senya. Ka lebaka leo, ho na le tlÅlo ea sebopeho sa boleng ba ejaculate, e ka 'nang ea se ke ea qojoa.
- Nama e tsubang⊠Kaha lia tena, li na le phello e mpe ts'ebetsong ea tšoelesa ea senya.
- Biri⊠Ka lebaka la bongata ba li "hormone" tsa basali, hangata e baka "prostatic hypertrophy".