Tse ka Hare
TÅ¡oelesa ea qoqotho e sebakeng sa trachea le lefufuru la laryngeal. Ka sebÅpeho sa eona, e tÅ¡oana le serurubele 'me e boima ba ligrama tse 20-25.
Ka ho hlahisa lihormone tse hlokahalang bakeng sa 'mele, tšoelesa ea qoqotho e na le phello e kholo kholo le kholo ea' mele, ts'ebetso ea lisele tsa boko, mosebetsi oa pelo, hammoho le lits'ebetso tse ling tse ngata tsa mmele.
Ho haella ha lihormone tsa qoqotho ho kotsi joalo ka ho fetella. Bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng, tšoelesa e hloka phepo e lekaneng, e tla e fa li-vithamine tsohle tse hlokahalang, ho latela likarolo le li-amino acid.
Lijo tse phetseng hantle bakeng sa tšoelesa ea qoqotho
- Lehola la lewatle. E na le iodine e ngata, e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea qoqotho.
- Lijo tsa leoatleng (makhala, shrimps). Litaba tsa iodine le lisebelisoa tse ling tse sebetsang ho tsona li makatsa haholo. Li matlafatsa tšoelesa ea qoqotho, e leng sejo se tloaelehileng bakeng sa batho ba lilemo tse lekholo.
- Bohobe bo tletseng lijo-thollo, lijo-thollo. Mohloli o felletseng oa livithamini tsa B. Ba tsitsisa mosebetsi oa tsamaiso ea methapo, e leng se tlatsetsang ho assimilation e tloaelehileng ea iodine ke 'mele.
- Lebese la tlhaho le lihlahisoa tsa lebese. Hape ho hlokahala ho matlafatsa tsamaiso ea methapo, e sebetsang hammoho le qoqotho ea qoqotho.
- Nama e khubelu, sebete, tlhapi. Li na le amino acid tyrosine, e bohlokoa molemong oa ho kopanya lihormone tsa qoqotho.
- Libanana, matokomane, li-avocado, lialmonde le linaoa ke mehloli ea limela ea amino acid tyrosine.
- Litamati, li-beet, radishes. Meroho ena e na le iodine e lekaneng hore tšoelesa ea qoqotho e sebetse.
- Feijoa. Sehlahisoa se seng se phetseng hantle le se monate se nang le iodine e ngata. Re ka re moetapele oa litaba tsa iodine har'a litholoana!
- Rosehip, citrus, onion. Ke li-antioxidants tse ntle haholo. Matlafatsa tšireletso ea 'mele. E ntlafatsa ts'ebetso ea qoqotho ea qoqotho.
- Li-walnuts le linate tsa phaene. Ho hlokahala ho matlafatsa tsamaiso ea methapo, ka lebaka la litaba tse phahameng tsa vithamine E. Ho khothalletsa ho monya ha iodine hantle ke 'mele.
Litlhahiso tse akaretsang
Tšoelesa ea qoqotho ke ea litšoelesa tsa endocrine, tse bolokang matla a 'mele oohle oa motho. Bakeng sa bophelo bo botle ba setho sena ho hlokahala:
- 1 Moea o hloekileng.
- 2 Phepo e nepahetseng.
- 3 Matla a ho mamella khatello ea maikutlo le ho sebetsa ho feta tekano.
- 4 Ho pepeseha ha letsatsi ka mokhoa o itekanetseng.
- 5 Ho koetlisa 'mele le ho ikoetlisa ka mokhoa o itekanetseng.
Mekhoa ea setso ea ho khutlisa mesebetsi ea qoqotho
Mafu a qoqotho a amahanngoa le ho haella ha tlhahiso ea lihomone ke setho sena, hammoho le ho fetella ha tsona. Limela tse latelang li sebelisoa ho felisa mathata a qoqotho:
- Goiter e tsoekere,
- Mali a masoeu,
- Lisebelisoa,
- Oak (makhapetla),
- Valerian le hawthorn.
Bakeng sa thibelo ea mathata a qoqotho, hammoho le kalafo ea mafu a eona, ho sebelisoa risepe e latelang:
Chokeberry e sililoe ka tsoekere ka karolelano ea 1: 1. Nka teaspoon hoseng, nakong ea lijo tsa mots'eare le mantsiboea.
Lijo tse kotsi bakeng sa qoqotho ea qoqotho
- Kofi. E baka tšitiso ea tlhahiso ea lihomone tsa qoqotho.
- Joala. E baka spasm ea lijana tsa tšoelesa, ka lebaka leo e sa fumaneng phepo e tloaelehileng.
- Letsoai. E phahamisa khatello ea mali, e leng se eketsang kotsi ea ho tsoa mali tšoeleseng.
- Lino tsa mabenkeleng, li-crackers, boroso. Li na le li-preservatives le lidae tse ngata tse sitisang tšebetso ea qoqotho le ho e senya.