Ho latela Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO), thebotenya e tšoauoa ka "ho bokella ho sa tloaelehang kapa ho feteletseng ha mafura a 'mele a ka bang kotsi bophelong".

Haele hantle, botenya ke phello ea ho ja haholo lik'hilojule mabapi le tšebeliso ea matla, ka lilemo tse 'maloa.

Botenya bo tlameha ho khetholloa le ho ba motenya haholo, eo le eona e leng boima bo feteletseng, empa e seng ea bohlokoa. Ka lehlakoreng la eona,ho nona haholo ke mofuta o tsoetseng pele haholo oa botena. E ka ba kotsi bophelong bo botle hoo e ka lahleheloang ke lilemo tse 8 ho isa ho tse 10 tsa bophelo⁵⁴.

Hlahloba botenya

Re ke ke ra itšetleha feela ka boima ba 'mele motho ho tseba hore na ba batenya kapa ba nonne haholo. Ho sebelisoa mehato e fapaneng ho fana ka tlhaiso-leseling e eketsehileng le ho noha litlamorao tsa botena ho bophelo bo botle.

• Boima ba 'mele (BMI). Ho ea ka WHO, ena ke sesebelisoa sa ho lekanya botenya le botena haholo ho batho ba baholo. Lenane lena le baloa ka ho arola boima ba (kg) ka boholo ba lisekoere (m²). Re bua ka ho nona haholo kapa ho ba motenya ha e le lipakeng tsa 25 le 29,9; batenya ho feta neng lekana kapa feta 30; le botenya bo tšosang haeba e lekana kapa e feta 40. The boima bo phetseng hantle e tsamaellana le BMI lipakeng tsa 18,5 le 25. Tobetsa mona ho bala 'mele oa boima ba' mele (BMI).

  Mantsoeng a

  Bothata bo boholo ba sesebelisoa sena sa ho lekanya ke hore ha e fane ka tlhahisoleseling mabapi le kabo ea mafura. Leha ho le joalo, ha mafura a tsepamisitsoe haholo-holo ka mpeng, kotsi ea lefu la tsoekere le lefu la pelo e phahame ho feta haeba e tsepame lethekeng le liropeng, mohlala.

  - Ho feta moo, BMI ha e etse hore ho khonehe ho khetholla pakeng tsa boima ba os, mesifa (mesifa boima) le Mafura (mafura a mangata). Ka hona, BMI ha ea nepahala bakeng sa batho ba nang le masapo a maholo kapa a hahang haholo mesifa, joalo ka baatlelete le lihahi tsa 'mele;

• The thekeng. Hangata e sebelisoa ntle le BMI, e khona ho bona mafura a mangata mpeng. Ke kabotenya ba mpa ha selikalikoe sa thekeng se le seholo ho feta 88 cm (34,5 in) bakeng sa basali le 102 cm (40 in) bakeng sa banna. Maemong ana, likotsi tsa bophelo bo botle (lefu la tsoekere, khatello ea kelello e phahameng, lefu la dyslipidemia, lefu la pelo, joalo-joalo) li eketsehile haholo. Tlanya mona ho fumana hore na u ka lekanya letheka la hau joang.
• Sekhahla sa bophahamo ba letheka / letheka. Tekanyo ena e fana ka mohopolo o hlakileng le ho feta oa kabo ea mafura 'meleng. Karolelano e nkuoa e phahame ha sephetho se le seholo ho feta 1 bakeng sa banna, mme se feta 0,85 bakeng sa basali.

Bafuputsi ba ntse ba sebeletsa ho etsa lisebelisoa tse ncha tsa ho metha mafura a mangata. E mong oa bona, ea bitsitsoeng boima ba mafura ou IMA, e ipapisitse le litekanyo tsa selikalikoe sa bophahamo le bophahamo¹⁶. Leha ho le joalo, ha e so ka e pakoa ka hona ha e sebelisoe e le moriana hajoale.

Ho lekola boteng ba lisosa tsa kotsi bakeng sa mafu, a teko ea mali (Haholo-holo boemo ba lipid) bo fana ka leseli la bohlokoa ho ngaka.

Botenya ka lipalo

Palo ea batho ba nonneng e eketsehile lilemong tse 30 tse fetileng. Ho ea ka Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO), ho ata ha botenya ho nkile boholo ba sewa Lefatšeng lohle. Keketseho ea boima bo tloaelehileng e bonoa lihlopheng tsohle tsa lilemo, lihlopheng tsohle tsa moruo le moruo¹.

Lintlha tse ling ke tsena.

• ka Monde, Batho ba baholo ba limilione tse likete tse 1,5 ba lilemo li 20 le ho feta ba nonne haholo, mme bonyane limilione tse 500 ho bona ba nonne^2,3. Linaha tse tsoelang pele ha li bolokehe;
• Au Canada, ho ea ka tlhaiso-leseling ea morao-rao, batho ba baholo ba mashome a mararo a metso e mene (36%) ba batenya haholo (BMI> 25) mme 25% ba nonne haholo (BMI> 30)⁵ ;
• Ho United States, hoo e ka bang karolo ea boraro ea batho ba lilemo li 20 ho ea holimo ba nonne ho feta 'me karolo ea boraro e nonne⁴⁹ ;
• En France, hoo e ka bang karolo ea 15 lekholong ea batho ba baholo e nonne, 'me hoo e ka bang karolo ea boraro e nonne⁵⁰.

Lisosa tse ngata

Ha re leka ho utloisisa hore na hobaneng botenya bo atile hakana, re fumana seo lisosa li ngata ebile ha li itšetlehe feela ka motho ka mong. Mmuso, bomasepala, likolo, lekala la lijo tsa temo, jj. Le bona ba na le karolo ea boikarabello ho theheng libaka tsa tikoloho.

Re sebelisa polelo tikoloho ea obesogenic ho hlalosa tikoloho ea bophelo e tlatsetsang botebong:

• phihlello ho lijo tse ruileng joang bo. Ho letsoai 'me tsoekere, e na le lik'hilojule haholo 'me ha e na phepo e matla (lijo tse se nang phepo);
• tsela ea bophelo ho lula et e sithabetsang ;
• tikoloho eo re phelang ho eona e sa tsamaeeng hantle ka lipalangoang tse sebetsang (ho tsamaea, ho palama baesekele).

Tikoloho ena e bonoang e se e le ntho e tloaelehileng linaheng tse 'maloa tse tsoetseng pele indastering' me e fumaneha linaheng tse tsoelang pele ha batho ba amohela mokhoa oa bophelo oa Bophirimela.

Batho bao liphatsa tsa bona tsa lefutso li ba nolofalletsang ho nona haholo ho ka etsahala hore ba oeloe ke tikoloho ea obesogenic. Leha ho le joalo, ts'oaetso e amanang le liphatsa tsa lefutso e ke ke ea lebisa botenya ka boyona. Ka mohlala, 80% ea Maindia a Pima a Arizona kajeno a na le botenya. Leha ho le joalo, ha ba ne ba latela tsela ea bona ea bophelo, botenya bo ne bo fumaneha ka seoelo.

Liphello

Botenya bo ka eketsa kotsi ea ba bangata mafu a sa foleng. Mathata a bophelo bo botle a ne a tla qala ho bonahala kamora lilemo tse ka bang 10 boima bo feteletseng⁷.

Kotsi haholo e eketsehile¹ :

• mofuta oa 2 lefu la tsoekere (90% ea batho ba nang le mofuta ona oa lefu la tsoekere ba na le bothata ba ho ba boima bo feteletseng kapa botenya³);
• khatello ea kelello;
• gallstones le mathata a mang a gallbladder;
• dyslipidemia (lipid e sa tloaelehang maling);
• phefumoloho e khutšoanyane le mofufutso;
• ho koaleha moea ka nakoana borokong.

Kotsi e eketsehile ka mokhoa o itekanetseng :

• mathata a pelo: methapo ea pelo, likotsi tsa methapo ea pelo (stroke), ho hloleha ha pelo, arrhythmia ea pelo;
• osteoarthritis ea lengole;
• ea gout.

Kotsi e eketsehile hanyane :

• Kankere e itseng: Kankere e itšetlehileng ka li-hormone (ho basali, mofets'e oa endometrium, sefuba, ovary, sefuba; ho banna, mofetše oa tšoelesa ea senya) le mofetše o amanang le tšilo ea lijo (mofets'e oa kolone, gallbladder, manyeme, sebete, liphio);
• phokotsego ya pelegi, bong ka bobedi;
• lefu la 'dementia', bohloko ba mokokotlo, phlebitis le lefu la reflux la gastroesophageal.

Tsela eo mafura a ajoang ka eona 'meleng, haholo mpeng kapa thekeng, e bapala karolo ea makhaola-khang ponong ea mafu. Pokello ea mafura ka mpeng, e tloaelehileng eabotenya ba android, e kotsi haholo ho feta kabo e ts'oanang ea yunifomo (botenya ba gynoid). Ka karolelano banna ba na le mafura a ka mpeng makhetlo a mabeli ho feta basali ba pelehi ba ho ilela khoeli¹.

Ho tšoenyang, a mang a mafu ana a sa foleng, a kang mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere, a se a hlahella hobacha, ka lebaka la palo e ntseng e eketseha ea bacha ba nonneng haholo le ba nonneng.

Batho ba nonneng ba phela bophelo bo futsanehileng ka ho botsofali⁹ 'me bophelo ba nako ea bophelo e khutšoanyane ho feta batho ba nang le boima bo botle ba 'mele^9-11 . Ho feta moo, litsebi tsa bophelo bo botle li bolela esale pele hore bacha ba kajeno e tla ba moloko oa pele oa bana bao tebello ea bona ea bophelo e ke keng ea feta ea batsoali ba bona, haholo-holo ka lebaka la khafetsa eabotenya lesea⁵¹.

Qetellong, botenya bo ka fetoha moroalo oa kelello. Batho ba bang ba tla ikutloa ba qheleloa ka thoko sechabeng ka lebaka la maemo a botle e fanoang ke indasteri ea feshene le bophatlalatsi. Ha ba tobane le bothata ba ho theola boima ba 'mele ba bona bo feteletseng, ba bang ba tla ba le matšoenyeho a maholo kapa matšoenyeho, a ka bang a tepella maikutlo.