parsley

Tlhaloso

Monko o monate oa linoko le tatso ea parsley e li lumella ho sebelisoa lijana tse ngata ho leka-lekanya tatso. Parsley kapa parsley e kobehileng ke ea limela tse nyane tsa lelapa la sekhele. Parsley e hola naheng lebopong la Mediterranean le ka boroa ho Yuropa, 'me e lengoa linaheng tse ngata ho pota lefatše.

"Ho hola holim'a lejoe" (ho tsoa ho "petrus" ea Selatine ("lejoe"), ke ka tsela eo lebitso PETRUSHKA le fetoleloang ho tsoa ho Selatine.

Meroho ena ha e fane ka tatso e bobebe feela lijaneng, empa e boetse e khotsofatsa 'mele ka limatlafatsi tse hlokahalang. Parsley e sa tsoa hoama e boloka thepa ea eona ea phepo ka likhoeli tse 'maloa,' me haeba e bolokiloe hantle, ho fihlela selemo se le seng.

Sebopeho le khalori ea parsley

• Likhalori tse nang le parsley 49 kcal
• Mafura a 0.4 dikgerama
• Liprotheine 3.7 dikgerama
• Li-carbohydrate 7.6 dikgerama
• Metsi ligrama tse 85
• Lisebelisoa tsa fiber 2.1 dikgerama
• Organic acid e 0.1 dikgerama
• Starch 0.1 dikgerama
• Mono- le disaccharides 6.4 dikgerama
• Li-vithamine A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H, K, PP, Choline
• Liminerale Potassium (800 mg.), Calcium (245 mg.), Magnesium (85 mg.), Sodium (34 mg.),
• Phosphorus (95 mg), tšepe (1.9 mg).

Melemo ea parsley

Parsley e na le livithamini tse ngata le lintlha tsa morao-rao - ascorbic le nicotinic acid, thiamine, carotene, riboflavin, Retinol, flavonoids le phytoncides, hammoho le potasiamo, calcium, magnesium, tšepe, phosphorus.

Parsley e tsejoa ka thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha le ho ntša metsi. E kgothaletswa ho e sebelisa ho matlafatsa marenene, ho ntlafatsa takatso ea lijo le tshilo ya dijo, hammoho le ho tlosa matsoai 'meleng.

Bakeng sa cystitis, urolithiasis le mafu a mang a liphio le sebete, parsley le eona e bontšoa.

Kotsi ea parsley

Parsley e bolokehile haholo bakeng sa litlama tse ngata, empa bakhachane le batho ba nang le mafu a ho ruruha a liphio le sebete ba lokela ho e ja ka tekano.

Parsley ha a pheha

Parsley e sebelisoa haholo lijong tsa our country, Brazil, Middle East, Mediterranean le American. Metso le makhasi a hloekileng kapa a omileng a parsley hangata a sebelisetsoa ho hlatsoa lijana le ho lokisa tse bolokiloeng. Parsley, e omme kapa e sa tsoa khuoa, ke e 'ngoe ea linoko tse tsebahalang haholo.

Parsley ke sejo se tummeng sa lisalate tse fapaneng le lijo tse bobebe. e eketsoa ho moro, sopho le borscht, nama le lijana tsa tlhapi. Meroho e sebelisoa hammoho le litapole, raese, e kenyellelitsoeng ho sechu, lisukisi, li-casseroles le li-omelets. Leqhoa le tummeng la gremolata la Italy le boetse le entsoe ka parsley.

Parsley bakeng sa sefahleho

Parsley o na le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo letlalo la hao le e hlokang - ke 'nete. Sehlopha se le seng sa parsley se ka nka bonyane halofo (haeba e se ho feta) ea letlalo la sefahleho ka mokotleng oa hau oa litlolo.

Parsley e na le:

• Li-acids tse thusang: ascorbic (khahlano le wrinkles), nicotinic (khahlanong le 'mala o lerootho), folic (khahlanong le libaktheria le ho ruruha).
• Carotene - khahlano le khanya ea letsatsi.
• Pectin - khahlanong le microtrauma, mabali, maqeba.
• Flavonoids - e ikarabella bakeng sa tlhahiso ea collagen.
• Calcium, phosphorus - e ikarabella bakeng sa ho soeufatsa letlalo, tlosa matheba a lilemo
• Magnesium, iron - hammoho le nicotinic acid - li ntlafatsa letlalo.
• Apigenin le luteolin ke li-antioxidants tse matla.
• Riboflavin - e nchafatsa lisele tsa letlalo.
• Retinol - bakeng sa letlalo le boreleli, le lecha, esita le letlalo.
• Potasiamo - e nosetsa likarolo tsohle tsa letlalo.

Parsley ka cosmetology ea sefahleho

Ntho e 'ngoe hape e hlakileng ea parsley ke ho fumaneha ha eona. U ka e fumana lebenkeleng lefe kapa lefe kapa setulong sa meroho, ea hola serapeng sa hau kapa esita le fensetereng ea hau. E hloka chelete ea penny - joalo ka meroho, joalo ka peo. Ho e hola ha ho thata ho hang, empa ke pale e 'ngoe.

U ka boela ua lokisa habonolo lihlahisoa tsa hau tsa tlhokomelo ea letlalo lapeng. Lihlahisoa tse fokolang - melemo e mengata. 'Me ha u sa hloka letoto le sa feleng la litlolo tse sa lumellaneng kapa tse sa thuseng - mohlolo - meroho e lula e lebela botle le bophelo bo botle ba hau.

Parsley Whitening Sefahleho Mask

O tla hloka:

• makhasi a parsley;
• makhasi a dandelion;
• metsi a diminerale.

Se o lokelang ho se etsa?

Taba ea mantlha, lokolla khase metsing a diminerale (haeba ke khase). Ho etsa sena, tšela metsi ka khalase ebe u hlohlelletsa ka khaba.

1. Khabeloa ratha parsley le dandelion makhasi.
2. Tšela meroho ka metsi a diminerale e le hore meroho e koaheloe ka botlalo ke metsi.
3. E tlohele ka lihora tse 10-12.
4. Khathatsa, tšela metsi ka nkho (ke tonic e loketseng). Pepeta meroho.
5. Sebelisa meroho sefahlehong sa hau 'me u tsamaee metsotso e 20-30.
6. Tlatsoa ka metsi a futhumetseng.
7. Pheta makhetlo a 2 ka beke.

Mokhoa oa ho boloka parsley

Ha ho tluoa ho bolokeng parsley e ncha, e lula hantle ka sehatsetsing (ho fihlela libeke tse 2).

Haeba u nahana ho boloka parsley ea mariha, re khothaletsa ho nahana ka likhetho tse latelang:

• hoamisa ka har'a linkho kapa ka lisacheche tse arotsoeng
• omella ka mocheso oa kamore ebe o kenya setshelo sa khalase
• letsoai ka setshelong sa khalase le lebenkele sehatsetsing
• Khethong e 'ngoe le e' ngoe e boletsoeng ka holimo, parsley e lokela ho hlatsoa ka botlalo le ho khabeloa hantle.