Libuka tsa ntlafatso ea botho ke tsa mang? Na re ka re tsee li ikemiselitse ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello ba motho ofe kapa ofe?

Bakeng sa Lacroix, nts'etsopele ea motho e ama batho ba phelang hantle kelellong, eo de facto e e khethollang phekolo ea kelello. Psychotherapies e nehetsoe ts'ebetsong ea "pholiso", e 'ngoe e batla ho etsa hore ho be le "maturation" e matla.

Ka mantsoe a mang, tsoelo-pele ea botho hase ea “ba kulang” empa ke ea ba batlang khotsofalo.

Joale khopolo ea "bophelo bo botle ba kelello" e akaretsa eng? Jahoda e khetholla bophelo bo botle ba kelello ka 6 lipapali fapaneng: 

• boikutlo ba motho ho eena;
• setaele le tekanyo ea ho itsoela pele, kholo kapa ho phethahala;
• kopanyo ea mesebetsi ea kelello;
• boipuso;
• maikutlo a lekaneng a 'nete;
• taolo ya tikoloho.

Tsoelo-pele ea botho e tla akaretsa khopolo e 'ngoe e bitsoang "self-actualization", ho ea ka mosebetsi oa 1998 ke Leclerc, Lefrançois, Dube, Hébert le Gaulin le hore na ke mang ea ka e bitsang ” ho iphumanela ".

Lipontšo tse 36 tsa ho phethahala li ile tsa khetholloa qetellong ea mosebetsi ona, 'me tsa aroloa ka lihlopha tse 3. 

Ho buleha ho ba le phihlelo

Ho latela mesebetsi ena, batho ba mothating oa ho ikhotsofatsa….

1. Ba elelloa maikutlo a bona

2. E-ba le maikutlo a sebele ka bona

3. Tšepa mokhatlo oa bona

4. Ba khona ho lemoha

5. Ba khona ho amohela maikutlo a loantšanang

6. Ba bulehetse ho fetoha

7. Ba elelloa matla le mefokolo ea bona

8. Ba khona ho ba le kutloelo-bohloko

9. Ba khona ho se itšoenye ka bobona

10. Phela nakong ena

11. E-ba le maikutlo a matle ka bophelo ba motho

12. Ikamohele kamoo ba leng kateng

13. E-ba le maikutlo a matle ka motho

14. Ba khona ho itšoara ka tsela e itlelang feela

15. Ba khona ho hokahana

16. Etsa hore bophelo bo be le morero

17. Ba khona ho lebeletsana

Boiketsi ba ho ipapisa

Batho ba mothating oa ho ikhotsofatsa….

1. Ba ipone ba na le boikarabelo bophelong ba bona

2. Amohela boikarabelo ba liketso tsa bona

3. Amohela liphello tsa khetho ea bona

4. Etsa ho ea ka seo ba se lumelang le litekanyetso tsa bona

5. Ba khona ho hanela likhatello tse sa hlokahaleng tsa sechaba

6. Ikutloe u lokolohile ho ntša maikutlo a bona

7. Natefeloa ke ho inahana

8. Itšoare ka mokhoa oa 'nete le o lumellanang

9. E-ba le maikutlo a matla a boitšoaro

10. Ha o shwele matla ke kahlolo ya ba bang

11. Ikutloe u lokolohile ho ntša maikutlo a bona

12. Sebelisa mokhoa oa hau oa ho itlhahloba

13. Ba khona ho tsoa ka har'a meralo e hlophisitsoeng

14. E-ba le boitlhompho bo nepahetseng

15. Fana ka moelelo ho bona bophelo

Ho buleha ho boiphihlelo le ho ipapisa le uena

Batho ba mothating oa ho ikhotsofatsa….

1. Lula u buisana le uena le motho e mong ha u ntse u buisana

2. E ka tobana le ho hloleha

3. Ba khona ho theha likamano tse tebileng

4. Batla likamano tse thehiloeng tlhomphong

Ntlafatso ea botho Haholo-holo e lumellana le maikutlo a ho ikhetholla, ts'ebetso ena e kenyelletsang ho ikarola ka litšenyehelo tsohle ho tsoa ho li-archetypes tsa ho se tsebe hantle. Ho ea ka setsebi sa kelello Jung, motho ka mong ke "ho iponahatsa, ho seo e leng sa botho le se tletseng borabele ho feta tsohle", ka mantsoe a mang ... tsoelo-pele ea botho. 

Tsoelo-pele ea botho e batla ho eketsa bongata le boleng ba maikutlo a nepahetseng. Leha ho le joalo, Fredrickson le sehlopha sa hae ba bontšitse hore:

• maikutlo a nepahetseng a atolosa tšimo ea pono le bokhoni ba ho tseba;
• positivity e re beha boemong ba ho ea holimo: maikutlo a nepahetseng, katleho ea botho le ea setsebi, kamehla ho feta;
• maikutlo a matle a eketsa kutloisiso ea ho kenyelletsa le ho ba setho;
• maikutlo a matle a nolofatsa katoloso ea kelo-hloko le maikutlo a bonngoe ka bophelo bohle
• maikutlo a matle ha a leleke maikutlo a mabe feela, empa a boetse a khutlisetsa botsitso ba 'mele. Ba ne ba tla bapala karolo ea reset (joaloka konopo ea "reset").

Bakeng sa mofuputsi Csikszentmihalyi, nts'etsopele ea motho e boetse e thusa ho phahamisa momahano, taolo le tekanyo ea tlhophiso likelellong tsa rona. E ne e tla khona ho hlophisa tlhokomelo ea rona bocha le ho re lokolla tšusumetsong e kopanetsoeng, ebang ke setso, lefutso kapa tikoloho.

O boetse o bua ka bohlokoa ba “ho ba phallong” ka kutloisiso ea ho ba le boikutlo bo itseng ha motho a etsa mesebetsi ea hae. Ho finyella sena, ho tla hlokahala ka ho khetheha hore:

1. Lipheo li hlakile

2. Maikutlo a nahanela ebile a bohlokoa

3. Liphephetso tse tsamaellanang le bokhoni

4. Motho ka mong o tsepamisitse maikutlo ka botlalo mosebetsing oo a o etsang, nakong ea hona joale le tsebong e felletseng.

Tsela ena ea ho ba le "phallo" mosebetsing oa hae, likamanong tsa hae, bophelo ba lelapa la hae, litakatso tsa hae, li ne li tla etsa hore a se ke a itšetleha haholo ka meputso ea ka ntle e susumelletsang ba bang ho khotsofatsoa ke bophelo ba letsatsi le letsatsi le bo se nang morero. Csikszentmihalyi o re: "Ka nako e ts'oanang, o ameha haholo nthong e 'ngoe le e' ngoe e mo pota-potileng hobane o tsetelitsoe ka ho feletseng phepelong ea bophelo.

Bakeng sa bangoli ba bang, tsoelo-pele ea botho ha e sebetse feela e le pheko, empa ho feta moo e tla ba le sepheo sa ho ntlafatsa, ho matlafatsa le ho ntlafatsa. Robert Redeker ke e mong oa bangoli bana ba bohlokoa: " [khatelo-pele ea botho] e khothalletsa setso sa liphello; Ka hona boleng ba monna bo lekanngoa ka liphello tse bonahalang tseo, tlhōlisanong e akaretsang le ntoa ea e mong le e mong khahlanong le e mong le e mong, a li finyellang. »

Ho eena, e tla ba feela lethathamo la mekhoa ea pseudo, ” lefeela , Ea " bazaar e mebala-bala ea litumela-khoela "Sepheo sa hae (se patiloeng) e ka bang ho sutumelletsa ho fihlela bokhoni ba sona" bareki “. Michel Lacroix le eena o amohela ntlha ena ea maikutlo: " Tsoelo-pele ea botho e lumellana ka ho feletseng le setso sa se nang moeli se ntseng se ata kajeno, 'me se tšoantšetsoa ke lipapali tsa lipapali, doping, matla a saense kapa bongaka, ho ameha ka ho phela hantle' meleng, takatso ea ho phela nako e telele, lithethefatsi, tumelo ea ho tsoaloa hangata. “. Ke mohopolo oa meeli, e seng e sa mamellehe ho banna ba mehleng ena, e neng e tla ikarabella bakeng sa katleho ea eona ea polanete. 

« Sephedi se seng le se seng ke molodi o binang ka bowona. " Maurice Merleau-Ponty