Piperine: tšebeliso le melemo - thabo le bophelo bo botle

Piperine ke alkaloid e fumanoang pepere. E fumanoe ka 1819 ke Hans Christian Orsted. E alafshoa ka piperine, e boetse e alafshoa ka melemo ea pepere.

Ho joalo, joalo ka 'muelli oa bophelo bo botle ka tlhaho, re khothaletsa ts'ebeliso ea piperine ka pepere. Ke tlhaho, ntle le phetoho ea lik'hemik'hale ebile e phetse hantle. Latela meleng ena, piperine: tšebeliso le melemo

Bioavailability ea limatlafatsi

Limatlafatsi tse 'maloa tseo re li jang li ke ke tsa kenyelletsoa ka kotloloho' meleng oa rona. Ka hona, li ke ke tsa ba molemo ho mmele oa rona.

Leha ho le joalo, limatlafatsi tse ling tse kang piperine li thusa ho ts'oaroa ha limatlafatsi tsena ka mabota a mala. Kahoo liminerale tse ling, livithamini, li-phytonutrients tse sa fumaneheng hanghang li ka kenyelletsoa maling (1).

Phello e sithabetsang

Piperine e nang le pepere e eketsa boemo ba serotonin, neurotransmitter e phethang karolo ea rona ea bophelo bo botle ka kakaretso. Pepere e sebetsana le ho hlobaela, tšabo, matšoenyeho, khatello ea maikutlo.

U ka fumana li-capsule tsa piperine tse sebetsang kae?

Ha ho bonolo kamehla ho fumana li-capsules tse ntle. Bonheur et santé ba u etselitse khetho e nyane. Mona ke tsena:

Ha ho lihlahisoa tse fumanoeng.

Piperine le lefu la tsoekere

Ho boloka maemo a tsoekere e maling hantle, endothelium e tlameha ho sebetsa hantle. Endothelium ke lisele tse koahelang lesela la methapo ea mali le pelo.

Lisele tsena li ntša maro ho tiisa le ho holisa likepe. Sehokela se fumanoe lipakeng tsa ts'ebetso e nepahetseng ea endothelial le maemo a tsoekere ea mali.

Ho lefu la tsoekere, karolo ea endothelium e fokotsehile haholo ka lebaka la tlhahiso e fetelletseng ea li-radicals tsa mahala.

Leha ho le joalo, piperine ha e na phello ea vasodilator feela (e etsa hore ho khonehe ho holisa mabota), empa hape le ho felisa li-radicals tsa mahala tse thibelang ts'ebetso e nepahetseng ea endothelium.

Pepere, hepatoprotector

Pepere ke hepatoprotector e bolelang hore e sireletsa sebete kapa e fetola mesebetsi ea hepatitis (2).

Sebete sa hau se tšoana le fektheri e hloekisang. Ha ho papali. Ka 'nete ke pepere e hloekisang, e hloekisang, e sefa, e hlophisehileng, e fetolang limatlafatsi tseo re li jang.

Ho joalo le ka chefo eo re e jang ka moea oo re o hemang kapa lithethefatsi.

Kamora ho qeta ho hloekisa limatlafatsi mafura le chefo, e tla li boloka le ho li romella ho latela litlhoko tsa setho ka seng le limatlafatsi tse teng. Ha ho monate joalo !!!

Empa hoa etsahala hore sebete ka boeona se ba le mafura, ka lebaka la ho hloekisa limatlafatsi. Ho etsahala ha re ja lijo tse nang le metsi a mangata haholo, haholo-holo mantsiboea.

Ke mang ea tla thusa Monghali Liver ho e hloekisa, ho e hloekisa, ho e matlafatsa le ho e lumella ho bapala karolo ea eona.

Nahana, hloloheloa piperine! Lik'hemik'hale tse fumanehang pepere li khothaletsa mesebetsi ea sebete le ea biliary. Li sireletsa sebete le ho li boloka li phetse hantle.

Ka ntle ho pepere, u na le Lebese la Mollo, Choline, Turmeric le Artichoke tse thusang ho sireletsa sebete sa hau. Ntle le moo, piperine e lumella sebete ho hlahisa bile.

Ho bala: Melemo eohle ea Moringa

Tšireletso ho hyperchlorhydria

Ha o na le hyperchlorhydria, 'mele oa hau ha o hlahise hydrochloric acid e lekaneng hore o tsebe ho fepa limatlafatsi tse itseng. Hona ke boemo ba livithamini, haholo vithamine B12; liminerale tse kang manganese le liprotheine.

Hyperchlorhydria e khothaletsa ho phahama ha li-albida tsa Candida ka maleng a hau. Har'a tse ling, e baka monko o mobe, ho sokela le maloetse a mang a mangata.

Empa pepere e ntšo (piperine) e hlasimolla li-buds tsa tatso. Sena se tla lumella tlhahiso ea maro a ka mpeng, a tla eketsa sephiri sa hydrochloric acid.

Ntle le moo, ts'ebetso ea lik'hemik'hale ea piperine e etsa hore ho be bonolo ho kenya limatlafatsi 'meleng. Ts'ebeliso ea pepere e fokotsa bloating le flatulence.

Piperine le thermogenesis

Lijo tseo re li jang li fetoloa ke 'mele ea rona hore e be matla. Ts'ebetso (3) ea phetoho le metabolism e bitsoa thermogenesis. Ea morao-rao e boetse e thusa ho laola, ho lekanya boima ba 'mele oa hau.

Ts'ebeliso ea lijo tse ling e ruisa thermogenesis. Ba bang, ho fapana le hoo, ba etsa hampe ts'ebetsong ea thermogenesis. Ke ka hona ho leng bohlokoa ho khetha lijo tseo u li jang ka hloko.

Piperine e nang le pepere ke ntho ea bohlokoa ho thermogenesis. Joalo ka linoko tse ngata libakeng tse ling, e khothaletsa ketso ea eona 'meleng. Ke ka hona ba bang ba khonneng ho re piperine e sebelisoang khafetsa e u lumella ho theola boima ba 'mele.

Pepere ke anti e ruruhileng

Phuputso e entsoe mme ea phatlalatsoa ke 'Asia Pacific Journal of Tropical Medicine' (4). Phuputsong ena ketso ea piperine joalo ka anti-inflammatory e ile ea bontšoa ka likhoto.

Bakeng sa ramatiki, ho ruruha le ho feta, pepere e sebetsa ho fokotsa ho ruruha

Leha ho le joalo, ke u eletsa hore u kopanye pepere le ginger le turmeric bakeng sa poultice. O tla hloka:

• Khaba e 2 ea pepere e ntšo
• 1 ginger ea monoana kapa teaspoon e 1 ea ginger ea fatše
• 1 teaspoon ea turmeric
• 2 di-teaspoon tsa oli ea mohloaare

Kopanya tsohle ebe o li beha karolong e amehileng.

Khahlanong le feberu

Ho loantša feberu, sebelisa oli ea pepere libateng tsa hau. Hoo e ka bang likhaba tse 4 tsa oli li ka qhekella. Ikakhele ka setotsoana ka ho hlapa 'me u phutholohe. Ketso ea piperine e ke ke ea theola feberu feela.

Empa ho ekelletsa moo, o tla fola boemong ba ho tepella maikutlo moo feberu le mafu a mang a manyane a atisang ho re kenya. Poconeol 22 e sebelisitsoeng khahlano le maemo a feberu e na le pepere e ngata ha e etsoa.

Baktheria e loantšang

Piperine ka kakaretso e thusa ho matlafatsa lisele tse tšoeu tsa mali. Kahoo ho netefatsa ts'ireletso e ntle ea mmele oa rona. Libaktheria tse mpe li felisoa ke ketso ea piperine 'meleng oa hau.

Pepere e ntšo e boetse e khothalletsoa maemong a angina, bronchitis le a mang.

Ho bala: Nka curcumin, 'mele oa hau o tla u leboha!

Ha ho lihlahisoa tse fumanoeng.

Piperine khahlanong le vitiligo

Piperine e ka thusa ho thibela le ho loantša vitiligo. Vitiligo ke tšoaetso ea baktheria ea letlalo. E iponahatsa ka ho tlosoa ha letlalo la epidermis. Ho nyenyefatsoa hona ho hlaha ha li-melanocyte li se li sa sebetse.

E le khopotso, melanocyte e kopanya melanin ea letlalo, ee lumella 'mala oa eona le ho ikhetha ha eona. Ha o tseba vitiligo, matheba a masoeu a hlaha sefahlehong sa hao, litsoeng, litho tsa botona kapa botšehali.

King College London University e entse lipatlisiso ka piperine le vitiligo ke bafuputsi ba eona. Ho bonahala eka phello ea lik'hemik'hale ea pepere e etsa hore ho khonehe ho etsa melanocyte e sa sebetseng e sebetse.

Liphetho tsena li betere le ho feta ha kalafo e kopanya tšebeliso ea mahlaseli a UV le lintho tse ling. Empa karolo ea bohlokoa kalafong ea vitiligo e lula e le piperine.

Pepere le turmeric, selekane se phethahetseng

Na u balile sengoloa sa rona ho sebali se tšepahalang sa turmeric? Re buile har'a lintho tse ling ka bohlokoa ba ho ja turmeric le pepere. Sena ke ho thusa ho kenella ha turmeric maling.

Piperine, ke k'hemik'hale e nang le pepere e hlasimollang tšebetso ea li-enzyme le limatlafatsi tse ling 'meleng. Ha e le turmeric, le eona ke senoko empa e ke ke ea kenella maling. Ka hona ha e fumanehe.

Ho bolelang hore re ka ja turmeric, haeba re sa kenye pepere e sebelisang bioavailability ea eona, turmeric e ke ke ea re tlisetsa melemo ea eona. Ts'ebeliso ea bona e tlameha ho lula e hokahantsoe.

Kaha e le k'hemik'hale, piperine e tla lokolla limatlafatsi tsa turmeric, ka hona e lumelle ho fumaneha ha eona maling a rona.

Kahoo hopola basali, haeba u ja turmeric, pepere ke motsoalle oa eona lipepisong tsohle.

Ntle le piperine, oli ea mohloaare le ginger li thusa ho kenella ha turmeric. Piperine e eketsa ketso ea turmeric maling a hau.

Ho bonolo le ho feta, nka li-capsules tse 2!

Sebelisa le counter counter

Tekanyo e khothalletsoang ea piperine ke 5-15 mg / ka letsatsi

Piperine ka pepere ka linako tse ling e ka halefisa lera la ka maleng. Haholo-holo haeba ho na le gastritis, ha ho kgothaletswe ho ja pepere.

Ntle le moo, ha ho etsahala li-hemorrhoids, tšebeliso ea pepere le eona ha e khothalletsoe.

Piperine e hlohlelletsa ho fumaneha ha li-enzyme tse 'maloa' meleng. Leha ho le joalo, liketso tsa li-enzyme tse ling li ka thibeloa, kapa tsa atisoa ka mokhoa o sa lekanyetsoang kapa ka ketso ea eona.

Kahoo, haeba u sebelisa pepere, ka bongata bo boholo, etsa bonnete ba hore ha u sebelise likotsi pele le kamora lihora tse 4 tse lipakeng. Ka 'nete enzyme ea CYP3A4 e sebetsanang le' mele e bona ketso ea eona e eketsoa ke 2,5 ka ketso ea miss piperine.  

100g ea vegra e sebelisitsoeng ka pepere e lekanang le 250g ea vegra e jeoe ntle le pepere. Sena se ka ba le litlamorao tse tebileng ho moreki (5). Ho bohlale ho bua le ngaka ea hau pele.

fihlela qeto e

Pepere e ka kopanngoa le lijo tse ling ho nka monyetla ka botlalo melemo ea limatlafatsi tsa tsona. Piperine eo e nang le eona ehlile e hlohlelletsa bioavailability ea lijo.

E atisa ketso ea lijo tsena. Ntle le ts'ebetso ena ea pepere, o na le melemo e meng e amanang le bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi.