Batho ba bangata ba jang lijo tse tala ba ikutloa ba senyeha haholo selemong sa pele kamora phetoho e sa lebelloang ea lijo tse phelang. Sena se bakoa ke taba ea hore lijo tse joalo ha li kenelle hantle 'meleng' me maemong a mang, joalo ka ho ba sieo ha litho tsa tšilo ea lijo, mohlala, gallbladder e ka ama sena. Ka lebaka leo, batho ba amahanya ho ja lijo tse tala le bofokoli e le ntho ea tlhaho, leha ho se joalo! Empa le maemong ao ha 'mele o le matla ka ho lekana, ho senyeha ha mesifa le bofokoli ba nako le nako li atileng, leha e le nalane e telele ea lijo tse tala.
Lebaka le ka sehloohong la ketsahalo ena ke la khaello ea phepo e nepahetseng ea banal. Motho ea jang lijo tse phehiloeng ka mafura a mangata ho tloha bongoaneng qalong o fumana likhalori tse ngata lijong. Kamora ho fetohela lijong tsa semela tse tala tse nang le khalori e tlase tse nang le metsi a mangata, motho, ka lebaka la tloaelo le ho se khonehe, o ntse a tsoela pele ho ja se tšoanang kapa haufi le bongata ba lijo, empa a se a ntse a na le likhalori tse tlase. Phello - joalo ka tabeng ea khaello ea phepo e nepahetseng ha u ja lijo tse phehiloeng - ho senyeha ha mesifa, bofokoli, ho otsela, thibelo ea maikutlo, jj.
Batho ba jang lijo tse tala ba nang le mathata a tšoanang, ba ikutloa ba fokola nako le nako, haholo-holo ba qalang, ba lokela ho sekaseka lijo tsa bona tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa khalori ea tsona (empa ba qobe mafura a mangata lijong tsa hau). E, khopolo ea likhalori mohlomong ha e ea nepahala, empa leha ho le joalo, ka tekanyo e itseng ea ho nepahala, e thusa baatlelete ho pota lefatše ho boloka sebopeho sa bona sa 'mele. Joale ke hobaneng ha litsebi tsa lijo tse tala li nahana hore li ka ja joalo ka linonyana? Lijong tsa litšoene - li koaletsoe ka mokhoa o sa tloaelehang 'meleng ea rona, litholoana tse nang le likhalori tse ngata le meroho e mecha e makhasi li teng ka bongata, li ba fa matla a lekaneng bakeng sa boikoetliso bo matla ba letsatsi le letsatsi, hape le ho boloka sebopeho sa mesifa ea bona maemong a nepahetseng.
Inason mai sona