Serum

Tlhaloso

Seramu ke sehlahisoa sa ho etsa chisi, khekhe le casinine, e fumanoang ka ho futhumatsa lebese le bolila, ho bilikisa le ho sefa. Ts'ebetso ea ho kopanya lebese e ka hlaha ka tlhaho ka lebaka la ho bolila kapa ho tlatsetsoa ha liasiti tsa lijo.

Seno se phelisang hantle se matlafatsang se tumme ho tloha mehleng ea Hippocrates. O khothalelitse ho e sebelisa ho mafu a sebete, matšoafo le mefuta e fapaneng ea psoriasis. Mathoasong a lekholo la bo18 la lilemo, Whey e ne e tumme joalo ka moriana o hlasimollang, o thetsang. Lingaka li ile tsa fana ka eona bakeng sa letšollo, letšollo, chefo le majoe a liphio.

Limela tsa sejoale-joale tsa chisi li rekisa serum ka libotlolong tsa polasetiki le lipaketeng tsa litara e le 1.

LEBESE KE ENG

Sena ke sehlahisoa sa ts'ebetso ea lebese - ha lebese le bolila le futhumetse, le aroloa ka tlasa tšusumetso ea mocheso hore e be karoloana ea mokelikeli (whey) le makumane a protheine e kobehileng (curd). Ka tloaelo, seramu e bosehla bo bosehla kapa e koahetsoe ke maru, e bolila. Mofuta oa tatso o latela mokhoa oa tlhahiso. Ha u etsa chisi e bonolo kapa chisi ea kottage, u fumana whey e bolila; Ha u etsa chisi e thata, e monate.

90% ea Whey ea metsi ke metsi, mme 10% e setseng e na le limatlafatsi tse ngata. Hape ho na le phofo ea Whey - phofo e se nang mokelikeli o feteletseng, mohloli oa limatlafatsi (o ka e eketsa lijana, ea e sebelisa ho litlolo, ea e hlapolla ka metsi le ho fumana lebese la mokelikeli la mokelikeli).

Sehlahisoa sena se na le:

  • calcium, potasiamo, phosphorus;
  • tsoekere, lactose;
  • biotin, tocopherol, beta-carotene, choline;
  • tšepe, sodium, magnesium;
  • citric, lactic, acid ea nucleic;
  • livithamini B, C;
  • amino acid, mafura acid.

U ka etsa seramu joang lapeng?

Mokhoa oa ho etsa Whey le Litsela tse hlano tsa ho e sebelisa

Hape, o ka etsa seramu lapeng. Ho na le lipepepe tse peli tse bonolo:

  1. Lebese le iketselitsoeng (1 l) le beha sebakeng se mofuthu bakeng sa tlhaho ea lona. Joale, yogurt e hlahisang o lokela ho e pheha ebe o lumella ho phola. Ka lebaka la ho futhumatsa, maqeba a curd, ao u lokelang ho a sefa ka cheesecloth. U ka sebelisa serum e tlhotliloeng habonolo. Cheese e hlahisoang e ka ba motheo oa li-casseroles, li-dessert tsa gelatin kapa li-cheesecake.
  2. Litara e le 1 Lebeseng le rekiloeng ka lebenkele (1 l) le futhumetseng ho pheha, o lokela ho tšela lero le sa tsoa hatisoa la lemone e le 'ngoe. Hlohlelletsa le ho tlosa mocheso. Ho etsahala sesepa sa lebese serum le chisi tseo u batlang ho li arolelana, joalo ka risepe ea pele, u sebelisa cheesecloth.

Serum ea tekanyo ea indasteri e sebelisoang e le motheo oa lihlahisoa tsa litlolo: limaske tse seng li entsoe, litlolo tsa sefahleho, li-shampoo, litlolo le litlolo tsa moriri.

Serum

Ts'ebeliso ea serum

Seramu e na le livithamini (lihlopha tsa b, C, A, E, H), liminerale (magnesium, calcium, phosphorus), tsoekere ea lebese le libaktheria tsa lactic acid. Sebopeho sa limolek'hule sa protheine se e lumella ho amohela kapele le ho kenella lits'ebetsong tsa karohano, kholo le ntlafatso ea sele.

Seramu e na le molemo bakeng sa 'mele ka kakaretso. E na le phello ea ho khutlisa, e emisa ts'ebetso ea sephiri ea mpa. Litsebi tsa phepo e nepahetseng li kenella lijong tsa batho ba nang le boima bo feteletseng ho ntlafatsa lits'ebetso tsa ts'ebetsong le ho ntša chefo le sehlahisoa se ka sehloohong sa letsatsi la ho itima lijo.

Seno se boetse se na le thuso ho mafu a methapo ea pelo, ho fokotsa boits'ireletso ba mmele, ho senyeha ha tlhahiso ea lihormone, haholo thobalano.

Tšebeliso ea meriana

Lingaka gastroenterologists li khothaletsa ho sebelisa serum ho mafu a pampitšana ea meno. Joalo ka gastritis, colitis, liso, phomolo ea ho ruruha ka hare, ho hlasimolla mala, ho thibela lits'ebetso tsa putrefactive le ho khutlisa microflora. Edema nakong ea bokhachane e kopana le liphio tse futsanehileng; lingaka li khothaletsa ho noa seramu bakeng sa mantle a mokelikeli o feteletseng le ho tloaetsa mosebetsi oa liphio.

MATLOTLO A KHOMO LESISI KE HOBANE'NG

Sehlahisoa sena se ruile haholo li-vithamine tsa B. Ka hona e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo. Lebese la khomo le fokotsa leballo ebile le thusa ho khutlisa botsitso ba libaktheria tse molemo ka maleng. Ka lebaka la sebopeho sa eona se ruileng, e tsebahala tlhahisong ea lijo tsa masea.

Melemo ea Pōli SERUM

Sehlahisoa sena se na le li-antioxidants tse ngata kahoo se na le phello e nchafatsang. Whey ea poli e na le li-amino acid tse ngata le ntho ea bohlokoa bakeng sa 'mele - cobalt, e kenang ho hematopoiesis, liphetoho tsa enzymatic, sebete le ts'ebetso ea methapo.

BOMISA LEBESE LEBENYA

Sehlahisoa sena ke phofo e entsoeng ka thepa ea tlhaho - ke hore, Whey e tloaelehileng ea metsi. Ebile, likarolo tse nang le molemo li lula ka har'a phofo e ommeng, 'me metsi a mangata (a etsang 90% ea Whey ea metsi) ha a eo. O ka eketsa phofo ho lijo, lino. Baatlelete ba e sebelisa e le mohloli oa phepo ha ba haha ​​mesifa. Ke phofshoana ea Whey eo e leng karolo ea lebese le ommeng la masea, le ananeloang habonolo ke 'mele oa ngoana le ho o fa phepo e nepahetseng.

Lebese le lomisitsoeng whey phofo:

Phofo ea lebese le phofshoana e ntle ho kenyelletsoa lethathamong la batho ba nang le khatello ea kelello, atherosclerosis. Le lefu la pelo, khaello ea methapo le phokolo ea mali. E tla ba molemo bakeng sa ho tlola microflora ea mala, khatello ea maikutlo e telele, ho sebetsa ho feta tekano, khatello ea kelello e tloaelehileng.

Serum

Serum e sebelisoa joang?

Whey e sebelisetsoa ho etsa mask bakeng sa sefahleho le moriri. E thusa ho exfoliate lisele tse shoeleng, phepo e nepahetseng le ho nchafatsa bophelo bo botle. Serum e boetse e tlosa litlamorao tsa litlamorao tse mpe tsa mahlaseli a letsatsi, moea, lerōle le chefo. U lokela ho e hloekisa letsatsi le letsatsi ka "pedi" ea "cotton" e inetsoeng ka serum e nang le lero la lemone bakeng sa ho soeufatsa letlalo le tloaelehileng le mafura. Ho tlosa maqhutsu, o ka lokisa mask oa curd (3 tbsp) le serum (3 tbsp). Motsoako o hlahisoang o apesoa letlalo le hloekisitsoeng hantle, o boreleli mokato o mosesaane metsotso e 10. Ebe o hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Bakeng sa moriri ho eketsa ho khanya le ho li etsa hore li be matla haholoanyane, o hloka ho hlatsoa le serum kamora ho hlatsoa moriri ka tloaelo.

Seramu e ntle ho pheha lijo tsa masea hobane e na le protheine e haufi haholo le lebese la tlhaho. Ho molemo ho etsa mefuta e fapaneng ea hlama bakeng sa ho baka, lipanekuku, lipanekuku, joalo ka marinade ea nama le tlhapi, le metheo ea sopho e batang.

Na whey e loketse bana?

Hopola hore whey e sebelisoa tlhahiso ea lijo tsa bana, 'me metsoako ea lijo tsa bana e khethoa ka hloko le ho laoloa ka thata. Ha re nahana ka sebopeho se ruileng le phello e ntle ea whey 'meleng, re ka re - e, whey ea lebese e lomositsoeng e na le thuso ho bana ka har'a meeli e amohelehang. Ehlile, haeba ngoana a sa alejiki ho lihlahisoa tsa lebese kapa ho se mamelle motho ka mong. Ho khothalletsoa ho fa bana ho feta 300 ml ea serum ka letsatsi.

Phello

Kameho ea Whey 'meleng oa ngoana:

Tatso

Tatso ea whey e ka bitsoa e ikhethang; ha se bana bohle ba e ratang. Haeba ngoana a hana ho noa sehlahisoa se phetseng hantle joalo, o ka se kopanya le lisebelisoa tse ling mme o etsa hore Whey e latsoehe kapa e se bonahale. Mohlala, o ka pheha li-cocktail tsa melee, jelly ea litholoana kapa jelly motheong oa eona. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ke ho kopanya motsoako oa "sephiri" oa lebese le lero leo ngoana a le ratang le ho natefeloa ke ho le noa.

Haeba mosali a se na li-contraindication, ho tla ba molemo ho kenyelletsa Whey lijong. Sehlahisoa sena se tla thusa ho ntlafatsa tšebetso ea ts'ebetso ea tšilo ea lijo, ho matlafatsa sesole sa 'mele, ho fa' mele matla, le ho kenya letsoho ho theheng masapo a ngoana hantle (hopola hore serum e na le calcium le lintho tse ling tse bohlokoa).

MABILI SERUM BAKENG SA SLIMMING

Khalori ea seno e nyane - e ka bang 20 kcal ka 100 ml ea metsi. Ka nako e ts'oanang, seno se na le phepo e ntle ebile se thusa ho eketsa matla. O ka kenyelletsa Whey lijong tsa hau bakeng sa ba theohang boima ba 'mele le baatlelete ba batlang ho aha mesifa - mokelikeli oa lebese o nang le phepo o tla thusa ho fihlela sepheo. Ho theola boima ba 'mele ho tla thusa:

Ho ntlafatsa tatso, o ka eketsa linoko kapa litlama ho seno. E kopanya le lero la meroho kapa litholoana, melee puree, mahe a linotsi. Ba latelang lijo ba lokela ho noa khalase ea seno se phetseng hantle halofo ea hora pele ba e-ja - sena se tla thusa ho hlophisa tšilo ea lijo, ho ntlafatsa metabolism, ho tlatsa 'mele ka thuso le limatlafatsi, le ho fokotsa boholo ba karolo e latelang ea lijo khalase ea whey, o tla batla ho ja hanyane).

SEBELISA SERUMI SA LEBESE HO COSMETOLOGY

Cheese le curd serum ke metsoako e tsebahalang ho cosmetology, ee sebelisa e le sesebelisoa se kantle - e thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo le moriri.

BAKENG SA LEBITSO

U ka sebelisa serum joalo ka moemeli ea ikemetseng, karolo ea limaske tse matlafatsang, 'me ua e eketsa ho litlolo.

Ha ho na le ho teneha le ho ruruha letlalong, o ka e phekola ka serame ea lebese ka mokhoa o hloekileng kapa oa e eketsa ho litlolo le mafura a fapaneng (ho bonolo haholo ho sebelisa phofo bakeng sa merero ena).
Bakeng sa mathata a letlalo, ho na le thuso eseng feela ka ntle empa le ts'ebeliso ea ka hare ea serum. Sehlahisoa sena se hatella tšebetso ea li-fungus tsa tomoso, se ntlafatsa microflora 'meleng, se khothaletsa pholiso ea ho ruruha le ho teneha, mme se matlafatsa marako a methapo ea mali. Sena ha se ame litho tsa ka hare feela empa se ama le letlalo.

Bakeng sa Moriri

Lebese serum le na le phello e ntle ho bophelo bo botle ba letlalo la hlooho 'me le ka felisa likhoele. E boetse e etsa hore moriri o laolehe habonolo, o be monono ebe oa o khantša. Moriri o bonolo ka ho fetisisa oa moriri o nang le motsoako ona ke lebese la serame le belisitsoeng ka mocheso oa 37-40 ° C. Tsamaisa mokelikeli ka bolelele bohle ba moriri o hloekileng, o o tšele hloohong, 'me o koahele ka polasetiki kapa thaole ho fihlela sauna phello. Kamora metsotso e 20-30, o ka hlatsoa maske. Maqhubu a khothalletsoang a kopo ke hang ka beke.

Limaske tsa moriri e ka ba likarolo tse ngata ka ho eketsa litlama tsa litlama, lioli tse matlafatsang, kapa livithamine ka sebopeho sa mokelikeli ho lebese whey.

Kotsi ea serum le li-contraindications

Thibelo e felletseng ea tšebeliso ea lebese le belisitsoeng ke tšireletso ea protheine ea lebese, ho se mamellane ka bomong. Maemong a mang, Whey e ncha le ea boleng bo holimo e tla ba molemo feela haeba e ka sebelisoa ka mokhoa o itekanetseng (lilithara tse 0.5-1 ka letsatsi).

Liphello tse kotsi

Seramu e na le phello e bonolo ea laxative, ka hona, ha e sebelisoa ka bongata, e ka baka tsitsipano ea mala. Seramu e feletsoeng ke nako kapa e bolokiloeng ka mokhoa o sa nepahalang e ka ba kotsi - haeba u sebelisa sehlahisoa se joalo, u ka fumana chefo e matla. Ho eletsoa ho boloka serum e entsoeng ka maiketsetso e seng matsatsi a 5, e rekiloe ka lebenkele - ha ho feta matsatsi a 2-3 ho tloha ha botlolo e buloa haeba bophelo ba shelefo bo tloaelehile. Ho tloha ntlheng ea polokelo, ho bonolo haholoanyane ho sebelisa Whey e ommeng - e bolokiloe nako e telele (ho fihlela likhoeli tse 12), 'me u ka e noa ka seno se phetseng hantle nako efe kapa efe.

1 Comment

  1. Ciao . Cosa farci col siero rimasto facendo la ricotta? si chiama ancora siero..o tla?

Leave a Reply