Lethathamo la Linoko
Lihlooho tsa Linoko
Mabapi le Linoko
Linoko ke sejo se monate se fetolang tatso ea seno, sehlahisoa kapa sejana. Mehleng ea khale linōko li ne li lekana le boima ba tsona ka khauta.
Ho na le mefuta e ka bang lekholo ea linoko lefatšeng: letsoai, anise, sesame, cloves, cardamom, vanilla, sinamone, joalo-joalo. Lijana li sebelisoa ho etsa sopho, nama le tlhapi lijana le lino.
Melemo ea linoko
Sejo se seng le se seng se na le semela sa meroho 'me se na le thepa ea sona e molemo.
Ka mohlala, ginger e sebelisoa ho thibela le ho phekola sefuba, maloetse a tsamaiso ea phefumoloho, hammoho le ho tloaeleha ha metabolism 'meleng.
Safrone e matlafatsa sistimi ea pelo le methapo, e etsa hore khatello ea mali e be e tloaelehileng mme e theole le maemo a k'holeseterole ea mali. Pepere e khubelu le e ntšo e hasanya mali mme e thibela nts'etsopele ea mofetše, e fokotsa litlamorao tsa koae 'meleng.
Sinamone ke tlhaho e loantšang khatello ea maikutlo. E kokobetsa maikutlo a mabe, khatello ea maikutlo, 'mele oa hau ebile e thusa ho felisa cellulite.
Ho khothalletsoa Armant le coriander bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, linoko tsena li theola tsoekere ea mali le ho tiisa khatello ea mali. Sesame e loketse mpa: e hloekisa marako a mala ho tsoa mameno le chefo.
Kotsi ea linoko
Litlhaloso tse ka sehloohong tsa linoko ke ho se mamellane ka bomong, ka lebaka la hore ho kula ho hlaha.
Linoko tsa boleng bo tlase, tseo likhemik'hale li neng li eketsoa ho tsona nakong ea temo ea linoko, li ka baka kotsi. Hoa hlokahala ho ba hlokolosi haholo ka linoko tsa mabenkele, moo ho bonts'itsoeng hore sena ke senoko sa nama, salate kapa tlhapi. Ho ka etsahala hore linoko tsena ha se tsa tlhaho.
Hape, linoko ha lia lokela ho jeoa ka bongata. Kabelo ea letsatsi le letsatsi ea motho ea phetseng hantle ha e fete ligrama tse 5-6 tsa mofuta o le mong oa linoko.
Linoko ke lintho tse halefisang tse matla tse ka u utloisang bohloko le ho feta. Mohlala, sage le sinamone li baka ho oela. Safrone e hanyetsanoa ho basali ba nang le bakhachane, ho na le kotsi ea ho senyeheloa ke mpa.
Linoko li hanyetsanoa bakeng sa batho ba nang le asthma ea bronchial le cystitis. Hape, u ke ke ua sebelisa linoko haeba motho a noa meriana e mengata. Ka mohlala, kheri e fokotsa aspirin.
Hape o hloka ho ba hlokolosi ka pepere e khubelu. Haeba sehla se chesang se fihla ka har'a leihlo 'me motho a sa thusoe ka nako, a ka foufala.
Mokhoa oa ho khetha sejo se nepahetseng
Ntho ea pele eo u lokelang ho e batla ha u khetha senoko ke botšepehi le ho tiea ha sephutheloana. Khetho e nepahetseng ke khalase kapa khateboto e teteaneng, moo mongobo o fetelletseng o sa fumaneng.
Khetha lipakana tse nyane tsa linoko, hore o tle o sebelise sehlahisoa kapele ntle le ho se senya. Pele o reka, sheba letsatsi la ho felloa ke nako la noka le ho ithuta ka sebopeho sa eona. Ka sebete bua che ho litlolo le lithibelo.
Haeba ho khonahala, ithute ka thepa ea kantle ea senoko. Ha hoa lokela ho ba le lithōle, likaroloana tse fetelletseng, makhopho, hlobo le monko o matla.
Maemo a polokelo. Boloka nako ea ho phomola hole le khanya le mongobo, ka mocheso oa kamore ka khalase kapa setsing sa lehong. Linoko li phela ho fihlela lilemo tse tharo.
Tlhaloso ea litsebi
Lihlahisoa tsa selemo li ka aroloa ka tlhaho, ka maiketsetso ebile li tsoakane. E fumaneha ka li-antioxidants tsa maiketsetso, lidae, li-enhancers tsa tatso. Re bua ka tsa tlhaho, tse fumanoeng ka makholo a lilemo a mekhoa e netefalitsoeng - ho omisa, ho sila, ho ntša, joalo-joalo. Linoko tse joalo lia ntlafala, li matlafatsa, 'me li etsa hore tatso ea lijo tse tloaelehileng e be tse sa tloaelehang. Ka thuso ea bona, u ka fumana lijana tse ngata tse nang le litaele tse fapaneng.
Mofuta o matla ka ho fetisisa oa tatso ea tlhaho ke letsoai. Ka lebaka la linoko, re ka fokotsa bongata ba letsoai. Lijo tsa selemo li khothalletsoa batho ba nang le khatello ea meriana e phahameng. Li fokotsa boikhohomoso, li tlosa mokelikeli o feteletseng 'meleng. Linoko li na le thepa e khahlanong le ho ruruha le likokoana-hloko. Li ntlafatsa motility ea mala le ho potlakisa tšilo ea lijo. E na le phello e ntle tsamaisong ea methapo ea pelo: e potlakisa ho potoloha ha mali.
Capsaicin, e fumanoang pelepele e khubelu, e khothalletsoa batho ba batenya haholo le ba nang le lefu la tsoekere. E ntlafatsa tšilo ea lijo, ha e lumelle k'holeseterole ho lula nako e telele. Haeba re sebelisa sinamone ka ho e kenya tee kapa kofi, re boetse re fokotsa tsoekere. Linoko li kotsi ho se mamellaneng ka bomong ho motsoako. Joale ho na le matšoao a dyspeptic, gastritis, mathata a mala.