Tse ka Hare
Atrial fibrillation (AF) ke lefu la ho otla ha pelo moo ho nang le ho se sebetse hantle tsamaisong ea motlakase ea likarolo tse ka holimo tsa pelo - atria. Tšusumetso ea motlakase e potolohang tseleng e fetotsoeng e etsa hore mesifa e itseng ea atria e otle ka tsela e sa tsitsang le ka potlako e fetang e tloaelehileng, e leng se fanang ka maikutlo a hore ea thothomela kapa ea “papalla.” Ketsahalo ena e bitsoa "fibrillation". Kaha likarolo tsohle tsa pelo li sebelisana haufi-ufi, lefu la atrial fibrillation le etsa hore likarolo tse ka tlaase tsa pelo (li-ventricle) li otle ka tsela e sa lumellaneng.
Ka tloaelo, atria le li-ventricle li sebetsa hammoho e le hore pelo e pompe mali ka morethetho o sa khaotseng, empa ho sebetsa ho sa tloaelehang ha tsamaiso ea pelo ea pelo ka har’a atrial fibrillation ho ka baka lebelo la ho otla ha pelo ka potlako—ho otla ha 100 ho ea ho 175 kapa esita le ho 200 ka motsotso—ho e-na le hoo. ho tloha ho tse 60 ho isa ho tse 90.
Na MA (FP) e kotsi?
Ha pelo e honyela ho AFib, mali ha a phalle hantle ho tloha atria ho ea ho li-ventricle 'me a tsamaea hampe ho pholletsa le' mele. Atrial fibrillation e ka ba kotsi 'me ea eketsa kotsi ea ho otloa ke setorouku le ho hloleha ha pelo.
Matšoao a AF ke afe:
Letšoao le ka sehloohong la atrial fibrillation (AF) ke ho sa tloaelehang, hangata ka potlako, morethetho oa pelo. Empa ho batho ba bangata, matšoao a AF ha a bonahale. Li ka 'na tsa se ke tsa bitsoa kapa tsa ikutloa eka ke ntho e tloaelehileng. U lokela ho ela hloko kamehla haeba u e-na le phihlelo:
- phallo e sa lekaneng
- lipillo tsa pelo
- ho utloa eka pelo e tsamaya kapa e phaphasela ka sefubeng
- bohloko ba sefuba
- maikutlo a ho hloka moea, ho hema ka thata;
- ho tsekela hanyane kapa ho felloa ke matla, bofokoli;
- ho fufuleloa ntle le ho ikoetlisa
Haeba u hlokomela matšoao a ka holimo, Ka sebele u lokela ho buisana le setsebi kapa setsebi sa pelo.
Ke mefuta efe ea atrial fibrillation (atrial fibrillation) e teng?
Atrial fibrillation e ka ba le nako e fapaneng 'me ea ikela ka boeona, ntle le tšebeliso ea lithethefatsi kapa mekhoa ea' mele (cardioversion). Haeba ketsahalo ea MA e nka metsotso e 'maloa-lihora-matsatsi, eseng ho feta matsatsi a 2' me e itsamaela, joale mofuta ona oa MA o bitsoa paroxysmal. Ka litlhaselo tse pheta-phetoang (paroxysms) tsa fibrillation ea atrial, li bua ka mokhoa o tloaelehileng.
Foromo e tsitsitseng e nka matsatsi a 7 'me hangata e hloka ho kenella ha bongaka ho tsosolosa morethetho o tloaelehileng. Mofuta o sa feleng oa AF, joalokaha lebitso le bontša, o tšoarella ka nako e sa lekanyetsoang, 'me morethetho o tloaelehileng o ke ke oa tsosolosoa, kapa o tsosolosoa ka nako e khutšoanyane' me o nkeloa sebaka ke li-contraction tse sa sebetseng tsa atrial. Hangata, ha ketsahalo ea AF e etsahala ka lekhetlo la pele, ke tlhaho ea paroxysmal; ha nako e ntse e ea, liketsahalo li ba nako e telele le ho feta 'me morethetho o ba thata le ho feta ho tsosolosa ho fihlela fibrillation ea atrial e fetoha ka ho sa feleng.
MA e boetse e arotsoe ka lihlopha ho itšetlehile ka makhetlo a mangata a li-contraction tsa ventricular. Totobatsa
- mofuta oa tachysystolic, ho tsoa lentsoeng "potlako", "potlakisa" - ka mokhoa ona khafetsa ho fokotseha ha li-ventricles tsa pelo ho feta morethetho o tloaelehileng oa li-beats tse 90 ka motsotso;
- mofuta oa bradysystolic - sekhahla sa pelo se ka tlase ho 60 ka motsotso;
- le sebopeho sa normosystolic, moo pelo e otlang ka lebelo la 60-90 ka motsotso, empa morethetho oa li-contraction o sa tloaeleha.
Hobaneng ha MA (AF) e hlaha?
Lisosa tsa nts'etsopele ea AF li arotsoe ka pelo le e seng ea pelo.
Joalokaha lebitso le fana ka maikutlo, ka tlhaho ea pelo ea MA, sesosa sa motso se teng ho pathology e teng ea tsamaiso ea pelo. Hang ha o ile a hlokofatsoa ke mekhoa ea ho ruruha ka myocardium, ka mohlala, myocarditis e sa hlokomeleheng e bakoang ke tšoaetso ea kokoana-hloko, lefu la pelo, bokooa ba tsoelo-pele le lefu la pelo, khatello ea mali e lebisang ho atolosoa ha mesifa ea pelo - sena sohle se ka qholotsa tsoelo-pele ea MA.
Lisosa tse se nang pelo ke maemo kapa mafu a ka fetolang ts'ebetso ea tsamaiso ea pelo le ho baka litlhaselo tsa AF. Hangata, tsena ke lintho tse chefo tse kang joala, ho sebetsa ka thata ho sa feleng le khatello ea maikutlo, haholo-holo tse susumetsoang ke tekanyo e feteletseng ea caffeine le nikotine; tšitiso ea electrolyte ka lebaka la lefu la liphio, feberu le ho felloa ke metsi; ho noa meriana e itseng, mafu a qoqotho le tse ling tse ngata.
Ke eng e bakang nts'etsopele ea MA?
Hangata, atrial fibrillation e hlaha khahlano le semelo sa mafu a tloaelehileng joalo ka:
- Matšoao a khatello ea kelello ea mali le mefuta e meng ea khatello e phahameng ea mali;
- Atherosclerosis ea methapo ea mali le lefu la pelo;
- Ho hloleha ha pelo;
- Congenital kapa bofokoli ba pelo bo fumanoeng;
- Myocarditis e fetileng le mafu a mang a lebisang ho thehoeng ha myocardial fibrosis;
- Mafu a sa foleng a matšoafo, e lebisang ho thehoeng ha "pulmonary heart";
- Tšoaetso e matla e matla e bakang botahoa;
- Mathata a qoqotho ea qoqotho;
- Hape, monyetla oa ho ba le atrial fibrillation e bakoa ke tahi e fapaneng ea kantle e amanang le ho noa joala le lintho tse ling tse chefo, le ho noa meriana e itseng, haholo ha e kopane.
Ke mang ea fumanang MA (AF)?
Monyetla oa ho ba le AF o phahame lihlopheng tse latelang tsa bakuli:
- Banna ba Europe;
- Ho feta lilemo tse 60;
- Ho ba le nalane ea lelapa ea MA;
- Ho tsuba le ho feta boima ba 'mele
Lintlha tse bakang nts'etsopele ea MA li bitsoa li-triggers. Ho na le lisosa tse laoloang le tse sa laoleheng tsa MA (AF). Li-trigger tse laoloang ke:
- ho ba motenya haholo kapa o motenya haholo
- ho noa joala haholo
- tsuba
- tšebeliso ea lintho tse hlasimollang, ho akarelletsa le lithethefatsi tse ling tse seng molaong
- ho noa meriana e itseng ea ngaka e kang albuterol le tse ling;
- khatello ea maikutlo, ho hloka boroko, haholo-holo khahlanong le semelo sa ho eketseha ha tekanyo ea caffeine;
- nako ka mor'a ho buuoa ke pelo (coronary artery bypass grafting kapa mofuta o mong oa opereishene ea pelo e ka etsa hore ho be le tsoelo-pele ea AF. Ka lehlohonolo, mofuta ona oa AF hangata ha o tšoarelle nako e telele).
Ho ka etsahala'ng nakong ea tlhaselo ea MA?
Liphello tsa paroxysmal AF li hlalosoa ke ho se sebetse ha mali ho sa sebetseng le ho tsoa ho sa feleng ha atria ea pelo ka lebaka la ho fokola ha bona. Phallo ea mali e sa sebetseng ka lebaka la tlhaselo ea atrial fibrillation ha e tsoele pele kamehla; hangata li-ventricle li kopana ka ho lekaneng ho boloka phallo e tloaelehileng ea mali. Leha ho le joalo, haeba li-ventricle li kopana ka potlako kapa butle-butle kapa ka mokhoa o sa tloaelehang, joale matšoao a ho hloleha ha potoloho ea mali a hlaha - bofokoli bo matla, ho fufuleloa, ho nyekeloa ke pelo, ho tsekela, hlooho e khanyang le ho lahleheloa ke kelello. Liphello tse matla ka ho fetisisa tsa tlhaselo ea atrial fibrillation e ka ba boemo ba ho tsieleha, moo khatello ea mali e theohang haholo, palo e sa lekaneng ea oksijene e kena lithong tsa motho le liseleng, pulmonary edema, tlala ea oksijene bokong, ho hloleha ha litho tse ngata le lefu. ka ntshetsa pele.
Empa esita le maemong ao hangata ho fokotseha ha ventricular ho khonang ho boloka phallo ea mali e khotsofatsang, 'me boemo ba motho bo utloa bohloko hanyenyane feela, kotsi ea bophelo bo botle e ntse e le teng. Haeba atria e sa fokotsehe, empa e sisinyeha, 'me mali a sa ntšoe ka ho feletseng ho bona, empa ho e-na le hoo a fokotseha, joale ka mor'a matsatsi a 1,5-2 kotsi ea ho ruruha ha mali ho thehoa likarolong tsa parietal ea atria le ho joalo- e bitsoang litsebe e eketseha haholo. Sena se etsahala haeba u sa nke mehato e khethehileng ea thibelo ka mokhoa oa ho noa meriana e ka fokotsang kotsi ea thrombosis. Liphello tsa ho thehoa ha mali ho atria ke kotsi e ntseng e eketseha ea thromboembolism. Thromboembolism ke bothata bo tebileng boo lesela la mali le tlohang sebakeng sa sebopeho sa lona ebe le phaphamala ka bolokolohi lijaneng. Ho itšetlehile ka moo e tsamaisoang ke mali, le hore na ke mothapo ofe o koetsoeng ke sekhechana sa lesela la mali, setšoantšo se le seng kapa se seng sa kliniki se tla hlaha. Hangata sena ke stroke kapa necrosis ea letsoho kapa leoto. Leha ho le joalo, sebaka leha e le sefe sa leqeba sea khoneha - infarction ea myocardial kapa infarction ea intestinal le eona e etsahala.
Mokhoa oa ho hlahloba MA (AF) joang?
Haeba mokuli a buisana le ngaka nakong ea tlhaselo ea AF, joale ho hlahlojoa ha ho thata; ho lekane ho nka ECG mme sesosa sa matšoao ao mokuli a tletlebang ka 'ona a hlakile ka ho feletseng. Leha ho le joalo, ntle le ho bolela 'nete ea atrial fibrillation, ngaka e tobane le mosebetsi oa ho utloisisa lisosa le mofuta oa tlhaselo ea AF, e leng ho hlokahalang ho khetha mekhoa e nepahetseng ea phekolo. Ha AF e fumanoa qalong, ngaka e hloka ho utloisisa kapele hore na re sebetsana le mofuta o sa feleng, o phehellang kapa oa paroxysmal oa lefu lena, ke eng e bakang tsoelo-pele ea eona, le hore na sesosa sa nts'etsopele ea AF ke lefu la pelo kapa mabaka a extracardiac. Karabo e nepahetseng lipotsong tsena ke ea bohlokoa haholo hobane khetho ea phekolo e itšetlehile ka eona.
Ho hlahloba MA ho ba thata haeba mokuli a fana ka nako ea ho se hlasetse 'me a hlahisa litletlebo tse sa hlakang, tse sa feleng. Tabeng ena, mokhoa oa ho hlahloba o tsoela pele ho hlahloba ECG ho sebelisa Holter (Holter monitoring), e ka nkang lihora tse 24 ho isa ho tse 72.
Tekolo e tsoelang pele ea Holter e eketsa monyetla oa ho "tšoara" paroxysm ea AF le ho etsa tlhahlobo e nepahetseng. Empa ntle le ho netefatsa ho hlahlojoa ha MA, ngaka e hloka ho utloisisa lisosa tsa lefu lena. Ka hona, ha ho etsoa tlhahlobo, mokuli o tlameha ho etsa tlhahlobo e reretsoeng ho fumana lisosa le mabaka a bakang lefu lena. Tlhahlobo e joalo, ntle le tlhahlobo e bonolo ea bongaka le tekanyo ea khatello ea mali e tlamang, e lokela ho kenyelletsa mekhoa ea ho hlahloba lisebelisoa le laboratori. Liteko tsa laboratori li kenyelletsa sehlopha sa ho hlahloba 'me, ho phaella moo, boikemisetso ba lihomone tsa qoqotho, matšoao a ho ruruha ha tsamaiso, maemo a tšepe, matšoao a sepheo sa ho noa joala le lintho tse ling tse chefo. Mekhoa ea lisebelisoa e sebelisoang qalong ea ho hlahlojoa ke echocardiography, MRI ea myocardial le CT ea methapo ea pelo, e leng se etsang hore ho khonehe ho fumana hore na sesosa sa atrial fibrillation se sebakeng sa lefu la tsamaiso ea pelo.
Nako ea ho batla thuso ea bongaka hanghang:
AF ha se kamehla e bakang alamo, empa o lokela ho letsetsa ambulense haeba:
- U utloa bohloko sefubeng;
- Pulse e sa lekaneng e tsamaisana le boemo ba pele ho ho akheha le maikutlo a ho lahleheloa ke kelello;
- Ho hlaha matšoao a ho otloa ke setorouku, a kang ho tsieleha ha matsoho kapa maotong, bothata ba ho sisinyeha, kapa puo e sa hlakang.
Kotsi e eketsehileng ea stroke ho bakuli ba MA
Ha re phete ntlha ena ea bohlokoa - batho ba nang le atrial fibrillation ba na le monyetla oa ho tšoaroa ke stroke ka makhetlo a mahlano! Lebaka la sena ke hore nakong ea tlhaselo ea MA pelo ha e pompe mali ka mokhoa o nepahetseng, 'me mali a tsamaeang ka tsela e sa tšoaneng ka har'a lijana a ka thekesela ka hare ho pelo, e khothalletsa ho thehoa ha maqeba a mali. Haeba sena se etsahala, lesela la mali le ka tloha sebakeng sa sebopeho sa lona (atrium) 'me la tsamaea ka mali ho ea bokong, e leng ntho e ka' nang ea lebisa ho lefu la ischemic.
Atrial fibrillation (AF) e nka nako e kae?
Ha MA(AF) e qala ho hlaha, e ka hlaha mme ea nyamela. Moribo o sa tloaelehang oa pelo o ka nka metsotsoana e seng mekae ho ea libeke tse 'maloa. Haeba ho e-na le bothata ba tšoelesa ea qoqotho, pneumonia, lefu le leng le ka phekoloang, kapa chefo e ka phekoloang, joale AF e atisa ho fela hang ha sesosa se felisoa. Leha ho le joalo, morethetho oa pelo ea batho ba bang ha o khutlele ho tloaelehileng 'me o hloka phekolo e khethehileng ho tsosolosa morethetho le/kapa ho thibela mathata.
Ke mekhoa efe e sebelisoang ho phekola atrial fibrillation?
- Ha tlhaselo ea AF e hlaha, hangata lingaka li leka ho khutlisetsa morethetho o tloaelehileng oa pelo li sebelisa meriana kapa lefu la pelo. Cardioversion ke phello ea nako e khuts'oane tsamaisong ea pelo ea pelo e nang le tšusumetso ea motlakase e le ho qobella morethetho o nepahetseng oa konteraka. Cardioversion e na le li-contraindications - haeba ketsahalo ea flickering e nka lihora tse 48 kapa ho feta, joale mokhoa ona o ka eketsa monyetla oa ho otloa ke stroke. E le ho thibela sena, ngaka e etsa thuto e khethehileng - transesophageal echocardiography ho etsa bonnete ba hore mali a mali ha a e-s'o thehoe ka atrium. Haeba ho belaelloa thrombosis, mokuli o fuoa meriana e fokotsang mali pele a tsosolosa morethetho o tloaelehileng. Matlapa ana a lokela ho nooa libeke tse 'maloa pele le ka mor'a lefu la pelo.
- Haeba matšoao a AF a se matla haholo, kapa haeba litlhaselo tsa AF li khutla kamora lefu la pelo, joale kalafo ea lithethefatsi hangata e laeloa ho laola boemo ka lithethefatsi. Lithethefatsi tse laolang morethetho li thusa ho boloka ho otla ha pelo ho tloaelehileng le ho thibela pelo ho otla ka potlako. Ho noa aspirin ea letsatsi le letsatsi kapa lipilisi tse bitsoang li-anticoagulants kapa tse fokotsang mali ho ka thusa ho thibela ho ruruha ha mali le ho fokotsa monyetla oa ho otloa ke lefu ho batho ba nang le AF.
- Mokhoa o fokolang haholo, pathologic rhythm ablation ke mokhoa oo ho oona ngaka e kenyang mochine o monyenyane ka har'a mothapo oa mali ho kena pelong 'me e sebelisa matla a radiofrequency, laser, kapa serame se feteletseng ho tlosa lisele tse romelang matšoao a sa tloaelehang ho myocardium. Le hoja mokhoa ona o sa hloke ho buuoa ka pelo e bulehileng, o na le likotsi tse itseng, kahoo o etsoa feela ho bakuli ba sa arabeleng ho lefu la pelo le meriana.
- Ho kenngoa ha pacemaker bakeng sa AF (AF) ho etsoa maemong a atrial fibrillation e sa khaotseng, ha lengolo la ngaka la phekolo ea lithethefatsi le mekhoa ea ho tlosoa ka makhetlo a mangata e sa lebise ho sephetho se khotsofatsang, kapa haeba phello ea ablation e le bradycardia ka tekanyo e ka tlase. 40 beats ka motsotso kapa thibelo ea pelo ea atrioventricular. Pacemaker ke sesebelisoa se senyenyane, se tsamaisoang ke betri se romellang matšoao a motlakase ho beha lebelo la pelo ea hau. Ka tloaelo, bakuli ba AF ba na le pacemaker cardioverter e nang le mesebetsi ea defibrillator kapa pacemaker ea kamore e le 'ngoe e nang le electrode e eketsehileng ea ventricular. Ho kenya pacemaker ea motlakase (pacemaker) ho bakuli ba nang le AF (AF), ho thehoa block ea maiketsetso ea atrioventricular, ke hore, node ea atrioventricular e senngoa kapa ho tlosoa ka ho feletseng ha sebaka sa AF ho atria ho etsoa. . Bakuli ba joalo ba tsoela pele ho noa lithethefatsi tsa antiarrhythmic ho ntlafatsa liphello tsa ts'ebetso. ECS bakeng sa AF e lumella ho finyella liphello tse ntle hoo e batlang e le bakuli bohle, leha ho le joalo, hoo e ka bang bakuli ba bang le ba bang ba 10, ho khutlela mokhoeng oa lefu lena ho ka khoneha ka hare ho selemo.
Joang ho phela le atrial fibrillation?
Bakuli ba bang ba bolela hore ho ba le AF ha ho ame bophelo ba bona ba letsatsi le letsatsi. Leha ho le joalo, nakong ea phuputso e lebisitsoeng, hoo e ka bang kaofela ha bona ba tletleba ka ho lahleheloa ke matla, bofokoli, ho otsela, ho hema ka thata le liketsahalo tsa ho akheha.
Atrial fibrillation e ka lebisa ho stroke kapa bothata bo bong bo tebileng pele matšoao a bonahala ho mokuli. Ho thusa ho ts'oara ho otla ha pelo ho sa tloaelehang, Mokhatlo oa Stroke o khothaletsa ho hlahloba ho otla ha pelo ea hau hang ka khoeli kapa khafetsa ka mochini o hlahlobang khatello ea mali o itšebetsang. Sena se bohlokoa haholo ho bakuli ba lilemo tse fetang 40 ba nang le mabaka a eketsehileng a kotsi bakeng sa stroke. Haeba morethetho oa pelo o bonahala o sa tsitsa kapa ho na le litletlebo tse ling, hoa hlokahala bona ngaka kapa ngaka ya pelo.
Tsela ea ho thibela atrial fibrillation haeba u le kotsing?
Litloaelo tse tšoanang tse phetseng hantle tse ka re sireletsang lefung leha e le lefe la pelo le tsona li tla re sireletsa ho AF. Pele ho tsohle, li amana le phepo e nepahetseng, boikoetliso ba 'mele, khatello ea maikutlo le mekhoa e mebe. Kahoo ha re pheteng:
- Ja lijo tse phetseng hantle tse kenyelletsang meroho, meroho le tlhapi;
- Itloaetse ho ikoetlisa kamehla;
- Sheba khatello ea mali ea hau;
- U se ke ua tsuba le ho qoba ho tsuba koae;
- Fokotsa kapa u qobe joala;
- Sheba lebelo la pelo ea hau khoeli le khoeli;
- Kamehla fumana tlhahisoleseding mabapi le bophelo bo botle ba hau 'me u hlokomele maloetse a ka thibeloang kapa liphello tsa bona (botenya, lefu la tsoekere; le maloetse a itseng thyroid joalo-joalo)
Mokhathala o bakoang ke atrial fibrillation
Mokhathala ke e 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng a MA. E, ena ke letšoao la lefu lena le sa lokelang ho hlokomolohuoa. Mokhathala o ka bakoa ke arrhythmia ka boeona kapa ka lebaka la phepelo e ntle ea mali ho litho le lisele ka nts'etsopele ea hypoxia ea bona. E ka boela ea bakoa ke ho noa meriana e itseng. Ho robala ka ho lekaneng, ho ikoetlisa kamehla le ho ja lijo tse matlafatsang ho ka thusa ho loantša mokhathala.
Qoba lintlha tse ka bakang tlhaselo ea atrial fibrillation:
Lintho tse ling li baka tlhaselo ea atrial fibrillation. Ho feta moo, bakeng sa bakuli ba fapaneng, lintho tse susumetsang joalo e ka ba linako tse fapaneng 'me mokuli e mong le e mong, haeba ho khoneha, o lokela ho tseba hantle likarolo tsa tlhahlobo ea hae le ho qoba lintlha tsena tse halefisang. Lintlha tse ling tse tloaelehileng tse atisang ho qholotsa MA li thathamisitsoe ka tlase:
- Mokhathala
- ho noa joala
- Khatello ea Kelello
- caffeine
- Ho hloka botsitso le matšoenyeho;
- tsuba
- Tšoaetso ea kokoana-hloko;
- Ho noa meriana e itseng
Phepo le mokhoa oa bophelo oa atrial fibrillation:
Lingaka li eletsa bakuli ba fumanoeng ba e-na le AF ho ja lijo tse matlafatsang pelo. Ho kgothaletswa ho ja dijo tse nang le dijo tse sa sebetswang hanyenyane, ho akarelletsa le ditholwana, meroho le linate. Mefuta e fapa-fapaneng ea litlhapi, likhoho le lijo-thollo tse nyenyane le tsona li molemo. Lijo li lokela ho ba le mafura a fokolang, ho ba le magnesium e ngata le potasiamo. Mehloli e metle ea li-electrolyte tsena ke libanana, li-avocado, mokopu, mahapu, mahapu, lilamunu, litapole, mokopu oa koro, linate le linaoa. Ho khothalletsoa ho fokotsa lino tse tahang, li-broth tse ruileng, nama e mafura, nama e tsubang, li-sausage, lijana tse monate le tsa phofo. Ho eletsoa ho ja lijo tse nyenyane le ho se je bosiu, kaha mpa e tletseng ho feta tekano e ka ama ho otla ha pelo. Ha ho ratehe ho sebelisa tee e matla le kofi ho feta tekano.
Hoa hlokahala ho fokotsa bongata ba letsoai la tafole, kaha bongata ba lona bo eketsa khatello ea mali, 'me khatello e phahameng ea mali e eketsa menyetla ea ho ba le litlhaselo tsa AF (AF) esita le stroke. Lijo tse nang le letsoai le lengata, tseo letsoai le leng le le leng la tsona le sa bonahaleng, li akarelletsa lisoseje, nama e tsubang, pizza, sopho e entsoeng ka makotikoting le lintho tse ling tse besitsoeng. U lokela ho hlahloba ka hloko li-label tsa lijo pele u reka ho fumana likhetho tse tlase tsa sodium.
Pele u reka lijo tse entsoeng kapa tse entsoeng hang-hang, u lokela ho bala boitsebiso bo mabapi le litaba le sebopeho, haholo-holo, palo ea tsoekere. Tsoekere e feteletseng lijong e boetse e lebisa ho eketseha ha khatello ea mali 'me, ho phaella ho boima ba' mele, e ka boela ea baka litlhaselo tsa arrhythmia. Mehloli e meng e sa lebelloang ea tsoekere: pasta sauce, li-bar granola le ketchup.
- Kofi
Bopaki ba mahlale mabapi le caffeine joalo ka precipitant ea MA (AF) boa hanyetsana. Liphuputso tsa khale li bontša hore ho na le kamano e joalo, liphuputso tse ncha li bontša hore ha ho joalo. Leha ho le joalo, tšebeliso ea kofi e lokela ho fokotsoa. Kafeine e ngata haholo e ka eketsa khatello ea mali le ho otla ha pelo, e leng se ka bakang tlhaselo e ’ngoe. Ho khothalletsoa ho noa linoelo tse fetang tse peli ho isa ho tse tharo ka letsatsi. Kofi e nang le caffeine le eona ke tharollo!
- Grapefruit le lero la morara
Haeba u noa meriana ho laola lebelo la pelo ea hau, u lokela ho qoba tholoana ena le lihlahisoa tsa eona kapa u fokotse tšebeliso ea tsona haholo. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, pele u buisana le ngaka. Li-grapefruit le lero la morara li na le lik'hemik'hale tse ka fetolang tsela eo meriana e meng e kenngoa ka eona, e leng se ka eketsang monyetla oa litla-morao tsa tsona.
- Nama e khubelu
Mafura a mafura a fumanoang nama ea khomo, konyana le nama ea kolobe a eketsa boemo ba k'holeseterole e mpe maling. Tekanyo e phahameng ea LDL cholesterol e ka lebisa ho lefu la pelo le lefu la methapo ea pelo, hape e eketsa monyetla oa ho ba le stroke. Ho e-na le hoo, menu ea hau e lokela ho kenyelletsa nama ea nama ea khomo e se nang mafura, hammoho le likhoho le tlhapi. Bakeng sa li-hamburger, li-cutlets, kapa nama ea nama, u ka nka halofo ea nama ka linaoa ho boloka mafura.
- Butter
Lihlahisoa tsa lebese kaofela, tranelate le chisi le tsona ke mehloli ea mafura a mafura. 'Mele o hlahisa k'holeseterole eohle e mpe eo o e hlokang, 'me ho ja lijo tse nang le mafura a mangata ho etsa hore o hlahise ho feta. Likhetho tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa pelo ea hau: lebese la skim le lihlahisoa tsa lebese tse fokolang mafura. Ha u pheha, u lokela ho sebelisa oli e nang le bophelo bo botle ba pelo e kang mohloaare, canola kapa poone.
- lijo tse halikiloeng
Li-donuts, li-chips tsa litapole le li-fries tsa Fora li ka 'na tsa e-na le seo lingaka tse ling li se bitsang mofuta o mobe ka ho fetisisa oa mafura ao u ka a jang: mafura a trans. Ho fapana le mafura a mang, mafura a trans a jara makhetlo a mabeli: a eketseha boemo ba k'holeseterole e mpe le ho fokotsa boemo ba k'holeseterole e ntle. Thepa e phehiloeng, ho kenyeletsoa likuku, likuku le li-muffin le tsona li ka ba le tsona. Batla mantsoe "oli e nang le hydrogenated" ka har'a metsoako.
- Lino tse matla
Lihlahisoa tse ngata li eketsa litekanyetso tse phahameng tsa caffeine le tsoekere lihlahisoa tsa tsona ho li fa matla a eketsehileng. Motsoako ona o ka ba mpe bakeng sa pelo ho feta esita le caffeine ka boeona. Phuputsong e 'ngoe e nyenyane, lino tse matla li bakile liphetoho tse ngata ho otla ha pelo ho feta lino tse ling tse nang le tekanyo e lekanang ea caffeine. Phuputso e 'ngoe e ile ea amahanya tšebeliso ea lino tse matla le litlhaselo tsa AF. Re lokela ho leka ho qhelela ka thoko lino tsena lijong ka hohle kamoo ho ka khonehang haeba tlhahlobo ea MA kapa mathata a mang a morethetho oa pelo a thehiloe.
- Letsoai la leoatleng
Ehlile, likristale tsa letsoai la leoatle li kholo ho feta letsoai le tloaelehileng mme tatso e matla hanyane. Empa letsoai la leoatle le na le sodium e lekanang le letsoai la tafole, ho fapana le seo batho ba bangata ba se nahanang. Teaspoon e le 'ngoe ea leha e le efe ea tsona e na le limiligrama tse 2 tsa sodium-e leng chelete e khothalletsoang ka letsatsi. Ho senya tloaelo ea letsoai, o lokela ho sebelisa mefuta e fapaneng ea linoko le litlama ho noa lijana tsa hau, tse kang ginger bakeng sa khoho kapa paprika bakeng sa sopho.
- White raese
Lithollo tsa raese tse sililoeng li batla li se na limatlafatsi le fiber eo pelo e e hlokang hore e lule e phetse hantle. Empa liphuputso tsa morao-rao li bonts'a ho eketseha ha lintho tsa tšepe tse boima, haholo-holo, letsoai la loto, lisampong tse ngata tsa raese e tšoeu. Fiber e hlokahala bakeng sa 'mele bakeng sa tšilo ea lijo e tloaelehileng; e boetse e thusa ho tloaeleha maemo a k'holeseterole, ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo, botenya le mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 - maemo a bakang tsela e sa thabiseng ea AF. Haeba u il'o ja raese, u lokela ho khetha lijo-thollo tse sootho kapa raese e hlaha. Raese ea lijo-thollo e tletse ho feta 'me e ka fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke stroke.
- Lilae tse hatselitsoeng
Lino tse tšoanang tse batang ka leqhoa tse u pholisang letsatsing le chesang, le nang le li-muggy le tsona li ka baka tlhaselo ea VSD. Le hoja lipatlisiso li sa ntsane li le boemong ba tsona ba pele, phuputso e ’ngoe e sa tsoa hatisoa e bontša hore ho ka ’na ha e-ba le kamano pakeng tsa ho noa seno se batang, ho hoama ha boko le ho otla ha pelo ho sa tloaelehang. Haeba u hlokomela ho fofa ka mor'a ho ja kapa ho noa ntho e batang, buisana le ngaka ea hau.
- Ho hongata haholo ho tsohle
Ho ja ho feta tekano esita le lijo tse phetseng hantle ho ka etsa hore u fumane liponto tse eketsehileng. Haeba u le boima bo feteletseng, ho ka etsahala hore u be le IBS. E boetse e etsa hore AFib e be le monyetla oa ho khutla ka mor'a liphekolo tse itseng, joalo ka ablation. Haeba o nonne haholo (index ea boima ba 'mele 30 kapa ho feta), leka ho theola bonyane 10% ea boima ba' mele oa hau. Qala ka ho laola likaroloana: Arolelana sejana le motsoalle ha u ja, kapa u nke halofo ea karolo pele u loma.
Leha ho le joalo, haeba mokuli a e-na le mathata a mang a bophelo ho phaella ho MA, kapa haeba a noa meriana e itseng, e kang warfarin ho thibela mali, joale o ho hlokahala ho buisana le setsebi sa phepo e nepahetseng, kaha ho khetha lijo tse nang le motsoako oa lintho tse fokolang ho fetoha mosebetsi o boima.
Lula hydrated
Bakuli ba felloang ke metsi khafetsa ba na le monyetla oa ho hlaseloa ke AF/VSD. Matšoao a hlakileng a ho felloa ke metsi 'meleng ke lenyora le moroto o mosehla o lefifi. Litsebi li khothalletsa hore bakuli ba MA ba noe letsatsi le leng le le leng la mokelikeli o sa tsoekere le o se nang carbonate oa hoo e ka bang lilithara tse 2 - 2,5 ka letsatsi, ha e le hantle, haeba ba se na lithibelo tse ling tsa bophelo bo botle. Sena se kenyelletsa metsi le lino tse tsoang linong le lijong tse ling. Ho lula u le metsi ho bonolo. Boloka feela khalase ea metsi a batang 'me u e noe letsatsi lohle.
Laola maemo a khatello ea maikutlo!
Ho imeloa kelellong le mathata a kelello li ka mpefatsa matšoao a AF. Ho fumana mekhoa e metle ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo ho ntlafatsa matšoao a arrhythmia le ho ntlafatsa boleng ba bophelo. Mekhoa e tloaelehileng ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo ke:
- Thuisa
- boikhathollo
- Yoga
- Ho ikoetlisa
- Pono e nepahetseng
Boikoetliso ba 'mele bakeng sa fibrillation ea atrial
Lipapali tse mafolofolo tse nang le fibrillation ea atrial li hanyetsanoa, empa boikoetliso bo itekanetseng bo thusa haholo. Mofuta o sebetsang ka ho fetisisa le o molemo oa ho ikoetlisa bakeng sa lefu lena ke ho tsamaea, haholo-holo ho tsamaea ha Nordic, e sebelisang lipalo tsa ski ho kenyelletsa mesifa ea halofo e ka holimo ea 'mele ts'ebetsong. Ha u qala litlelase, ho molemo ho qala ka ho tsamaea ka boiketlo le boiketlo, ho qoba ho hema ka thata le ho baka matšoao a sa thabiseng. Butle-butle lebelo le sebaka se ka eketseha. U ka boela ua eketsa litepisi tse holimo le tse tlaase. U ka qala ho sesa kapa ho ea lihlopheng tsa boikoetliso ba kalafo, yoga le Pilates.