Tangerine - tlhaloso ea litholoana. Melemo le kotsi ho bophelo ba motho

Tlhaloso

Tholoana ea tangerine e lula tafoleng mariha, hobane ha e fane feela ka maikutlo a mokete, empa e boetse e thusa ho phekola sefuba le khaello ea livithamine.

Tangerine ke litholoana tsa semela se lulang se le setala. Lekhapetla le khanyang la lamunu le na le monko o monate oa lilamunu. Ka hare, litholoana li arotsoe ka likotoana.

Li-tangerine li hlahile Chaena, moo li tlisitsoeng teng Europe mathoasong a lekholo la bo19 la lilemo. Bahlahisi ba ka sehloohong: Spain, Morocco, Turkey. Li boetse li lengoa Abkhazia le Georgia, ka boroa ho Fora, Japane, Indochina.

Tangerine ke litholoana tsa semela se lulang se le setala. Lekhapetla le khanyang la lamunu le na le monko o monate oa lilamunu. Ka hare, lesea le arotsoe ka likotoana. Li tšeloa ka litholoana tse ngata tsa citrus ho etsa poone e khahlisang. Ke 'nete hore ha li fumanehe hangata ka lebenkeleng - lebasetere le nang le lamunu - tangor, le litholoana tsa morara - mineola le tse ling.

Tangerine - tlhaloso ea litholoana. Melemo le kotsi ho bophelo ba motho

Chaena e na le moetlo oa khale oa ho keteka Selemo se Secha. E hlahile ka 1000 BC. Baeti ba fana ka litholoana tse peli ho baeti, ba amohela li-tangerine tse ling tse peli ha ba tloha. Tloaelo ena e bontša takatso ea leruo kaha, ka Sechaena, mantsoe "li-tangerine tse peli" a utloahala joalo ka "khauta," mme Machaena le 'ona a lumela ho boselamose ba lipalo.

Mefuta ea li-tangerine

Ho potoloha, lamunu, e nang le lekhapetleng le bonolo ho eboloa, e ka ba mofuta (kapa ho fapana mofuta oa semela) Citrus tangerine (lefifi la lamunu, semela se tsoaletsoeng Morocco) kapa lebasetere la maiketsetso le ikhethileng la Citrus le Clementina, tse tsejoang ka lisuphamaketeng tsa rona e le clementine 'me leseli le tobileng la Orange Mandarin Citrus reticulata le hlaha China le Philippines.

Hona le mefuta e meng e 'maloa ea mofuta oa Citrus o bitsoang "tangerines". Li fapana ka botenya ba rind, shades ea lamunu, palo ea lipeo le tsoekere. Haeba u batla hore li-tangerine li be bonolo ho ebola, reka li-clementine.

Borapeli ba li-tangerine e le litholoana tse jeoang ka likilogerama bo bonahala bo le teng feela kamora Soviet Union, moo, kamora 'Curtain Iron, ho etsahetseng hore kantle le li-tangerine tse sa keneleng serame tse tsoang Georgia, haholoholo Abkhazia, ho ne ho se na litholoana tse ling tsa citrus mariha.

Sebopeho le khalori

  • Liprotheine 0.8 g
  • Mafura 0.2 g
  • Likhabohaedreite 7.5 g

Lik'halori tse nang le li-tangerine 38 kcal

  • Mafura a 0.2 dikgerama
  • Liprotheine 0.8 dikgerama
  • Li-carbohydrate 7.5 dikgerama
  • Metsi ligrama tse 88
  • Lisebelisoa tsa fiber 1.9 dikgerama
  • Organic acid e 1.1 dikgerama
  • Mono- le disaccharides 7.5 dikgerama
  • Li-vithamine A, B1, B2, B6, C, E, PP, Beta-carotene
  • Liminerale Potassium (155 mg.), Calcium (35 mg.), Magnesium (11 mg.), Sodium (12 mg.),
  • Phosphorus (17 mg.) Tšepe (0.1 mg.).

Melemo ea li-tangerine

Li-tangerine li na le li-acid, livithamini A, D, K le tse ling, hammoho le liminerale: potasiamo, magnesium, tšepe, phosphorus, sodium le calcium.

Litholoana tsena li na le phytoncides, likokoana-hloko tsa tlhaho. Peel e na le oli ea bohlokoa ea 1-2%, hammoho le li-pigment tse kang carotene. Mariha, lamunu ena e lefella ho haella ha livithamini mme e matlafatsa sesole sa 'mele ka lebaka la tekanyetso e phahameng ea asiti ea ascorbic.

Tangerine - tlhaloso ea litholoana. Melemo le kotsi ho bophelo ba motho

Ho eketsa sehlaha ho lino tse chesang ho ka thusa phlegm e tšesaane le ho nolofatsa ho khohlela. Joalo ka litholoana tsohle tsa lamunu, tholoana ena e na le thepa e thibelang mafu ebile e potlakisa kalafo ea sefuba.

Oli ea bohlokoa e na le phello e khutsisang, e thusang ho imolla khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa boroko le boiketlo.
Li-tangerine li nkoa e le lijo tse nang le likhalori tse tlase, leha li na le tsoekere e ngata. Leha e le sena, li kenya letsoho ho theoleng boima ba 'mele.

Li-fiber le li-pectin li na le phello e ntle ho ts'ilo ea lijo le ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolism. Ka nako e ts'oanang, li-tangerine li tsosa takatso ea lijo, kahoo ba batlang ho theola boima ba 'mele ba lokela ho ja litholoana tsena kamora ho ja, le ba batlang ho fumana kilograms - pele ba ja.

Kotsi ea li-tangerine

Li-orang tsa Tangerine ke litholoana tsa litholoana mme ka hona hangata li baka ho kula. Ka hona, ha ua lokela ho ja ho tlōla 'me u li fe bana ba ka tlase ho lilemo tse 2-3.

Ascorbic acid ha e etsoa ka li-tangerine e ka halefisa mucosa ea ka mpeng, ka hona batho ha baa lokela ho e sebelisa bakeng sa lefu la seso sa peptic, acidity e phahameng le ho mpefala ha mafu a mala a ruruhang mala. Hape, li lokela ho qheleloa ka thoko lijong tsa batho ba nang le lefu la sebete, cholecystitis le nephritis. Boholo ba carotene le vithamine A li-tangerine li ka ipha sebete 'me tsa bo senya haeba setho se fokolisoa ke mafu.

Ts'ebeliso ea li-tangerine meriana

Ho hlokahala oli ea bohlokoa makhapetleng a li-tangerine, tse sebelisoang ka mafolofolo ho cosmetology, aromatherapy le massage. E thusa ho fokotsa ho ruruha, cellulite, le monko o matlafatsang le ho imolla hlooho. Ho kgothaletswa hape ho fofonela kapa ho eketsa khase ea tangerine ho tee bakeng sa ho nyekeloa ke pelo, toxicosis.

Tangerine - tlhaloso ea litholoana. Melemo le kotsi ho bophelo ba motho

Mariha, li-tangerine ke mohloli oa livithamini, haholo asiti ea ascorbic. Phytoncides e thusa ho loants'a libaktheria le livaerase, kaha li na le phello ea likokoana-hloko. Synephrine le phenolic acid, tseo e leng karolo ea Tangerine, li fokotsa ho ruruha le ho tlosa mameno, a kokobetsang khohlela le ho akofisa kalafo.

Vithamine E ka citrus ena e ntlafatsa ho monya livithamini A le C. Hammoho; livithamini tsena li fokotsa kotsi ea scurvy le rickets ho bana.

Ho kenyelletsoa ha li-tangerine lijong ho na le phello e ntle tsamaisong ea pelo le methapo. Ascorbic acid le glycosides li matlafatsa methapo ea mali, li tšesa mali.

Ts'ebeliso ea li-tangerine ha ho phehoa

Li-tangerine hangata li jeoa li sa tsoa khuuoa 'me li kenyelletsoa ho lisalate le thepa e besitsoeng. Hape, jeme, jelie li entsoe ka makhasi le likhahla tsa li-tangerine, 'me litholoana tse entsoeng ka monokotšoai li entsoe ka lekhapetleng. Sehlaha sea omisoa ebe se eketsoa ka tee e le sejo sa nama le liphaphatha.

Mokhoa oa ho khetha tangerine

Ha u khetha li-tangerine ka lebenkeleng kapa 'marakeng, u lokela ho ela hloko ponahalo ea litholoana: lekhapetla le ka bua ka tatso ea tsona. E lokela ho ba e benyang empa e se benyetse haholo kapa ho thella. Ka khatello e bobebe, monoana ha oa lokela ho teba ho ona: haeba sena se etsahala, ka pel'a hao ho na le litholoana tse qalileng ho senyeha.

Hape, u se ke ua reka li-tangerine tse nang le matheba a matala kapa methapong. Li kanna tsa khethoa pele ho nako ebile li ka ba bolila ebile li omme.

Tangerine - tlhaloso ea litholoana. Melemo le kotsi ho bophelo ba motho

'Mala oa letlalo o tlameha ho tšoana. Ka kakaretso, ho lefifi ho feta, nama e monate. Ho bohlokoa ho hopola hore Tangerine e butsoitseng e na le sebopeho se sephara.

Litholoana li lokela ho hlahisa monko o monate oa litholoana.
Haeba u batla ho batla li-tangerine tse pentiloeng le tse tsoekere, ea bakeng sa litholoana tse nang le masoba a maholo 'me ho bonolo hore u li tlose.

E 'ngoe ea tse monate ka ho fetisisa, empa e nang le peo e ngata le lekhapetla le lebehang ka ho fetesisa, ke li-tangerine tsa Clementine. Litholoana tsa tsona li nyenyane, li khanya ka lamunu, li haufi le khubelu, li na le masoba a manyane. Li mela Turkey le Spain.

Li-tangerine bakeng sa bakhachane le bana?

Kamehla ho thata ho bua ka bakhachane hobane le baetsi ba meriana ba tšaba ho "ba lumella" haholo mme ba ipata ka mor'a mantsoe a reng: "haeba phaello e reretsoeng 'm'ae e feta kotsi e ka bang teng ho lesea." Re ke ke ra ba lumella ho ja li-tangerine ka li-kilogramme ba sa kotloe hobane ha ho motho ea hlakotseng khatello ea mmele le lits'ebetso tsa tlhoekiso (mme li-tangerine li khona ho "khanna" chefo ka mokhoa o tsotehang ka letlalo).

Leha ho le joalo, le rona re ke ke ra ba thibela, hobane li-tangerine ke mohloli o motle oa vithamine ea C e ka silang habonolo, e thusa ho sebetsana le toxicosis, hape e boloka ho tiea ha methapo le letlalo, ka tsela eo ho thibela ponahalo ea matheba a letlalo letlalong nakong ea bokhachane le meokho e feteletseng nakong ea pelehi.

Sena ha se bolele hore ka ts'ebeliso e tloaelehileng ea li-tangerine, ha ho letho le tla etsahala letlalong la hau. Sena se bolela feela hore menyetla ea hau ea ho boloka bots'epehi ba letlalo le li-tangerine e tla ba phahame hanyane ho feta ntle le bona (ho kenyeletsoa nakong ea pelehi). Ntle le moo, lintlha tse ngata li ama ho theoa ha matšoao a otlolohileng le ho phatloha ha lisele tse bonolo nakong ea pelehi.

Kahoo ja li-tangerine, empa u se ke ua lebala ka lintlha tse ling.

Cottage chisi casserole - oatmeal e nang le li-tangerine

Tangerine - tlhaloso ea litholoana. Melemo le kotsi ho bophelo ba motho

Casserole e khanyang ea lijo tsa hoseng e tla u fa tefiso ea vivacity le maikutlo a matle. Bakeng sa phepo e nepahetseng u ka fokotsa tsoekere le chokolete.

metsoako

ho lokisetsa

Ebola tangerine ebe u e arola likotoana; u ka li hloekisa ka lifilimi. Khaola tsokolate likotoana, eseng hantle haholo. Otla mahe ka tsoekere, eketsa chisi ea kottage, tranelate e bolila le li-flakes. Kenya tsokolate e khethiloeng ebe u hlohlelletsa-beha ka makotikoting a le mong kapa sejana se le seng se seholo, se tlotsitsoeng habobebe ka oli. Beha likhae tsa tangerine holimo. Kenya ontong e futhumetseng pele ho likhato tse 180, pheha metsotso e 15 ho isa ho e 20. Fafatsa le chokolete e grated pele u sebeletsa.

1 Comment

  1. E ntle haholo'

Leave a Reply