Bacha

Ho na le lintlha tse fokolang mabapi le kholo le nts'etsopele ea bacha ba sa jeng meroho, empa boithuto ba sehlooho bo bontšitse hore ha ho na phapang lipakeng tsa batho ba sa jeng meroho le bao e seng ba meroho. Ka Bophirimela, banana ba sa jeng meroho ba atisa ho fihla lilemong tsa bona tsa ho ilela khoeli hamorao ho feta ba sa jeng meroho. Leha ho le joalo, ha se liphuputso tsohle le tsona tse tšehetsang polelo ena. Haeba, leha ho le joalo, ho qala ho ea khoeling ho etsahala ka ho lieha ho fokolang, joale sena se boetse se na le melemo e itseng, e kang ho fokotsa kotsi ea kankere ea matsoele le botenya.

Lijo tsa meroho li na le melemo e itseng mabapi le ho ba teng ha lijo tsa bohlokoa le tse matlafatsang lijong tse nkiloeng. Mohlala, bacha ba sa jeng meroho ba 'nile ba bonoa ba ja fiber e ngata ea lijo, tšepe, folate, vithamine A, le vithamine C ho feta lithaka tsa bona tse sa jeng meroho. Bacha ba sa jeng nama le bona ba ja litholoana le meroho e mengata, 'me ba fokotsa lipompong, lijo tse phehoang ka potlako le lijo tse bobebe tse letsoai. Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa batho ba jang meroho ke calcium, vithamine D, tšepe le vithamine B12.

Lijo tsa meroho li tumme hanyenyane har'a bacha ba nang le mofuta o itseng oa tšilo ea lijo; ka hona, litsebi tsa lijo li lokela ho falimehela haholoanyane bareki ba bacha ba lekang ho lekanyetsa khetho ea bona ea lijo ’me ba bontša matšoao a mathata a ho ja. Empa ka nako e ts'oanang, liphuputso tsa morao-rao li bontša hore puisano eo hase 'nete, le hore ho amoheloa ha lijo tsa meroho e le mofuta o ka sehloohong oa lijo ha o lebise ho mathata leha e le afe a ho senya lijoho e-na le hoo, ho ka khethoa lijo tsa meroho bakeng sa ho pata tšilo ea lijo e teng hona joale.

Ka tlhokomelo le keletso sebakeng sa moralo oa lijo, lijo tsa meroho ke khetho e nepahetseng le e phetseng hantle bakeng sa bacha.

Leave a Reply