Ka lishelefong tsa lisuphamakete ho na le khetho e kholo ea oli ea meroho e ka o ferekanyang - hore na ke eng. E phatlalalitse leqephe la ho qhekella kapele.
Oli ea soneblomo. E loketse moaparo oa marinating le salate. E hloekisitsoe - bakeng sa ho halika, ntlha ea eona e belang bakeng sa 227 ° C e ntlafalitsoeng. Empa e sa hlalosoang maemong afe kapa afe e ke ke ea sebelisoa bakeng sa ho hadika, ntlha ea eona e belang ea 107 ° C.
Oli ea mohloaare. Oli ea mohloaare e sa tsoaloang e loketse liaparo, lisoso le ho baka, le ho kenya lijana tse seng li lokisitsoe tse chesang tse kang sopho. Empa tse ling (ho latela mofuta) li loketse ho hadika le ho secha.
Oli ea poone. Ho molemo ho e sebelisetsa lisoso, ho halika, ho pheha sechu le ho hadika ka botebo.
Oli ea almond. Bakeng sa ho baka, ho hadika le bakeng sa boitokiso ba liaparo.
Oli e tsoang li-avocado. E sebelisoa feela moaparong le ka lisoseng. Ho hadika ho ka khonahala, empa maemong a ikhethang, ka mohlala, haeba o hloka ho hadika avocado.
Oli ea soya. E hloekisitsoe e loketse ho hadika le ho chesa haholo, ekaba liteisheneng tsa peterole.
Oli ea sesame. E fana ka litatso tse peli tsa Asia, tse sebelisetsoang ho apara, lisoso, hape e le senoko se nkhang hamonate ho oli e 'ngoe lijaneng tsa moahi.
Oli ea canola. Sebaka sa ho belisa sa oli e hloekisitsoeng - 227 ° C. empa baphehi ba bang ba khothaletsa hore ba se ke ba e futhumatsa kaholimo ho 160-180 ° C., ba re e qala ho latsoa bohloko. Bakeng sa litlatsetso, ho molemo ho sebelisa e ntlafalitsoeng.
Oli e hloekisitsoeng. E loketse sechu, e sebelisetsoang ho apara le ho baka.
Oli ea kokonate. E loketse ho hadika le ho secha.
Ho eketsehileng ka melemo ea bophelo bo botle ba oli le likotsi tse baliloeng karolong ea rona ea oli: