Ke lijo life tse ka bakang hlooho

Ho opeloa ke hlooho ho na le maemo a 'maloa: khatello ea maikutlo, mokhathala, ho felloa ke metsi, maemo a leholimo - karolo e kholo feela ea eona e ka bakang bophelo bo bobe. Ho bohlokoa ho khetha phepo e nepahetseng le ho qoba lijo tse tla mpefatsa matšoao. Ha e le hantle, lihlahisoa tsena kaofela li ka lemohuoa ke 'mele ka litsela tse sa tšoaneng, empa kaofela li na le likhato tse sa tšoaneng, li eketsa hlooho.

Kofi

Caffeine ke sesebelisoa se fokotsang methapo ea mali, ka hona, e fana ka meriana e meng bakeng sa hlooho. 'Me ho khaotsa ho noa seno ka tšohanyetso ho lebisa tlhaselong e matla ea migraine,' me kofi e feteletseng ka boeona e ka etsa hore phallo e mpe ea mali e phalle hantle 'me ea baka mahlaba. Tloaelo ea kofi ka letsatsi - linoelo tse 1-2 tsa seno sa tlhaho.

Veini

Ke lijo life tse ka bakang hlooho

Veine, joalo ka joala bo bong le bo bong, e baka dehydration, ka hona e baka hlooho e opang. E boetse e bakile li-flavonoids tse ngata - li-tannins tse nang le phello e tobileng ea lik'hemik'hale bokong-ho fokotseha ha li-flavonoid serame, ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke hlooho.

Lijoe tse tsofetseng

Cheese e 'ngoe e nang le tatso ea mantlha le ho pepeseha ha nako e telele e na le sebopeho sa eona sa amino acid tyramine. Batho ba bangata ba sebelisa tyramine ntle le liphello leha e le life, empa maemong a mang, ha ho haella ha enzyme e pshatlang tyramine, amino acid ena ea bokellana ’me e eketsa khatello. Ho fokola ha sesole sa 'mele, ho hloleha ha li-hormone tyramine ho baka hlooho e opang.

Lisose le lijo tsa makotikoting

Ke lijo life tse ka bakang hlooho

Lijo kapa tlhapi e phehiloeng le e phekotsoeng le eona e na le tyramine, kahoo khafetsa ho sebelisoa ha lihlahisoa tsa boroso le lijo tse entsoeng ka makotikoting ho ka lebisa ponahalong ea khafetsa ea migraine. Lihlahisoa tsena, lihlahisoa tse ngata tsa nitrate le nitrite li fokotsa methapo ea mali 'me li baka ho phalla ho feteletseng ha mali bokong - ka hona hlooho e bohloko.

Lihlahisoa tse khethiloeng

Liaparo ke mohloli o mong oa tyramine. Ho li ja ka bongata, re ipeha kotsing ea ho hlaseloa ke migraine ka ho sa feleng. Ho molemo ho fana ka khetho ho meroho e mecha, ho e-na le ho khethoa le ho bolokoa ka acid.

Litholoana tse butsoitseng haholo

Tyramine e mathateng le litholoana tse butsoitseng ho feta tekano, tse bonahalang li khahleha ka ho khetheha ka lebaka la lero la tsona le monate. Litholoana tse omisitsoeng li na le "preservite sulfite", eo bo-rasaense ba neng ba belaela hore e baka hlooho e opang. E hlaha; bophelo bo botle snacking ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle, 'me ka hona bala sebopeho le ho ja litholoana tse butsoitseng, empa eseng overripe.

Leave a Reply