Khatello ea mali e phahameng ke eona e tlatsetsang haholo ho stroke le mafu a mang a pelo le methapo. Re hopola hore stroke le tlhaselo ea pelo ke tsona tse bolaeang batho ba babeli ba ka sehloohong Russia le lefats'eng ka bophara. Selemo se seng le se seng batho ba likete tse 450 ba tšoeroe ke setorouku, ha e le hantle, bona ke baahi ba toropo e kholo. Ho feta moo, lipalo tsa lefu Russia li phahame makhetlo a mane ho feta United States le Canada. Kahoo re tla etsa sohle hore lefu lena le se ke la re ama le baratuoa ba rona.
Bongata ba rona, haholo batho ba baholo, re tloaetse ho phela le khatello e phahameng ea mali mme re noa pilisi haeba e hlaba, empa ha re tsebe ho e tloaela kamora nako e telele. Khabareng, ho matleng a rona ho leka-lekanya khatello le ho fokotsa kotsi ea stroke. Tloaelo e fokolang ea letsatsi le letsatsi e tla re thusa ho sena. E le mokhoa oa thibelo, e mong le e mong oa rona o lokela ho li etsa karolo ea bophelo ba hae.
1. Kala le ho lekola khatello ea mali khafetsa.
Boloka boima bo loketseng bong ba hau le lilemo tsa hau. Ho ba boima bo feteletseng ho senya methapo ea pelo mme ho ka phahamisa khatello ea mali. Haeba u na le liponto tse eketsehileng, u se ke oa nyahama: malebela ana a tla u thusa ho a tlosa butle-butle. Ka kakaretso, lenaneo le utloahalang la ho theola boima ba 'mele le ipapisitse le phepo e nepahetseng, e leka-lekaneng le ho ikoetlisa khafetsa (bonyane metsotso e 2 ea ts'ebetso e itekanetseng ka letsatsi ho lekane: ha ho joalo hakaalo, ho joalo?).
3. Ja lijo tse matlafatsang. Qala hanyane, empa ho bohlokoa haholo:
- noa metsi a mangata letsatsi lohle; noa khalase ea metsi halofo ea hora pele ho lijo;
- kenyelletsa meroho lijong tsohle;
- seneke litholoana, monokotsoai, meroho le linate;
- leka ho qoba lijo tse entsoeng ka indasteri, ja lijo tse iketselitsoeng haholo;
- Tlosa lijo tse nang le tsoekere e ekelitsoeng lijong tsa hau;
- fokotsa ho noa letsoai.
3. E-ba mafolofolo, sebelisa monyetla o mong le o mong ho sisinyeha:
- tsamaea hangata, theoha bese kapa seteishene sa metro pejana, paka koloi ea hau hole le moo u eang teng;
- nyoloha o theohe ka litepisi, eseng lifte;
- khetha sebaka sa lijo tsa mots'eare hole le mosebetsi oa hau;
- hlatsoa koloi u le mong kapa u sebetse serapeng;
- bapala lipapali tse mafolofolo le bana;
- ea ho matha ha u ntse u tsamaea le ntja.
Ka kopo hlokomela: Batho ba nang le khatello e phahameng ea mali ba lokela ho qoba mefuta e itseng ea boikoetliso. Ikopanye le ngaka pele ho nako.
4. Fana ka lisakerete. Malebela le maqheka ho u thusa ho tlohela ho tsuba li ka fumanoa mona.
5. Se ke oa sebelisa joala hampe: basali ha ba khothaletsoe joala ho feta tekanyetso ka letsatsi, banna - eseng ho feta peli. Likarolo tse tloaelehileng ke li fe?
- biri e nang le joala bo tlase - li-milliliters tse 375;
- biri e tloaelehileng - 285 ml;
- veine ea tafole - 100 ml;
- lino tse nang le joala bo bongata - 30 ml.
Bakeng sa likeletso tse ling tsa hore na u ka fokotsa khatello ea mali ea hau joang ntle le lipilisi, bala mona.
Se ke oa lebella hore khatello ea mali ea hau e theohe ka matsatsi a seng makae: ikemisetse liphetoho tsa bophelo tse tla sebetsa kamora nako e telele, empa li tšoarella ho feta lipilisi.