Li-probiotic ke libaktheria tse phelang tse ntle bakeng sa mala a microbiota mme ka hona bakeng sa bophelo bo botle. Maemong a mang li bontšoa maseeng le baneng? Na li bolokehile? Likarabo tsa likarabo.

Li-probiotics ke libaktheria tse phelang tse fumanehang mefuteng e fapaneng ea lihlahisoa:

• Lijo;
• meriana;
• tlatsetso ea lijo.

Mefuta ea Lactobacillus le Bifidobacterium ke eona e sebelisoang haholo e le li-probiotic. Empa ho na le tse ling tse kang tomoso Saccharomyces cerevisiae le mefuta e meng ea E. coli le Bacillus. Libaktheria tsena tse phelang li ka ba le phello e ntle bophelong ka ho etsa kolone le ho boloka botsitso ba limela tsa mala. Sena ke lehae la libilione tsa likokoana-hloko 'me se bapala karolo ea ts'ebetso ea ho sila lijo, ts'ebelisong ea' mele, boits'ireletso ba mmele le methapo ea kutlo.

Ketso ea li-probiotic e ipapisitse le khatello ea bona.

Li-probiotics li fumanoa e le li-supplement (tse fumanehang li-pharmacy) ka metsi kapa li-capsules. E boetse e fumanoa lijong tse ling. Mehloli ea lijo e nang le li-probiotic tsa tlhaho ke:

• li-yogurt le lebese le lomositsoeng;
• lino tse tahang tse kang kefir kapa esita le kombucha;
• tomoso ea biri;
• bohobe bo sa lomosoang;
• mapelese;
• sauerkraut e tala;
• chisi tse putsoa joalo ka chisi e putsoa, ​​roquefort le tse nang le rind (camembert, brie, jj.);
• miso.

Lebese le leng la masea le boetse le matlafalitsoe ka li-probiotic.

Leseeng le ngoana ea phetseng hantle, tlatsetso ea li-probiotic ha e hlokahale hobane mala a bona a microbiota a se a ntse a na le libaktheria tsohle tse ntle tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso ea tsona e nepahetseng. Ka lehlakoreng le leng, lintlha tse ling li ka sitisa limela tsa mala ho lesea le ho fokolisa bophelo ba hae:

• ho nka lithibela-mafu;
• phetoho lijong;
• ho fokolisa sesole sa 'mele;
• lefu la gastroenteritis;
• lets'ollo.

Tlatsetso ea Probiotic e kanna ea eletsoa ho khutlisa botsitso. Tlalehong e phatlalalitsoeng ka la 3 Tšitoe 2012 mme e ntlafalitsoeng ka la 18 Phuptjane 2019, Mokhatlo oa Bana oa Canada (CPS) o hlophisitse le ho tlaleha ka lithuto tsa mahlale mabapi le ts'ebeliso ea li-probiotic ho bana. Mona ke liqeto tsa hae.

Thibela letšollo

DBS e khetholla letšollo le amanang le ho nka lithibela-mafu ho tsoa letšollo la tšimoloho e tšoaetsanoang. Ho thibela lets'ollo le amanang le lithibela-mafu, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) le Saccharomyces boulardii e tla ba e sebetsang ka ho fetisisa. Mabapi le thibelo ea letšollo le tšoaetsanoang, LGG, S. boulardii, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis le Lactobacillus reuteri li tla fokotsa sekhahla sa masea a sa anyesang. Motsoako oa Bifidobacterium breve le Streptococcus thermophilus o ka thibela ho felloa ke metsi 'meleng ho bakoang ke letshollo.

Kala letšollo le tšoaetsanoang le hlobaetsang

Li-probiotic li ka bonts'oa ho alafa letšollo le matla la vaerase ho bana. Haholo-holo, li ne li tla fokotsa nako ea letšollo. Mofuta o sebetsang ka ho fetisisa e ka ba LGG. CPS e totobatsa hore "katleho ea bona e ipapisitse le khatello le lethal dose" le hore "litlamorao tse ntle tsa li-probiotic li bonahala li bonahala haholo ha kalafo e qalisoa kapele (nakong ea lihora tse 48)".

Tšoara colic ea lesea

Sebopeho sa mala a microbiota ho lumeloa hore se amana le ketsahalo ea colic ho masea. Ho joalo, bana ba tloaetseng ho ba le colic ba na le li-lactobacilli tse fokolang haholo ho feta tse ling. Liphuputso tse peli li bonts'itse hore L reuteri e fokotsa haholo ho lla ho masea a nang le colic. Ka lehlakoreng le leng, li-probiotics ha lia pakahatsa katleho ea tsona kalafong ea lesea le sa tsoa hlaha.

Thibela mafu

Ka ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele le ho kenella hoa mala ho libaktheria tsa pathogenic, li-probiotic li ka thusa ho fokotsa mafu a phefumolohang khafetsa, otitis media le ho noa lithibela-mafu ho li phekola. Li-probiotic tse bontšitsoeng hore lia sebetsa lithutong tse 'maloa ke:

Thibela mafu a atopic le alejiki

Bana ba nang le atopic dermatitis ba na le mala a microbiota a sa ruang haholo ka lactobacilli le bifidobacteria ho feta bana ba bang. Leha ho le joalo, liphuputso tsa morao-rao ha lia khona ho bonts'a litlamorao tse ntle tsa tlatsetso ea lactobacilli ho thibela mafu a kulisang kapa hypersensitivity lijong ho bana.

Tšoara dermatitis ea atopic

Lithuto tse tharo tse kholo li fihletse qeto ea hore kalafo ea li-probiotic ha e na litholoana tse ntle ho eczema le atopic dermatitis ho bana.

Ho phekola mala a halefisang

Liphuputso tse 'maloa li bontšitse hore mathata a Lactobacillus rhamnosus GG le Escherichia coli a thusa ho fokotsa matšoao a lefu la mala a halefisang. Empa liphetho tsena li hloka ho netefatsoa ka lithuto tse ling.

Ho sebelisa li-probiotics tsa tlhaho (tse fumanoang lijong) ho bolokehile bakeng sa bana. Bakeng sa litlatsetso tse matlafalitsoeng ka li-probiotic, ho molemo ho batla boeletsi ho ngaka pele o li fa ngoana oa hau kaha li hanana le bana ba nang le sesole sa 'mele se fokolisitsoeng ke mafu kapa meriana.

Mabapi le katleho ea tsona, ho latela mofuta le lefu le lokelang ho phekoloa. "Empa leha e le efe ea probiotic eo u e sebelisang, u tlameha ho fana ka chelete e nepahetseng," ho phethela CPS. Mohlala, li-supplements tse netefalitsoeng hangata li na le bonyane libaktheria tse libilione tse peli ka capsule kapa lethal dose ea tlatsetso ea metsi.