Mabaka a 5 a utloahalang a ho laola 'mele oa' mè oa hau lebōpong la leoatle
Ka March 2015, Rachel Hollis, 'mè e monyenyane oa Moamerika, o ile a etsa moferefere oa sebele ka ho ngola tlalehong ea Facebook ea k'hamphani ea hae, "The chic site", sets'oants'o sa setšoantšo sa hae sa kamora boimana ... a apere bikini. Sepheo: ho khothaletsa bo-'mè ba bacha ho amohela 'mele ea bona. "Ke na le li-stretch marks empa seo ha se nthibele ho apara bikini. Ke na le mpa e bonolo hobane ke nkile bana ba bararo mme ke apere bikini. Mokhubu oa ka o boreleli, 'me ke roetse bikini. Ke roala bikini hobane ke motlotlo ka 'mele oa ka le mefuta ea eona. Ba paka hore ke bile lehlohonolo ho tsoala bana ba ka mme mpa ea ka e bonolo e bontša hore ke sebelitse ho theola boima ba 'mele nakong ea kemolo," o ne a ngotse mongolong oa setšoantšo. Rachel Hollis o ile a phetha poso ea hae ka molaetsa o hlakileng: “Bontša ’mele ona ka boikhohomoso!” Ntle le boikitlaetso ba Rachel Hollis, li-hashtag tse khothalletsang bo-'mè ba bacha hore ba amohele 'mele ea bona li eketsehile likhoeling tsa morao tjena, li hlahisa cheseho e matla nako le nako. ’Me ka lebaka le utloahalang, bo-’mè ba ipona ba le moo ho fapana le litšoantšo tse boreleli tse hlahisoang ke limakasine. Mehato ena e boetse e bontša hore mosali e mong le e mong o fapane. Le hoja ba bang ba fumana ho le thata ho lahleheloa ke lik'hilograma tsa bona ka mor'a ho ima, ba bang ba fokotseha ho feta kamoo ba neng ba le kateng pele ho lesea. Ka tsela efe kapa efe, ho ba le matsatsi a phomolo a monate le ho ikutloa hantle, ke habohlokoa hore u ikamohele. Fumana mabaka a 5 a ho laola 'mele oa hau lehlabuleng lena.
- 1. Linaleli li sebelisa Photoshop! Ha se scoop, linepe tsa batho ba limakasineng kapa lebopong la leoatle ho li-account tsa bona tsa Instagram le Facebook hangata lia hlophisoa. Ha e le hantle, ke fake! U tlameha feela ho bona litšoantšo tsa paparazzi tse utsoitsoeng ho e hlokomela ...
- 2. Matsoele a manyenyane a sebetsa! Basali ba bangata ba tletleba ka hore ba na le matsoele a manyenyane ka mor'a ho ima. Leha ho le joalo, e fana ka li-perks tse 'maloa lebōpong la leoatle. Taba ea pele, e sebetsa haholoanyane ha u le molateli oa batho ba se nang top. Ea bobeli, re utloa bohloko bo fokolang nakong ea lipapali tsa volleyball lebōpong la leoatle le bana!
- 3. Li-curve li etsa hore banna ba petsohe.Le hoja ba bang ba lahleheloa ke boima ba 'mele le matsoele a bona, ba bang ba boloka nako ea bona ea bokhachane. Taba ea pele, becha ka sutu e phahameng ea letheka la retro e tla u bonts'a hantle. Mme 2, tseba hore banna ba ananela dibopeho. Joale ke hobane'ng ha uena?
- 4. Matšoao a ho otlolla, matšoao a botšehali. Hangata matšoao a ho otlolla a hlaha nakong ea bokhachane le nakong ea bokhachane. E mpa e paka hore u fetohile mosali le 'mè ea feletseng.
- 5. "Mpa e bonolo, e monate ho feta abs!" Ho sa tsotellehe boiteko ba hau bo botle ba ho ba le 'mele o betliloeng lehlabuleng lena, mpa ea hau e ntse e le monate. Hopola feela hore ke bopaki ba hore u fane ka bophelo: mpho e ntle ka ho fetisisa! 'Me joalo ka ha sebini sa Moamerika Kimberly Henderson a bolela, eo le eena a kentseng setopo sa hae sa moimana marang-rang a sechaba: "Re bo-'m'e le bahale ba matla, rea beha, 'me ka maikutlo a ka, e monate haholoanyane. feela konkreite abs! U kholisehile joalo?