Zinc. Liphuputso tse 'maloa tse entsoeng lilemong tsa bo-1970 le bo-1980 li bontša hore ho noa li-supplement tsa zinki ho ka ntlafatsa ponahalo ea makhopho. Haufinyane tjena, thutong e laoloang ke lifofu tse peli, e laoloang ke placebo e amang batho ba 332, zinc gluconate (tekanyo e lekanang le 30 mg ea elemental zinc ka letsatsi) e nkiloeng ka likhoeli tse 3 e fokolitse palo ea liso ka 75%. ho 31% ea lithuto³. Leha ho le joalo, lithibela-mafu tsa molomo (minocycline tabeng ena) li ne li sebetsa haholo ho fokotsa palo ea liso ho 63,4% ea barupeluoa.

Tekanyo: Nka 30 mg ea elemental zinki ka letsatsi ka mokhoa oa gluconate.

 Melaleuca oli ea bohlokoa (Melaleuca alternifolia). Oli ea bohlokoa ea sefate sa tee e na le phello ea antibacterial in vitro. Liteko tse peli tsa kliniki li fana ka maikutlo a hore e thusa ho fokotsa palo ea makhopho a makhopho^4,5. Ho e 'ngoe ea liteko tsena, gel e nang le 5% ea oli ea bohlokoa ea melaleuca e bile le katleho e ka bapisoang le ea setlolo se nang le 5% ea benzoyl peroxide.⁴. Litla-morao tsa melaleuca li ile tsa nka nako e telele ho hlaha, empa oli e hlokahalang e ne e e-na le litla-morao tse fokolang ho feta phekolo ea peroxide.

 Oats (mohloa) (Avena sativa). Commission E e amohela libate tsa oatmeal (psn) kalafong ea mafu a letlalo a bakoang ke ts'ebetso e feteletseng ea litšoelesa tsa sebaceous.⁷. Libate tsena li ka ba molemo haeba holi-acne mokokotlo, sefuba kapa matsoho. Ho sebelisoa joang, ke hore, likarolo tse omisitsoeng tsa moea tsa semela.

Tekanyo

Lokisetsa infusion ea 100 g ea oat joang ka litara e le 1 ea metsi a belang 'me u tšollele ka metsi a ho hlapa.

 Tomoso. Brewer's yeast ke fungus e nyane haholo ea mofuta ona mekhabiso. Khomishene E e fana ka tumello ea ho sebelisoa ha tomoso ea brewer's yeasts ha e sebetse kalafong ea mefuta e sa foleng ea makhopho⁸. Ka tlhaho, li-supplement li na le livithamini tsa B tse ngata.

Tekanyo

Nka 2 g, makhetlo a 3 ka letsatsi, ka lijo.

 probiotics. Komisi ea Jeremane E boetse e lumelletse tšebeliso ea tomoso ya motho ya ritelang (hape e bitsoa "phela" tomoso) Saccharomyces boulardii joalo ka kalafo e thusang bakeng sa mefuta e itseng e sa foleng ea makhopho.

Tekanyo

Sheba leqephe la rona la Probiotics.

 Burdock. Ho itšetlehile ka tšebeliso ea setso, bangoli ba 'maloa ba khothalletsa tšebeliso ea limela tse hloekisang, tse kang burdock, ho phekola makhopho. Limela tsena, ka kakaretso li baba, li susumetsa sebete le ho thusa ho tlosa chefo le litšila 'meleng. Liphello tsa ho hloekisa burdock li tsejoa hantle.

Tekanyo

Nka 1 g ho 2 g ea phofo ea motso o omisitsoeng, ka capsule, makhetlo a 3 ka letsatsi. Motho a ka boela a pheha ka mocheso o tlaase ho tloha ho 1 g ho ea ho 2 g ea phofo e omisitsoeng ka 250 ml ea metsi. Noa senoelo se le seng ka makhetlo a 3 ka letsatsi 'me u sebelise ka mokhoa oa compresses likarolong tse amehileng.

 Pharmacopoeia ea China. D^r Andrew Weil o khothaletsa ho buisana le ngaka ea Traditional Chinese Medicine, kaha ho na le litlhare tse 'maloa tsa setso bakeng sa makhopho. Li tla ka mokhoa oa litokisetso tse lokelang ho sebelisoa letlalong kapa ho nkoa ka molomo⁹. E 'ngoe ea tsona ke Fang Feng Tong Shen. 

 Lijo li atamela. Karolo ea lijo ho nts'etsopele ea li-acne e phehisana khang haholo¹⁰. Ka linako tse ling li-naturopaths le litsebi tsa phepo e nepahetseng li fana ka maikutlo a liphetoho tsa lijo ka tšepo ea ho fokotsa matšoao. Ka mohlala, ba ka khothaletsa ho fokotsa tšebeliso ea lijo tse nang le letsoai le lengata, mafura kapa mafura a trans, ao hangata e leng lijo tsa mofuta. lijo tse halikiloeng. Ka nako e ts'oanang, ba ka 'na ba etsa tlhahiso ea ho ja lijo tse ngata tse nang le omega-3s (litlhapi tse mafura, peo ea folaxe, linate, joalo-joalo), e leng mafura a ka fokotsang ho ruruha.