Tse ka Hare
Likarolo tsena lino tse tahang li tla u thusa ho boloka matla, ho matlafatsa sesole sa 'mele, le ho tlatsa 'mele ka livithamine. Li-adaptogens li tla felisa matšoao a khatello ea maikutlo le ho eketsa matla.
Li-adaptogens ke li-immunostimulants tsa tlhaho. Lintho tsena tsa semela li ntlafatsa haholo ho ikamahanya le maemo ha 'mele ho fetoha ha maemo a leholimo, khatello ea maikutlo, joalo ka li-antioxidants. Ena ke khetho e ntle ho feta ea meriana ea meriana. Ho li-adaptogens li kenyelletsa motso oa ginseng oa Asia, Rhodiola Rosea, eleuterokokk, ashwagandha, le tse ling. U ka li eketsa ho tee, kofi, li-cocktails le li-smoothies.
Ginger
Ginger e fumaneha libakeng tsa rona mme ha e na boleng bo tlase haholo. Motso oa ginger o na le phello ea analgesic, e ntlafatsa tšilo ea lijo le ho ntlafatsa metabolism, e susumelletsa ho potoloha ha mali, e fokotsa ho ruruha, e eketsa ts'ebetso. Kenya ginger ho tee ea hau ka boikhethelo ba eona 'me u noe hoseng ho fapana le Mohope oa kofi.
Match
Papali ena e ile ea tsebahala haholo har'a batšehetsi ba phepo e nepahetseng lilemong tse 'maloa tse fetileng. Phofo ena e fumaneha ho odara. Lits'ebeletso tse ngata li tla thabela ho u fa seno se nang le latte, smoothie, tee, ice cream, bohobe le lijana tse ling tse nang le metjhini. Papaling, ho na le palo e kholo ea li-antioxidants. E susumetsa mosebetsi oa boko, e ntlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e liehisa mokhoa oa ho tsofala. Bapisa - mohloli oa caffeine, o matlafatsang le o seng bobe ho feta kofi e tloaelehileng ea hoseng, e se nang keketseho ea khatello ea mali le ho phahamisa lebelo la pelo ea hau.
Maca ea Peru
Tlatsetso ena le eona ke motso, joalo ka k'habeche, broccoli le radish. Maca ke matla a tlhaho a molemo ka ho fetisisa 'me sebopeho sa eona se na le palo e rekotiloeng ea li-antioxidants, livithamini le liminerale. Maca ea Peru e tla ho rona ka phofo, ka hona e loketse ho sebelisoa bakeng sa ho tlatsa li-appetizers le salate le li-additives ka lino. Ho latsoa poppy ho tsamaea hantle ka cocoa le linate-e leng tlatsetso e kholo hoseng bakeng sa ba se nang matla a lekaneng - eseng 'meleng kapa maikutlong.
Reishi
Sehlahisoa sena sa li-mushroom se tsebahala ka ho folisa hobane se sebelisoa ho pheheng le cosmetology. Reishi e ka rekoa ka phofo ka li-capsules kapa mekotla ea tee. Reishi e matlafatsa sesole sa 'mele, e fokotsa ho ruruha, e thusa ka ho hlobaela le ho nyekeloa ke lijo. Seno sa hoseng le Reishi - qalo ea letsatsi le letle.
Moringa
Lekhasi la Asia Moringa le fumaneha khoebong ka phofo e omisitsoeng. Li na le livithamini le liminerale tse ngata haholo, tse thusang ba nang le lefu la tsoekere, k'holeseterole e phahameng, bothata ba ts'oaetso le mathata a letlalo.