Tse ka Hare
Bothata ba maikutlo ke karabelo e sa tloaelehang ea maikutlo ho tšusumetso e kantle. Mathata a maikutlo ke ho feto-fetoha ha maikutlo le tšitiso ea ho nahana le ho etsa lintho.
Mefuta ea mathata a maikutlo le matšoao a bona
Ho bana mathata a maikutlo hangata li nka sebopeho sa methapo ea kutlo. Ngoana o qala ho itšoara ka ho tšoenyeha ho feteletseng, ho tšoenyeha ho feteletseng ho maemo a bakang khatello ea kelello, ao ka bobona e seng tšokelo ea sebele. Hangata e etsahala ka lebaka la ketsahalo e itseng e sithabetsang kapa tsietsi ea kelello. Ka mohlala, ngoan'a hao a ka 'na a tšaba lefifi le liphoofolo, a ba le tics ea methapo le stutter, kapa a ka lahleheloa ke takatso ea lijo kapa a ja ho tlōla, haholo-holo ka lipompong le lijo tse bobebe tse sa pheleng. Boitšoaro bona bo etselitsoe ho felisa tšabo le matšoenyeho le ho phahamisa maikutlo a hau ka nakoana. Lesea le lona le ka ’na la qala ho koloba ka boomo bosiu. Sena se tšoenya haholo (le ho khathatsa) ho bana ba baholoanyane.
Ngoana ea nang le bothata ba ho mathata a maikutlo ba ka boela ba fetoha tšabo, lihlong le ho se sireletsehe. Mosebetsi oa hae oa likoloi oa fokotseha, o boetse o amahanngoa le ho fokotseha ha thahasello ea hae ho metsoalle le sehlopha sa lithaka. Ngoana o qala ho itšehla thajana - a khetha ho se sebetse ho e-na le ho khesoa, ho songoa kapa ho fuoa kotlo. Bana ba joalo ba etsa mesebetsi ea bona ka hloko haholo hobane ha ba tsebe hantle hore na ba na le bokhoni le litekanyetso life. Ba na le mekhoa e metle haholo, ba iphapanyetsa lintho, ba mamela ebile ba tlamehile hobane ba tšaba ho khesoa le ho nyatsoa. Hape hangata ba bonahala ba sa tsotelle le ho boloka maikutlo a bona, a mabe le a matle, hobane ba tšaba maikutlo a batho ba ba potolohileng. Ba khetha ho qoba botsoalle ho e-na le ho ipepesetsa lintho tse sa thabiseng tse ka bang teng.
Ngoana le mathata a maikutlo ha a na kutloelo-bohloko, ha a khone ho bontša maikutlo, hangata o qoba ho shebana mahlong. Tšabo ea hae e ka iponahatsa ka bobe le boikutlo bo bobe mabapi le tikoloho ea hae. O khetha ho lahla ba bang ka boeena ho e-na le ho khesoa.
Letšoao le leng pherekano ya maikutlo ho bana ho na le hyperactivity le ho eketseha ha likoloi. Ngoana o arabela maikutlong ka tsela e mabifi haholo e sa lumellaneng le boemo. Hangata tsena ke liketso tse mpe tse kang khalefo kapa khalefo. Bana ba mofuta ona mathata a maikutlo ba teneha, ha ba na mamello, ba potlakela, ba teneha kapele, ha ba khone ho tsepamisa maikutlo ho etseng ketso.
Ho ba mabifi le hona e ka ba letšoao pherekano ya maikutlo ho bana (joalo ka ha ho le joalo ka batho ba baholo). Ka tsela ena, ngoana o itšoara ka ho tsieleha, a etsisa batho ba nang le matla a ho laela ho eena (batsoali, banab'eno ba baholo, basebetsi-'moho). Ho ba mabifi ho ka boela ha thusa ho finyella pakane e itseng - ngoana o kholisehile hore ena ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho finyella lipakane.
Bakeng sa batho ba baholo, mokhoa o tloaelehileng ka ho fetisisa pherekano ya maikutlo lefu la ho ferekana kelellong. Bothata bona bo na le ketsahalo ea ho fetoha ha maikutlo - ho feto-fetoha ha maikutlo a ho tepella maikutlo (a matla a fapaneng) le mania (euphoria, matla a eketsehileng a ho nka khato, boikutlo ba ho ba matla-ohle).
Mofuta o mong pherekano ya maikutlo ho batho ba baholo ho na le neurosis ea ho tšoenyeha - ho tšoenyeha ha ho amane le tšoso ea sebele, empa ha e le hantle ho fokotsa boleng ba bophelo 'me ho amahanngoa le ho qoba maemo a hlahisang. Ka linako tse ling ho tšoenyeha ho tsamaisana le matšoao a somatic a kang mathata a tsamaiso ea tšilo ea lijo, ho tšoha le mathata a pelo.
Mathata a maikutlo hangata hape ke e 'ngoe ea matšoao a mathata a botho. Ke hona moo maikutlo a sisinyehang, a sa lebelloang a hlahang, tšekamelo ea ho phatloha ha maikutlo le liketso tse sa amoheleheng. Batho ba mofuta ona hangata ha ba tsebe mathata a bona le moferefere oa liketso ho bona.
Li-supplement tse ling tsa lijo li tšehetsa bophelo bo botle ba kelello. Tšehetsa 'mele oa hau ka mokhoa o pharaletseng ka ho sebelisa Matla a Basali - sehlopha sa li-supplement bakeng sa YANGO ea basali, e kenyeletsang litokisetso tse latelang: Ashwagandha, Shatavari le Hyaluronic Acid.
Lisosa tsa mathata a maikutlo
Lisosa tsa mathata a maikutlo ho batho ba baholo, hangata ke mabaka a likokoana-hloko, mohlala, mafu a tsamaiso ea methapo, tšenyo ea boko le ho se sebetse hantle, le mafu a somatic a kang ho se tloaelehe ha tsamaiso ea endocrine (mohlala, hypothyroidism), tsamaiso e sa tloaelehang ea synaptic ea li-neurotransmitters le maemo a lefutso. Lebaka le tloaelehileng pherekano ya maikutlo hape ho na le tšebeliso e mpe ea lithethefatsi ho batho ba baholo.
Ebang pherekano ya maikutlo tse etsahalang baneng, lisosa tse atileng haholo ke boemo ba lelapa, mathata le lithaka le mathata a ho ithuta. Bakeng sa bana le batho ba baholo, mathata a maikutlo hangata ke karabelo ho maemo a sithabetsang le liketsahalo tse sithabetsang.
Bakeng sa mathata a ho sebetsana le maikutlo a hau, re khothaletsa tsamaiso ea methapo - Pharmovit drop drop extract, e nang le lemon balm, Rhodiola rosea le hop.
Mekhoa ea ho phekola mathata a maikutlo
Mathata a maikutlo e tšoaroa haholo-holo ka tšebeliso ea phekolo ea kelello, e lumellang mokuli hore a hlokomele lisosa tsa mathata le ho mo thusa ho utloisisa ho se sebetse le ho fetola tsela eo a itšoarang ka eona boemong bo sithabetsang kapa bo tšosang. Maemong a mang, bakeng sa phekolo pherekano ya maikutlo Pharmacotherapy e sebelisoa - ka mohlala, ka lefu la ho ferekana kelellong, ha ho hlokahala ho laola likarolo tse fapaneng tsa mania le ho tepella maikutlong.