Lintho tse amanang
Na u kile ua ipotsa hore na re tlameha ho laola nako e kae letsatsi le letsatsi? Mosebetsi, mosebetsi oa sekolo o etsetsoang bana, ho lefa likoloto ... Ka linako tse ling ho bonahala eka ho laola bophelo ba hau ho thata haholo. Ha e le hantle, ho etsa hore bophelo e be thabo, u lokela ho ithuta ho laola lintho tse ling tsa motheo: maikutlo a hao le maikutlo, lichelete le ponahalo.
Ho lla le ho phatloha ha maikutlo ho ka tšoareloa ho ngoana e monyenyane, empa eseng ho mosali e moholo. Ho tsoha, ho etsa lintho ka mokhoa o sa nahaneng le ho ikoahlaea - sena se tlameha ebe se etsahetse ho e mong le e mong oa rona. U ka ba morena oa maikutlo a hau joang le ho ithuta ho arabela ka khutso liketsahalong? Pele ho tsohle, haeba u ikutloa u phehile, emisa, ho sa tsotellehe litšenyehelo. U se ke ua itšoara boemong boo hang-hang, empa ho e-na le hoo fetola boemo le ho ntša moea. Boikoetliso ke tšitiso e kholo mehopolong e fosahetseng, bonyane ho tsamaea ka potlako. U hloka ho etsa liqeto ka hlooho e pholileng. Taba ea bobeli, hlahloba hore na ke eng e u khopisitseng hantle: khatello e hlophisitsoeng ea maikutlo e ke ke ea lebisa ho letho le molemo, 'me ho bohlokoa ho sebetsa le sesosa sa ketsahalo ea bona. Hopola, ho utloisisa bothata ke halofo ea ntoa ea ho bo rarolla. Ntlha ea boraro, ithute ho buisana le batho: bua ka ho toba le ka bolokolohi ka se u utloisang bohloko. Ho ka etsahala hore batho ba haufi le uena ha ba ipehele pakane ea ho u khopisa. Kaofela re fapane, 'me lipuisano ke eona feela tsela e tiileng ea ho rarolla liphapang.
U ne u sa rera ho reka mose oa leshome ho hang, empa ho ile ha e-ba joalo. Boemo bo tloaelehileng? Ho tseba ho rera litšenyehelo tsa hau ho tla nolofaletsa bophelo ba hau. Qala ka ho sekaseka: u sebelisa chelete e ngata hakae khoeli le khoeli? Haeba bakeng sa liaparo le litlolo, empa ka nako e ts'oanang u itatole lijo tseo u li ratang, u lokela ho nahanisisa ka lintho tse tlang pele bophelong ba hau. Leka ho tlaleha litšenyehelo tsohle tsa hau bakeng sa ho hlaka. Ka khoeli, ho tla hlaka ho uena hore na u ka boloka eng ntle le ho tela bophelo bo feletseng. Etsa lethathamo la lintho tseo u li rekang hantle ka har'a lintlha tsa mohala oa hau - li na le uena ka linako tsohle, na ha ho joalo? Ka lebaka la lethathamo, u ka qoba litšenyehelo tse sa hlokahaleng, reka ntho eo u hlileng u e hlokang 'me u itšireletse khahlanong le tšusumetso ea lekhopho. Qoba likalimo neng le neng ha ho khonahala: limpho tse hohelang hangata ke leraba. Ho ka etsahala hore ka ho lumela lipapatso le ho reka mofuta oa morao-rao oa fono, u tla be u lefa sekoloto nako e telele ka mor'a hore fono e hlōlehe kapa e lahleheloe ke bohlokoa ba eona.
U lula u batla ho shebahala hantle. 'Me ho eletsoa hore u se ke ua etsa boiteko bo bongata tabeng ena. Litoro tse tloaelehileng? Haeba u ntse u tlameha ho sebetsa hanyane ka litlolo le moriri, joale ho laola boima ba hau bo loketseng ho se ho le bonolo ka lebaka la sehlahisoa se secha. … Porziola e u lumella ho theola le ho boloka boima ba 'mele ntle le boikutlo bo fokolisang ba tlala. Hona joale ha ho hlokahale hore u hane lijana tseo u li ratang haholo. Li-capsules tsa porcio li nkoa halofo ea hora pele ho lijo, li hlatsuoa ka metsi a hloekileng a hloekileng mocheso oa kamore (180 ml ka capsule). Ha li kopantsoe le metsi, li-capsules li etsa hydrogel e sebetsang e le ho tlatsa mpa ka nakoana 'me e thusa ho fokotsa ho ja lijo. Porziola e na le O lik'hilojule 'me ha e sebelisane le lisele tsa' mele, ha e lemalle. E bonts'oa ka botlalo ebile e sa fetohe. e tla thusa ho theola le ho boloka boima ba 'mele ntle le khatello ea maikutlo le kotsi ho' mele!
Ho na le li-contraindications. Pele o sebelisoa, ikopanye le setsebi.