Tse ka Hare
Mathata a mesifa le mahetla (tendonitis)
Leqephe lena le sebetsana ka ho hlaka haholoanyane le rotator cuff tendinopathy, lefu la mesifa le masapo le atisang ho ama lenonyeletso lamahetla.
Boemo bona bo etsahala ha tloaelehileng ya lehetla e se e tsikinyehile haholo. Li-tendon ke lisele tsa fibrous tse kopanyang mesifa le masapo. Ha u pheta mekhoa e tšoanang hangata kapa u sebelisa matla ka mokhoa o sa lokelang, likotsi tse nyenyane li etsahala ka har'a li-tendon. Li-microtraumas tsena li baka ikutloisa bohloko 'me ho feta moo, e baka ho fokotseha ha mesifa ea mesifa. Lebaka ke hobane likhoele tsa collagen tse hlahisoang ho lokisa li-tendon ha li boleng bo botle joalo ka tendon ea pele.
Mathata a mesifa ea lehetla (tendonitis): utloisisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka 2 min
Batho ba sesang, ba bapalang lipapali tsa baseball, babetli ba mapolanka le ba plastering ba kotsing haholo hobane hangata ba tlameha ho phahamisa matsoho ka khatello e matla ea pele. Hangata mehato e thibelang e thibela.
Tendonitis, tendinosis kapa tendonopathy? Ka puo e tloaelehileng, lerato leo ho buuoang ka lona mona hangata le bitsoa tendonitis ea cuff ea rotator. Leha ho le joalo, sekoti "ite" se bontša boteng ba ho ruruha. Kaha joale hoa tsebahala hore boholo ba likotsi tsa tendon ha li tsamaee le ho ruruha, lentsoe le nepahetseng ke ho e-na le hoo tendinosis ou tendinopathy - nako ea ho qetela e akaretsa likotsi tsohle tsa tendon, kahoo tendinosis le tendonitis. Lentsoe "tendonitis" le lokela ho bolokoa bakeng sa linyeoe tse sa tloaelehang tse bakoang ke ts'oaetso e matla lehetleng le bakang ho ruruha ha tendon. |
Lisosa
- A tšebeliso e feteletseng tendon ka ho pheta-pheta boitšisinyo bo sa sebetseng khafetsa;
- A ho fapana ka lebelo haholotiisetso boiteko bo behiloeng ho lenonyello le sa lokisoang hantle (ka lebaka la ho hloka matla kapa mamello). Hangata, ho na le ho se leka-lekane pakeng tsa mesifa e "hulang" eamahetla pele - tseo ka kakaretso li leng matla - 'me mesifa e ka morao - e fokola. Ho se leka-lekane hona ho beha lehetla sebakeng se sa lokelang 'me ho beha khatello e eketsehileng holim'a li-tendon, ho etsa hore e be bobebe haholoanyane. Ho se leka-lekane hangata ho totobatsoa ke boemo bo bobe.
Ka linako tse ling re utloa ka calcifying tendinitis kapa manollo lehetleng. Calcium deposits ka tendon ke karolo ea botsofali ba tlhaho. Ha se hangata li bakang bohloko, ntle le haeba li le khōlō ka ho khetheha.
Anatomy e nyane Motsoako oa mahetla o kenyelletsa 4 mesifa tse etsang se bitsoang rotator cuff: the subscapularis, supraspinatus, infraspinatus le teres minor (bona setšoantšo). Hangata ke eona supraspinatus tendon e leng sesosa sa tendinopathy ya lehetla. Le tloaelehileng ke katoloso ya mosifa o o kopanyang lesapong. E matla, e tenyetseha ebile ha e rekere haholo. E na le boholo ba likhoele tsa collagen mme e na le methapo e meng ya madi. Sheba hape sengoloa sa rona se nang le sehlooho se reng Anatomy of the joints: basics. |
Bothata bo ka khoneha
Le hoja e se boemo bo tebileng ka bobona, motho o lokela ho fola kapele tendinopathy, ho seng joalo u tla ntlafala sekhomaretsi capsulitis. Ke ho ruruha ha capsule e kopanetsoeng, enfelopo ea fibrous le elastic e pota-potileng lenonyeletso. Adhesive capsulitis e etsahala haholo ha o qoba ho tsamaisa letsoho la hau haholo. E fella ka ho ho thatafala mahetla a accentuated, e bakang tahlehelo ea mefuta e mengata ea ho sisinyeha ka letsoho. Bothata bona bo phekoloa, empa bo thata haholo ho feta tendinosis. Hape ho nka nako e telele ho fola.
Ho bohlokoa hore u se ke ua ema ho fihlela u fihlile mothating ona ho rerisana. Hang ha kotsi ea tendon e phekoloa, liphello li ba betere.