Ha ho mokhoa oa ho thibelahyperhidrosis. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho ela hloko lintlha tse bakang mofufutso e le hore u ithute ho li hlōla. Mehlala ke ena:

• Ithute ho phomola. Haeba maikutlo e le sesosa sa ho fufuleloa, mekhoa ea boikhathollo e fana ka lisebelisoa tsa bohlokoa tsa ho ithuta ho thibela kapa ho fokotsa ho fufuleloa. Ho na le mekhoa e fapaneng, e kang yoga, ho thuisa le biofeedback, tse khothaletsoang ke litsebi tsa Mayo Clinic, United States.¹.
• Fetola lijo tsa hau. Ela hloko joala, tee, kofi le lino tse ling tse nang le caffeine, tse eketsang mocheso oa 'mele. Ho ja lijo tse nang le linoko ho na le phello e tšoanang. Ka lehlakoreng le leng, konofolo le onion li fana ka mofufutso monko o matla.