Litlhare tse 10 tsa tlhaho ho qoba maoto a boima
Boikutlo bo boima maotong, maqaqailaneng a ruruhileng, ho tsikitlanya: Motho e moholo a le 1 ho ba 3 o na le bothata ba ho se sebetse hantle ha venous. Ka lehlohonolo, ho na le litlhare tsa tlhaho ho e lopolla.
Morara o mofubedu
Sefate sa morara se sefubelu ke motsoalle oa bohlokoa bakeng sa maoto a boima. E tsejoa ho imolla matšoao a amanang le phallo e mpe ea mali. E sebelisoa e le infusion ka tekanyo ea teaspoon e 1 ea makhasi ka kopi e le 1 ea metsi a belang metsotso e 10.