Tse ka Hare
Feshene bakeng sa mefuta ea palo ea basali e fetoha haholo. Hase khale haholo, bosesane, matsoho le maoto a masesaane li ne li le bohlokoa. Mefuta e tsamaeang ka maoto e ne e le mokhoa o ke keng oa finyelloa ho banana ba bangata. Hona joale lipalo tse tšesaane, tse nang le lithane tse nang le matsoele a hlahelletseng le marako li fesheneng. Seo basali ba sa se etsang ho fihlela litekanyetso tsena. Empa ho thata haholo tabeng ena bakeng sa linaleli. Haeba ngoanana ea tloaelehileng a nona ka boima ba lik'hilograma tse 'maloa, joale batho ba bangata bao u ba tloaetseng ba tla hlajoa ke lihlong ho mo bolella ka eona ka seqo. Empa naha eohle e tla bua ka liponto tse eketsehileng tsa batho ba tummeng. Khatisong e mosehla, linepe tsa bona tse sa khahlehang ka liaparo tsa ho sesa li hlaha nako le nako. Ka hona, kamehla ba leka ho ba boemong bo botle. Ka tlase lethathamo la linaleli tsa Russia tse ileng tsa khona ho theola boima ba 'mele. Hona joale li shebahala li le ntle ebile li susumetsa ka mohlala oa tsona e mong le e mong ea batlang ho lahleheloa ke lik'hilograma tse hloiloeng.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, mohlala o tummeng le moetsi oa TV. Ka 2003, ngoanana eo o ile a hlōla tlhōlisano ea Miss Russia. Kamoo ho bonahalang kateng ka mor'a moo ngoanana eo o ile a phutholoha hanyenyane, 'mele oa hae ha oa fetoha. O ile a eketsa liponto tse ka bang 10. Lopyreva o ile a leka ho li pata ka liaparo, le hoja sena se ne se sa khonehe kamehla. Naleli eo e ne e ferekane haholo, kahoo a etsa qeto ea ho theola boima ba ’mele. Ka blog ea hae, Victoria o senola liphiri tsa ho theola boima ba 'mele. Ha ho letho le phahametseng tlhaho - ke phepo e fokolang feela. Lopyreva o bolela hore molao-motheo o ka sehloohong oa lijo ha se ho lapa, ho ja hangata, empa hanyane ka hanyane. Ebe 'mele o ke ke oa boloka mehloli, metabolism e tla ntlafala.
9. Irina Dubtsova
Ka mor'a tsoalo ea ngoana, Irina Dubtsova ha aa ka a khona ho ba le sebōpeho. Nako le nako, o ne a theola boima ba 'mele, empa boima bo ile ba khutla. Sebini se ile sa re sena se bakoa ke ho se leka-lekane ha li-hormone. Empa morao tjena o ile a makatsa bohle ka sebōpeho sa hae se secha. Dubtsova o ile a lahleheloa ke lik'hilograma tse 18 ka likhoeli tse 6. Ho sena o ile a thusoa ke mokhoa o khethehileng o etselitsoeng eena. Ngoanana enoa o ile a retelehela ho setsebi sa phepo e nepahetseng. Lijo tsa naleli li kenyelletsa meroho, litholoana, litlhapi, likhoho, lihlahisoa tsa lebese tse fokolang mafura. Empa leqheka le ka sehloohong la lijo ke ho hana letsoai ka ho feletseng. E nkeloa sebaka ke linoko le litlama. Boemo bo bong ke ho boloka tekanyo ea metsi. U tlameha ho noa bonyane lilithara tse 2 tsa metsi ka letsatsi.
8. Alla Pugacheva
Sebini se ile sa loana le ho ba boima bo feteletseng ka lilemo tse ngata. Oteropo ea hae ea sethala e ne e e-na le li-hoodies tse patehileng maqhetsoana. Ka mor'a lechato le Maxim le tsoalo ea mafahla, Alla o ile a etsa qeto ea ho nka setšoantšo sa hae ka botebo. Prima donna e theohile ka lik'hilograma tse 20. Li-stylists li mo thehile setšoantšo se secha. Fans e ke ke ea amohela sebini seo ba se ratang ka ho fetesisa ho fashionista ena e mosesane. Pugacheva o ile a theola boima ba 'mele ka thuso ea lijo tseo litsebi li mo lokiselitseng tsona. Naleli ha e je lijo tse mafura le tse halikiloeng, e qeta matsatsi a ho itima lijo ka cocktail ea vithamine eo a iqapetseng eona. Ho phaella moo, Alla o ikakhela ka setotsoana ho seseng.
7. Irina Pegova
Setšoantšisi se ile sa etsa qeto ea ho fetola bophelo ba hae ka mor'a hore a hlalane le Dmitry Orlov. O ile a qala ka ho theola boima ba 'mele. O se a theohile ka lik'hilograma tse 27. Lijo tsa Pegova li na le mekhahlelo e meraro. Mokhahlelo oa ho itokisa o kenyelletsa ho qoba letsoai le ho noa metsi a mangata. Ea bobeli ke ho tloaeleha. Nakong ena, o hloka ho tlohela lijo tse se nang phepo. Ho thibetsoe ho ja lipompong. Ho bohlokoa haholo ho tsepamisa maikutlo ho tatso ha u ntse u ja, u ke ke ua shebella TV, bala. Mokhahlelo oa boraro ke ho kopanya. U ka eketsa lihlahisoa tse ling ho menu, empa u shebe likhalori tsa lijana, u se ke ua feta moeli o lumelletsoeng. Ka lebaka la lijo tsena, Irina o ile a theola boima ba 'mele' me o thabile haholo ka hona. Empa balateli ha ba kopanele thabo ea hae, liwebsaeteng tsa metsoalle ba atisa ho mo ngolla hore hammoho le boima ba hae o lahlehetsoe ke khahleho ea hae.
6. Svetlana Permyakova
Setšoantšisi esale se le mafura, empa ha se lihlong ka eona. O ne a bapala karolo ea basali ba tletseng metlae, 'me bamameli ba ne ba mo rata joalo. Ka mor'a tsoalo ea morali oa hae, naleli e ile ea nona le ho feta. Eaba o etsa qeto ea ho fetoha haholo. Svetlana o ile a retelehela ho setsebi se tummeng sa phepo e nepahetseng Margarita Koroleva. O ile a lokisetsa moralo oa phepo bakeng sa Permyakova. Setšoantšisi se ile sa hana lihlahisoa tse ngata, sa ja ho ea ka puso. Empa ho lahleheloa ke boima ba 'mele e ne e se feela ka lijo, empa hape le ho ikoetlisa' meleng.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina esale a le mafura. Sena se ile sa mo khetholla ho barupeluoa ba bang lenaneong le tummeng la metlae. Haufinyane tjena, naleli e ile ea fetola setšoantšo sa eona. Balateli ba ne ba maketse, ba sitoa ho tseba Skulkina ka setšoantšo se secha. O ile a theola boima ba 'mele haholo. Ho ile ha hlaha menyenyetsi e mengata ka naleli eo Inthaneteng. O ile a qosoa ka ho sebelisa lipheko tsa mohlolo. Skulkina o bile a tlotloa ka ho buuoa ho fokotsa mpa. Empa Catherine o ile a hana tsohle. O ile a re o ile a theola boima ba 'mele feela ka lebaka la mosebetsi o moholo oo a neng a e-na le oona. Lithibelo tsa lijo, lipapali, ho silila, ho koahela 'mele ke mekhoa e bonolo e tsejoang ke bohle.
4. Polina gagarina
Ka mor'a ho tsoaloa ha ngoana oa hae oa letsibolo, morao koana ka 2007, Polina e ile ea e-ba motenya haholo. Eaba o sitoa ho khutlela boima ba pele ho bokhachane ka nako e telele. Empa joale sebini se ile sa ja lijo tse thata, 'me phello e bile e tsotehang - ho fokotsa lik'hilograma tse 40. Palo e ncha e ne e se bonolo ho Gagarina, o ile a fokotsa lijo, a fufuleloa koetlisong. Hona joale ngoanana enoa o lula a etela setsi sa boikoetliso, letamo la ho sesa, sauna. Ka mor'a boimana ba bobeli, sebini se ile sa khutlela foromong ea hae ea pele kapele haholo. Ha se motho e mong le e mong ea tla khona ho mamella puso e joalo, Polina ha a ithabise esita le ka matsatsi a phomolo.
3. pelagia
Joaloka basali ba bang ba bangata, Pelageya o ile a ba boima bo feteletseng ka mor'a ho tsoaloa ha morali oa hae. Likhoeli tse tšeletseng hamorao, sebini se ile sa makatsa bohle ba nang le mefuta e tsotehang. Menyenyetsi ea hore ngoanana eo o ne a hahiloe holim'a li-supplement tsa lijo kapa a sebelisa litšebeletso tsa lingaka tse buoang tsa polasetiki li ne li lula li tšoenya Marang-rang le mecha ea litaba. Pelageya o a ba hanyetsa. O bolela hore o fihletse 'mele o phethahetseng ntle le tšebeliso ea mekhoa e belaetsang. Sebini se ile sa retelehela ho setsebi sa phepo e nepahetseng bakeng sa thuso, ho ile ha etsoa lijo tse khethehileng bakeng sa hae. Ho ne ho se letho le lecha lijong tsa hae, melao e tloaelehileng ea ho ja hantle. Boikoetliso ba letsatsi le letsatsi le mokoetlisi oa botho, sauna le ho silila li ile tsa etsa hore 'mele oa sebini o be bonolo le ho ba motle.
2. Anfisa chekhova
Banna ba bangata ba ne ba khahloa ke Anfisa, mefuta ea hae e babatsehang. Empa haufinyane tjena, moetsi ea tummeng oa TV o ile a lahleheloa ke lik'hilograma tse 25. Lipuisanong tsa hae tse ngata, nako le nako o bua ka taba ea hore ha aa ka a theola boima ba 'mele ka boomo. O ile a tlameha ho fetola lijo tsa hae ka lebaka la mathata a bophelo. Ha e le hantle, naleli e batla e sa tsebe letho. Mohlomong qalong liphetoho li ile tsa etsahala ka lebaka la ho kula, empa ho bonahala eka joale Chekhova o ile a etsa qeto ea ho se emise halofo. Ngoanana ha a qete nako e ngata a le libakeng tsa boikoetliso, o etsa yoga lapeng le mokoetlisi oa hae. O khothalletsa basali ho rata ’mele ea bona, ba se ke ba ipolaisa tlala, ba se ke ba itlhokofatsa ka ho ikoetlisa ka matla.
1. Olga Kartunkova
Naleli ea KVN e ne e le mosali ea tetemang haholo. Joale o ne a e-na le mathata a bophelo, ’me a tlameha ho sebetsana le botenya. Tlhahisoleseding e mabapi le hore na Kartunkova o ile a lahleheloa ke boima ba 'mele hakae ho e-na le hoo e hanyetsanang, ho tsejoa feela hore o ile a lahleheloa ke lik'hilograma tse fetang 50. Melao-motheo ea Olga ea phepo e nepahetseng ke likarolo tse nyenyane, lijo tsa hoseng tse monate, bonyane ba lik'habohaedreite le mafura motšehare, matsatsi a ho itima lijo, mokhoa oa ho noa. Empa naleli ha ea ka ea etsa sena sohle ho bontša 'mele oa hae o mosesaane, empa ho rarolla mathata ohle a bophelo bo botle. O ile a atleha. Hona joale Olga o phetse hantle, o mosesaane, o motle ebile o phetse hantle.
Hona joale ua tseba hore esita le batho ba tummeng, e le hore ba fumane setšoantšo sa litoro, ba qobelloa ho sebetsa nako e telele le ka thata ho bona, ho laola phepo e nepahetseng le ho bapala lipapali.