Ha ho na taba hore na u motlatsi oa lijo tse tala ea batlang lipepe tse monate tsa phetoho, kapa motho ea jang nama ea nama ea batlang ho tšoara lelapa ka ntho e monate le e sa tloaelehang. Li-recipe tsena tsa lehlabula ke tsa hau! salate ea tamati le avocado Khaola tamati le avocado ka lilae tse tšesaane kapa li-cubes. Lokisetsa avocado holim'a tamati. Fafatsa ka letsoai kapa linōko tseo u li ratang 'me u kenye metsoako ea boikhethelo kamoo u batlang kateng. E bonolo, empa e monate hakaakang! "Chisi" tapas e bua ka seneke sefe kapa sefe se jeoang libareng tsa Spain. Hangata li-tapas tse nyenyane li kenngoa ka theko ea seno. Ha re lokise letho haese li-tapas tsa lijo tse tala! Ho lokisa "chisi" eketsa lisebelisoa tse 5 tsa ho qetela ho blender kapa processor ea lijo ho ea ka mokhoa o lakatsehang, joalo ka setšoantšong. Beha ka thoko. Khaola zucchini le tamati ka mehele ea botenya bo bohareng, hoo e ka bang halofo ea centimeter. Beha mehele ea langa le le lej holim'a mehele ea zucchini. Ho kgothaletswa ho eketsa limela tse nyenyane tsa alfalfa le khaba ea "chisi" ka holimo. Sebeletsa joalo ka tapas ea 'nete ea Sepanishe - ka seno. Ka mohlala, lero la meroho. Paseka ea Zucchini Re khaola zucchini hore e be pasta re sebelisa sehahi sa meroho se nang le meno a bohale kapa sehahi sa meroho se emeng. Hlakola lisebelisoa tse ling ka blender, eketsa sejana e le sauce. Mataliana a tala a tla hlanya bakeng sa sejana sena! li-crackers tsa peo Ha u hloke le dehydrator ho e etsa. Recipe e bonolo joalo ka makhetlo a mabeli! Haeba o lakatsa, sila lipeo tsa soneblomo ka blender kapa u li siee kaofela. Kopanya lisebelisoa tsohle ka sekotlolo se seholo. Re aba motsoako holim'a lakane ea ho baka, re boloka botenya bo lakatsehang. Tlohela pampiri ea ho baka letsatsing bakeng sa lihora tse 3-4. Sebeletsa ka guacamole!
2022-11-11