Malebela a 10 a ho se be le boima ba 'mele nakong ea matsatsi a phomolo
Selemo se seng le se seng ho utloahala lefu bakeng sa mekete e thabisang. Empa haeba matsatsi ana a phomolo a tšoana le thabo, hangata a siea mesaletsa sekaleng ...
Etsa predetox
Ho e-na le ho itšoara ka mor'a matsatsi a phomolo le ho qala lijo tse matla, ho molemo ho nka khato ho ea holimo. Matsatsi a leshome le metso e mehlano pele ho mekete, beha meroho e tala ka har'a menu 'me u leleke tsoekere le mafura. Pheko ena ea predetox e tla lumella 'mele hore o tlose chefo kapa esita le, hobane'ng, ho lahleheloa ke ligrama tse seng kae kapa li-kilos, tse tla u lumella ho thabela matsatsi a phomolo ka botlalo.