1. Fumana e 'ngoe
Ho tloha mehleng ea Soviet Union, tafole ea Selemo se Secha e 'nile ea amahanngoa ka matla le salate ea Olivier, Herring tlas'a seaparo sa boea, li-sandwich tse nang le caviar e khubelu le khalase (kapa esita le ho feta) ea champagne. Haeba u fetohile motho ea jang meroho, empa u sa batle ho senya meetlo e thehiloeng, u se ke ua e senya. Ho na le sebaka se monate sa sejana se seng le se seng sa setso. Ka mohlala, boroso ka salate ea Olivier e ka nkeloa sebaka habonolo ke mofuta oa eona oa meroho, "nama" ea soya kapa avocado e nkiloeng ka letsoai le letšo. 'Me "Shuba" ka tsela ea meroho e monate le ho feta: ho eona, herring e nkeloa sebaka ke nori kapa leoatleng. Ha e le li-sandwich tse nang le caviar e khubelu, mabenkele a maholo a rekisa analogue ea meroho e theko e tlaase e entsoeng ka algae. Ka kakaretso, ntho e ka sehloohong ke takatso, 'me tafole ea hau e ke ke ea fapana le ea setso. Ha e le champagne le veine, li ka boela tsa nkeloa sebaka ke liphetolelo tse seng tahi. Kapa…
2. Lokisetsa veine e entsoeng ka mahahapa e monate e se nang tahi.
Ho feta moo, ho bonolo haholo ho e etsa. Ho e lokisa, o hloka ho futhumatsa lero ho tloha ho cherries kapa morara o mofubelu. Eketsa lithupa tsa sinamone, khase ea lamunu kapa ea lemon, anise ea linaleli, lithupa tse seng kae tsa cloves 'me, ha e le hantle, ginger ka sekotlolo se nang le lero. Ena ke eona karolo ea bohlokoa ea veine e nang le mulled e se nang joala. Ha e ntse e eketseha, seno se tla ba matla le ho ba matla haholoanyane. Ha seno se futhumala, o ka eketsa mahe a linotši, tšela likhalase 'me u khabise ka lilae tsa lamunu. Baeti ba hau ba tla thaba, rea tšepisa!
3. E-nwa metsi
Lijo tse loketseng bosiung ba Selemo se Secha (le tse ling) hase lijo ho hang, empa ke metsi! Ho tla ba monate haeba u noa metsi ho e-na le lijo, kapa bonyane u nkela lijo sebaka ka metsi. Ho latela keletso ena, ho tla ba bonolo hore u pholohe moketeng, u se ke ua lekoa ke lijana tse kotsi, le ho kopana le selemo se secha ka thabo le ka matla.
4. Boloka litholoana
Mantsiboea a Selemo se Secha ke "tangerine boom" ea 'nete, empa u se ke ua ipehela ho li-tangerines feela. Reka ka lebenkeleng litholoana tsohle tseo u li ratang, ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u neng u batla ho e reka, empa kamehla u behe ka ntle ho basketeng: blueberries, physalis, mango, papaya, rambutan, joalo-joalo Beha baskete e ntle ea litholoana tafoleng e tla nka sebaka se kotsi. monate. Ka tsela e loketseng, haeba baeti ba hao ba le ka nako e le 'ngoe le uena' me ba lumellana le tafole e joalo ea litholoana.
5. U se ke Ua Ja Ho Feta Ho Fetisisa
Ho sa tsotellehe hore na u keteka matsatsi a phomolo hokae le joang, re khothalletsa haholo hore u se ke ua leka ho leka lijana tsohle hang-hang. Ho molemo ho noa khalase e kholo ea metsi halofo ea hora pele ho lijo tse reriloeng ho fokotsa takatso ea lijo hanyenyane. Qalong e phethahetseng ea lijo tsa mantsiboea ke sekotlolo se seholo sa salate, empa ka sebele ha se Olivier. Boloka salate ea hau e le e tala ka hohle kamoo ho ka khonehang: eketsa spinach, lettuce ea leqhoa, romaine, lettuce, likomkomere, khabisa ka tamati ea ciliegia, fafatsa peo ea sesame le nako ka oli eo ue ratang haholo ea meroho. Haeba u batla ho etsa hore salate ena e be e khotsofatsang haholoanyane, u ka eketsa tofu kapa Adyghe chisi ho eona. Hape, tafoleng ea mokete, u se ke ua itšetleha ka lijana tse 'maloa tse chesang, khetha meroho e halikiloeng kapa meroho e halikiloeng. 'Me ho molemo ho tlohela lijo tse theolelang hoseng tsa la 1 Pherekhong! Ha e le hantle, mosebetsi oa hau ha se ho ja "ho khora" le ho robala holim'a sofa, empa ho ba mahlahahlaha le ho tsamaea habonolo!
6. Tsamaea!
Tsela e ntle ea ho keteka Selemo se Secha ke ho e etsa ka ntle. Ka hona, ka mor'a mokete (kapa ho e-na le hoo!) - matha ka ntle ho bapala li-snowballs, haha batho ba lehloa le ho qhalakanya liponto tseo tse eketsehileng. Ho tsamaea moeeng o hloekileng oa serame ho matlafatsa, ho thatafatsa 'mele,' me moea oa seterateng oa Selemo se Secha o baka maikutlo a boselamose le ho keteka moeeng.
7. E-ea setsing sa ho phomola
Khetho e khahlisang ea ho keteka Selemo se Secha e ka ba leeto la ho ea phomolong ea yoga. Ka lehlohonolo, ho na le liketsahalo tse ngata hona joale. Molemo o ke keng oa latoloa oa boithabiso bo joalo ba Selemo se Secha ke hore u tla ba sebakeng sa batho ba nang le maikutlo a tšoanang ba nang le boikutlo bo botle le takatso ea tsoelo-pele ea moea. 'Me, joalokaha ba re, "ha u kopana le Selemo se Secha, u tla se sebelisa", haholo-holo kaha Selemo se Secha ke tšimoloho ea sethala se secha,' me ho molemo haholo ho se qala ka khampani e ntle le ka boikutlo bo nepahetseng. . Li-retreats tsa Yoga hangata li tsamaea le lijo tsa meroho, ho thuisa ka gong le, ehlile, boikoetliso ba yoga.
8. Sheba lintlha tsa selemo
Ke habohlokoa haholo pele ho Selemo se Secha ho akaretsa tsa khale, ho sheba morao selemong se fetileng, hopola thabo eohle, ho tlohela matšoenyeho 'ohle. Tšoarela bohle ba u khopisitseng, u se ke ua nka ho se tsotelle ka Selemo se Secha. Tšoaea (le ho feta - ngola fatše) katleho ea hau le katleho ea hau. Mohlomong u se u ntse u tseba hore ho tloha nakong e fetileng nakong e fetileng, u etsa sebaka bakeng sa e ncha: likhopolo tse ncha, liketsahalo, batho le, ha e le hantle, tsoelo-pele; Maemo a macha a sa lebelloang a tla buleha hang-hang ka pel'a hau.
9. Ngola merero ea Selemo se Secha
'Me, ha e le hantle, u lokela ho ngola lintlha tse nyenyane ka ho fetisisa tseo u li lebeletseng ho Selemo se Secha, lipakane tsohle tsa hau, merero, litoro le litakatso tsa hau. Ho na le likhetho tse 'maloa tsa ho etsa sena. Mohlala, o ka khetha sepheo se le seng kapa ho feta tsa lefats'e bakeng sa selemo se tlang libakeng tse fapaneng: bophelo bo botle, maeto, lichelete, nts'etsopele, joalo-joalo 'Me ka lehlakoreng le leng u ngole lipheo tse nyane tse tla u lebisa ho tsa lefats'e, hape u ka li rere ka likhoeli. Joale ho phaella lethathamong la lipakane e tla ba "lethathamo la litakatso" tse nang le lintho tse monate, libaka, liketsahalo tseo u li lorang.
Khetho e 'ngoe ke ho ngola ntho e' ngoe le e 'ngoe lethathamong le le leng le leholo le tloaelehileng, ntle le ho le arola ka li-blocks, ka phallo e sa lefelloeng, ho mamela pelo ea hau feela le "ho tšolla" mehopolo pampiring.
10. Qala "nkho ea thabo"
Pele ho selemo se secha, o ka lokisa nkho e ntle e pepeneneng, o e khabisa ka lithane tse mebala-bala, masela kapa pampiri ea ho phuthela ebe o e beha sebakeng se hlahelletseng. 'Me u qale moetlo - selemong se tlang, hang ha ketsahalo e' ngoe e ntle e etsahala, ha u ikutloa u thabile, u lokela ho ngola lengolo le lekhutšoanyane ka letsatsi le ketsahalo eo, ue phuthele ka har'a tube 'me ue theole ka "nkho ea thabo" . Qetellong ea 2016, nkho e tla be e tlatsitsoe, 'me ho tla ba monate ka mokhoa o makatsang ho bala hape linako tsohle tse monate tsa selemo se fetileng mme hape u kenelle maikutlong le maikutlong ao a monate. Ka tsela, o ka beha molaetsa oa pele "nkhong ea thabo" ka Mantsiboea a Selemo se Secha haeba u latela keletso ea rona 😉
11. Phefumoloha 'me u hlokomele
Bosiung bona ba Selemo se Secha, leka ho fokotsa lebelo, khefutsa, 'me u mamele phefumoloho ea hau. Ema feela 'me u leke ho tlohela mehopolo eohle. Ikutloe maikutlo ana a monate a ho lebella mohato o mocha bophelong ba hau, selemo se secha le lintho tse ncha tse sibollotsoeng. Mohlomong molao oa bohlokoa ka ho fetisisa oa Eva oa Selemo se Secha: hlokomela. Eba "mona le hona joale". Ikutloe motsotso o mong le o mong, thabela se u etsahallang, thabela motsotso o mong le o mong oa Bosiu bona ba Selemo se Secha sa boselamose!
Selemo se Secha se monate ho uena!