Lintho tse 12 tseo motho ea kenang sekolo a li hlokang hore a thabe

Jen Granneman, sengoli sa buka e buang ka li-introverts le moqapi oa sechaba se seholo sa marang-rang sa batho ba introvert le batho ba hlokolosi haholo, o re: Ke ne ke batla ho tšoana le metsoalle ea ka e neng e ferekane, hobane e ne e se na bothata ba ho bua le batho bao ke sa ba tsebeng, e ne e sa khathale ke puisano le bophelo ka kakaretso joaloka ’na.”

Hamorao, ha a ikakhetse ka setotsoana thutong ea sehlooho sena, o ile a hlokomela hore ha ho letho le phoso ka ho ba motho ea introvert. "Ha e le hantle, introversion e ka DNA ea rona ho tloha tsoalong, 'me boko ba rona bo sebetsa ka tsela e fapaneng ho feta ea extroverts. Kelello ea rona e sebetsana le maikutlo ka botebo, re amohela li-neurotransmitters tsa dopamine, hormone ea "ho ikutloa hamonate", 'me ha re fumane phepo e tšoanang le tšebelisano ea sechaba eo batho ba e ratang.

Ka lebaka la litšoaneleho tsena, batho ba joalo ba ka hloka maemo a fapaneng ho ba le thabo ho feta li-extroverts. Ka tlase ke maemo a joalo a 12 ho latela Jen Granneman.

1. Nako ea nako bakeng sa Impression Processing

Kamora meketjana e lerata le liketsahalo tse ling, li-introverts li hloka khefu ho nchafatsa libeteri tsa bona. Ka lebaka la ho sebetsa ha bona ka botebo mehopolong le liketsahalong, letsatsi le phathahaneng mosebetsing, mabenkeleng a mabenkele a tletseng batho, kapa puisano e chesang e ka lebisa mokhathala habonolo.

Ka hona, ho bohlokoa haholo ho ipha nako ea ho phomola, "digest" maikutlo le ho fokotsa boemo ba ho hlasimolla hore bo be bonolo le bo tsitsitseng haholoanyane. Ho seng joalo, ho tla bonahala eka boko bo se bo "shoele", ho teneha, mokhathala oa 'mele, kapa esita le malaise e tla hlaha.

2. Puisano e nang le morero

"Ho ne ho le joang mafelo-bekeng a hau?", "Ke eng e ncha?", "U rata menu ea hau joang?"… Ka ho qoelisoa ka ho bona, batho ba khutsitseng ba khona ho fana ka lipuo tse nyenyane tse bobebe, empa sena ha se bolele hore ba rata mokhoa ona. puisano. Ho na le lipotso tse ling tse ngata tsa bohlokoa le tse thahasellisang tseo ba ka thabelang ho buisana ka tsona: “Ke lintho life tse ncha tseo u ithutileng tsona morao tjena?”, “U fapane joang le seo u neng u le sona maobane kajeno?”, “Na u lumela ho Molimo?”.

Ha se puisano e ’ngoe le e ’ngoe e lokelang ho ba e tebileng le e nang le moelelo. Ka linako tse ling lipotso tse bonolo mabapi le hore na matsatsi a phomolo a tsamaile joang le hore na u ratile mokete oa khoebo le tsona li bohlokoa bakeng sa li-introverts. Empa haeba ba "feptjoa" feela ka lipuo tse nyenyane tse ka holimo, ba ikutloa ba lapile ntle le puisano e tebileng, e nang le moelelo.

3. Ho khutsa ka botsoalle

Ho ka 'na ha bonahala eka ntlha ena e hanana le e fetileng, empa ba hloka khutso e bonolo ea botsoalle. Ho bona, batho ke ba bohlokoa bao u ka qetang lihora tse ngata le bona ka kamoreng e le 'ngoe, e mong le e mong a iketsetsa ntho ea hae mme a sa bue, haeba ho se na maikutlo a ho qoqa. Ba ananela ba ke keng ba tšoha ba sa tsebe hore na ba ka tlatsa khefu joang, e leng seo ka linako tse ling se hlokahalang ho lokisa mehopolo ea bona.

4. Monyetla oa ho ikakhela ka setotsoana linthong tseo u li ratang le tseo u li ratang

Libuka tsa Gothic, litšōmo tsa Celtic, tsosoloso ea koloi ea khale. Ho lema, ho loha, ho taka, ho pheha kapa ho ngola mongolo. Haeba introvert a thahasella ntho e itseng, a ka ea moo ka hlooho. Monyetla ona oa ho tsepamisa maikutlo linthong tseo u li ratang le tseo u li ratang oa matlafatsa.

Ba amohuoa ke boithabiso boo ba bo ratang, batho ba joalo ba kena boemong ba "phallo" - ba ikakhela ka setotsoana mosebetsing 'me ba thabela mokhoa ona. Boemo ba ho phalla ho ba bangata ba bona bo hlaha ka tlhaho mme bo fana ka maikutlo a thabo.

5. Setšabelo se khutsitseng

Motho ea introvert, joalo ka ha ho motho e mong, o hloka sebaka se khutsitseng, se khutsitseng seo e leng sa hae feela. Ha u le moo u ka ipata nakoana ha lefatše le bonahala le le lerata haholo. Ka mokhoa o loketseng, ena ke kamore eo motho a ka e hlomellang le ho e khabisa ka tsela ea hae. Ho ba boinotšing ntle le tšabo ea ho kena-kenana ke monyetla oo ho eena o tšoanang le ho itloaetsa moeeng.

6. Nako ea ho thuisa

Ho ea ka Dr. Marty Olsen Laney, mongoli oa Invincible Introvert, batho ba nang le tšobotsi ena ba ka 'na ba itšetleha haholo ka mohopolo oa nako e telele ho feta mohopolong oa nako e khutšoanyane - ka tsela, se fapaneng ke' nete bakeng sa batho ba senyang maikutlo. Sena se ka ’na sa hlalosa hore na ke hobane’ng ha batho ba introvert hangata ba leka ho hlalosa maikutlo a bona ka mantsoe.

Hangata ba hloka boiteko bo eketsehileng le nako ea ho nahana pele ba araba, nako e telele ho feta kamoo batho ba buang ka eona ba nahanang ka mathata a tebileng. Ntle le nako ena ea ho sebetsa le ho nahanisisa, li-introverts li ba le khatello ea maikutlo.

7. Bokhoni ba ho lula hae

Li-introverts li hloka ho khefutsa sechabeng: puisano e hloka tekanyetso e hlokolosi. Sena se bolela hore bokhoni ba ho hana ho tsoa "phatlalatsa" ke ba bohlokoa, hammoho le kutloisiso ea tlhokahalo e joalo ka lehlakoreng la molekane, litho tsa lelapa le metsoalle. Kutloisiso e sa akarelletseng khatello le molato.

8. Morero oa bohlokoa bophelong le mosebetsing

E mong le e mong o hloka ho lefa likoloto le ho ea mabenkeleng, 'me ho ba bangata ke chelete e ba susumelletsang ho ea mosebetsing. Ho na le batho ba e thabelang. Leha ho le joalo, bakeng sa li-introverts tse ngata sena ha sea lekana - ba itokiselitse ho sebetsa ka boitelo, empa feela haeba ho na le thahasello le moelelo mosebetsing. Ba hloka ho fetang feela ho sebeletsa moputso.

Ba se na morero le morero bophelong—ebang ke mosebetsi kapa ntho e ’ngoe—ba tla ikutloa ba sa thaba haholo.

9. Tumello ea ho khutsa

Ka linako tse ling li-introverts ha li na matla a ho sebelisana le ba bang. Kapa ba fetohela ka hare, ba sekaseka liketsahalo le maikutlo. Litlhoko tsa ho "se ke ua khutsa haholo" le li-nudges ho bua li etsa hore batho bana ba se ke ba phutholoha. "A re khutse - sena ke seo re se hlokang bakeng sa thabo," sengoli se bua le batho ba sa tsebeng letho. "Kamora nako e hlokahalang ea ho sebetsana le tlhahisoleseling le ho nchafatsa, re tla khutlela ho uena ho ntšetsa pele moqoqo."

10. Boipuso

Li-introverts tsa pele le tse ikemetseng, li atisa ho lumella lisebelisoa tsa bona tsa ka hare hore li ba tataise ho e-na le ho latela bongata. Ba sebetsa ka katleho le ho ikutloa ba thabile haholoanyane ha ba e-na le tokoloho. Ba rata ho ikemela le ho ikemela le ho iketsetsa tsa bona.

11. Bophelo bo bonolo

Jen Granneman o hlalosa bophelo bo maphathaphathe ba motsoalle oa hae ea khathetseng—o ithaopa sekolong, o hlokomela lelapa la hae, o hlophisa ’moka ea boithabiso, tsohle ho phaella mosebetsing oa hae oa letsatsi. “Joaloka motho ea itlhalosang, nke ke ka hlola ke phela kemisong e joalo,” oa hlalosa, “bophelo bo fapaneng bo ntšoanela hamolemonyana: buka e monate, mafelo-beke a botsoa, ​​moqoqo o nang le morero le motsoalle—ke hona ho nthabisang.”

12. Lerato le kamohelo ho baratuoa

Motho ea introvert ha ho mohla e tla ba motho ea tummeng ka ho fetisisa ka kamoreng. Sehlopheng se seholo sa batho, mohlomong ha a hlokomeloe, kaha o na le tšekamelo ea ho lula a le morao. Leha ho le joalo, joalo ka motho e mong le e mong, li-introverts li hloka batho ba haufi le ba lerato - ba bonang bohlokoa ba bona, ba ba tsotellang le ho ba amohela ka quirks tsohle tsa bona.

"Rea tseba hore ka linako tse ling ho thata ho rona - ha ho motho ea phethahetseng. Ha u re rata ’me u re amohela kamoo re leng kateng, u etsa hore bophelo ba rōna bo thabe haholoanyane,” ho phethela Jen Granneman.

Mabapi le Mongoli: Jen Granneman ke sengoli sa The Secret Lives of Introverts.