Ha re se keng ra hloka tsebo, litšoantšiso tsa lerato moo ntho e 'ngoe le e 'ngoe e bonahalang e phethahetse li etsahala haholo-holo lifiliming. Bophelong, hole le lik'hamera, ha se kamehla ho leng monate ho kopanela liphate. E ka ba ea tsamaea le linako tse sa phutholohang.

1. Batla ho rota

Ha mosali a etsa lerato, 'mele oa hae oa fetoha. Haeba ho pharalla ha bana ho tsebahala ho bonahatsa khoheli ea thobalano, letshwao le leng la mmele le bontsha thabo: ho ruruha setho sa botshehadi.

Ke ketsahalo ena e tla baka maikutlo ana a ho ntša metsi. Ha e le hantle, ha e ruruha, setho sa botšehali se hatella urethra, e leng eona feela motsu oa senya bakeng sa ho ntša moroto. nakong ya ho rota. Leha ho le joalo, u se ke ua tšoenyeha, haeba senya sa hao se sa tlala, ke takatso e fosahetseng ea ho ntša metsi.

2. Likhasa tse hlano feela

Tse itseng mekhatlo e etsoang ha mosali a bapala lipapali empa hape nakong ea thobalano e ka bakaho ntsha moya ka hara botshehadi. Ke hona moo lerata le sa boneng hantle le bitsoang "vaginal farting" le utloahala.

Ke feela ka lebaka la ho phomola mesifa mesifa ya botshehadi mme ha e amane le kgase. Ha e na monko ka ho feletseng, lesela la botšehali ha le senole bothata leha e le bofe ba pathological.

3. Ho senyeha ha thobalano

Hangata ka linako tse ling, ho senyeha ha thobalano ke ho se sebetse ha erectile ho ka amang banna bohle nakong ea bophelo ba bona. Liphuputso tse ’maloa li bontšitse seohoo e ka bang 40% ea banna ba ne ba se ba anngoe ke ho se khone ho fumana erection kapa ho e boloka nakong ea coitus.

Haeba sesosa hangata se amahanngoa le khatello ea maikutlo, mokhathala kapa khatello ea maikutlo, e ka boela ea fumana tšimoloho ea eona bophelong bo bobe: koae, joala, lithethefatsi ... ho bohlokoa ho buisana ka eona ka bobeli.

4. Ejaculation pele ho nako

Nakong ea thobalano, ho ka etsahala hore monna a ejaculate pele a kenella ka botšehaling. Ho fapana le ho se sebetse ha erectile, ho tsoa pele ho nako ha ho eketsehe ka lilemo. E kanna ea fokotseha ka nako le boiphihlelo. Ho joalo le ka eena e atileng haholo ho bahlankana ha ba le qalong ya kamano ya marato. 

Ho na le mabaka a 'maloa a kotsi: ho tšoenyeha (haholo-holo ho tšoenyeha ka ts'ebetso), ho ba le molekane e mocha, thobalano e fosahetseng, ho tlohela joala kapa tšebeliso e mpe, empa hape le meriana e itseng kapa lithethefatsi. (haholo-holo li-opiate, amphetamines, lithethefatsi tsa dopaminergic, joalo-joalo).

5. Ho lutla ha moroto

Ho tsoa ha moroto nakong ea thobalano ke lefu le tenang haholo 'me le ka etsahala ho basali empa le ho banna. Mabapi le basali, tlhaloso e ka sehloohong e amahanngoa le ho phomola ha mesifa ea pelvic. Tharollo : ruta hape perineum ea hau le 'melehisi kapa physiotherapist.

Mabapi le banna, e ka ba bothata ba tšoelesa ea senya, tšoelesa e ka tlas'a senya, ho kopanyelletsa le ho hola ho hotle ho bitsoang prostate adenoma. U se ke ua tsilatsila ho bua le ngaka ea hau, e ka boela ea e-ba kankere

Bala hape: Likotsi tse 5 tse tloaelehileng tsa thobalano